Comment le mariage peut-il garder l'amour vivant au fil des ans?

Que dit la Bible sur le maintien de l'amour dans le mariage?

Les Saintes Écritures offrent des conseils puissants pour nourrir l'amour entre mari et femme. Au cœur de l’enseignement biblique se trouve l’appel à l’amour désintéressé et durable, inspiré de l’amour du Christ pour l’Église. Comme saint Paul l’exprime magnifiquement dans sa lettre aux Éphésiens, «Époux, aimez vos femmes, tout comme le Christ a aimé l’Église et s’est livré pour elle» (Éphésiens 5:25).

Cet amour sacrificiel n'est pas une émotion fugace, mais un choix et un engagement quotidiens. Il faut de la patience, de la gentillesse et du pardon, comme il est exalté dans 1 Corinthiens 13. La Bible encourage les époux à «être tout à fait humbles et doux; Sois patient, porte-toi les uns les autres dans l'amour» (Éphésiens 4:2). Cette tolérance et cette grâce mutuelles sont essentielles pour surmonter les défis inévitables de la vie conjugale.

L'Écriture souligne également l'importance de l'unité et de l'intimité entre le mari et la femme. Genèse 2:24 déclare: «C’est pourquoi un homme quitte son père et sa mère et est uni à sa femme, et ils deviennent une seule chair.» Cette unité englobe non seulement l’intimité physique, mais également le lien émotionnel et spirituel. Le Cantique des Cantiques célèbre la beauté de l'amour conjugal et du désir, nous rappelant que la passion a une place honorée dans le mariage pieux.

La Bible appelle les couples mariés à prioriser et à entretenir leur relation. Proverbes 5:18-19 exhorte: «Que votre fontaine soit bénie, et que vous vous réjouissiez de la femme de votre jeunesse... que ses seins vous satisfassent toujours, que vous soyez toujours intoxiqués par son amour.» Ce langage poétique encourage les époux à se réjouir continuellement les uns les autres et à entretenir les flammes de l’amour conjugal.

Le maintien de l’amour dans le mariage exige la grâce de Dieu et le fruit de l’Esprit – amour, joie, paix, patience, bonté, bonté, fidélité, douceur et maîtrise de soi (Galates 5:22-23). En demeurant dans l’amour du Christ, nous sommes habilités à aimer notre conjoint avec un amour divin qui «toujours protège, toujours fait confiance, toujours espère, toujours persévère» (1 Corinthiens 13:7) (Jérémie, 2012; Wulandari et al., 2023).

Comment les couples peuvent-ils garder leur amour vivant au fil des ans?

Maintenir l'amour conjugal pendant des décennies est à la fois un grand défi et une puissante opportunité de croissance de la sainteté. Cela demande des efforts intentionnels, de la créativité et surtout de l’ouverture à la grâce de Dieu. Permettez-moi d'offrir quelques réflexions sur la façon dont les couples peuvent nourrir leur amour à travers les saisons de la vie.

Faites de la prière et de la foi partagée le fondement de votre relation. Lorsque les époux prient ensemble et les uns pour les autres, ils invitent la présence de Dieu et transforment le pouvoir en leur mariage. Comme saint Jean-Paul II l'a sagement observé, «la famille qui prie ensemble reste ensemble». Une participation régulière aux sacrements, en particulier à l'Eucharistie et à la Réconciliation, peut profondément renouveler l'amour conjugal.

Priorisez le temps de qualité ensemble. Dans notre monde occupé, il est trop facile pour les couples de devenir comme des «navires qui passent la nuit». S’engager à des soirées régulières, à des passe-temps partagés ou simplement à prendre le temps de parler et de s’écouter profondément. Ces moments de connexion nourrissent l'intimité et aident les conjoints à se redécouvrir continuellement.

La communication est vitale pour garder l'amour vivant. Pratiquez l'écoute active, exprimez souvent votre appréciation et abordez les conflits avec douceur et respect. Comme l’a conseillé saint François de Sales, «il n’y a rien qui édifie les autres autant que la convivialité joyeuse et constante». Laissez vos paroles et votre ton transmettre tendresse et affection à votre conjoint.

L'intimité physique et l'affection non sexuelle sont également importantes pour maintenir l'amour conjugal. Des gestes simples comme se tenir la main, s'embrasser ou laisser des notes d'amour peuvent garder vivante l'étincelle de la romance. Soyez intentionnel quant à l’expression de l’amour dans le «langage d’amour» préféré de votre conjoint, qu’il s’agisse de mots d’affirmation, d’actes de service, de cadeaux, de temps de qualité ou de contact physique (Mostova et al., 2022).

La croissance continue en tant qu'individus et en tant que couple peut revigorer l'amour. Poursuivre des objectifs communs, apprendre de nouvelles choses ensemble et soutenir le développement personnel de chacun. Au fur et à mesure que vous évoluez et mûrissez, votre amour peut s'approfondir de belles manières.

Enfin, pratiquez le pardon et la grâce tous les jours. Aucun mariage n'est sans défis, mais un engagement à la réconciliation peut renforcer votre lien. Comme l’a dit le pape François: «Dans la famille, trois mots doivent être utilisés. Je veux répéter ça! Trois mots: «S'il vous plaît», «Merci», «Désolé». Three essential words!» (Sabey & Rauer, 2018, p. 1139 à 1158; Tsai et al., 2020, p. 1140 à 1156)

Est-il normal que les sentiments romantiques s'estompent après le mariage?

Il est important d'aborder cette question avec honnêteté et espoir. La vérité est que de nombreux couples connaissent un changement dans leurs sentiments romantiques au fur et à mesure que leur mariage progresse. L'intensité initiale de la passion et de l'engouement qui caractérise la parade nuptiale et le mariage précoce évolue souvent vers un type d'amour différent au fil du temps. Cette transition est tout à fait normale et n'indique pas nécessairement un problème dans la relation.

Dans les premiers stades de la romance, nos cerveaux sont inondés de produits chimiques comme la dopamine et la norépinéphrine, créant des sentiments d'euphorie et d'excitation. Ce cocktail neurochimique ne peut pas être maintenu indéfiniment et finit par céder la place à une forme d'attachement plus calme et plus stable. Ce changement est en fait adaptatif, permettant aux couples de former le lien profond nécessaire à l'engagement à long terme et à la vie familiale.

Mais il est crucial de comprendre que la disparition des sentiments romantiques intenses ne signifie pas la fin de l'amour ou la mort de la passion dans le mariage. Elle ouvre plutôt la porte à une forme d’amour plus riche et plus mature, qui englobe une amitié profonde, une histoire commune et un engagement durable. Comme saint Jean-Paul II l’a magnifiquement exprimé, «l’amour n’est jamais quelque chose de prêt à l’emploi, quelque chose simplement «donné» à l’homme et à la femme; il s’agit toujours en même temps d’une «tâche» qui leur est assignée.»

Cela étant dit, il est également vrai que la négligence et la complaisance peuvent causer une véritable déconnexion émotionnelle dans le mariage. Si les conjoints cessent de nourrir leur relation, les sentiments romantiques peuvent diminuer à un degré malsain. C’est pourquoi il est si important de cultiver activement l’intimité, l’appréciation et les expériences partagées tout au long de la vie conjugale.

Nous devons nous rappeler que les sentiments fluctuent naturellement dans toute relation à long terme. Il y aura des saisons de passion plus ou moins grande, influencées par les circonstances de la vie, le stress, les problèmes de santé et d'autres facteurs. La clé est de rester engagé à l'action aimante et de demander de l'aide si la distance émotionnelle devient prolongée ou sévère.

Alors que la ruée initiale de la romance peut s’estomper, un amour plus profond et plus durable peut se développer à sa place – un amour qui intègre la passion, l’intimité et l’engagement de manière durable. Alors que les couples naviguent ensemble sur ce chemin, ils ont l’occasion de découvrir des dimensions toujours nouvelles de l’amour et de refléter plus pleinement l’amour fidèle et fécond de Dieu (Niehuis et al., 2016, p. 1074-1100; Sels et al., 2018, p. 2437 à 2454).

Comment les conjoints peuvent-ils raviver la passion et l'intimité dans un mariage à long terme?

Le renouvellement de la passion et de l'intimité dans le mariage est une poursuite noble et digne. Elle reflète notre désir inné de connexion et notre appel à l’image de l’amour fidèle et créatif de Dieu. Bien que raviver les flammes de l'amour conjugal nécessite des efforts, cela peut conduire à une joie et à une croissance puissantes pour les couples.

Nous devons reconnaître que l'intimité englobe bien plus que de simples relations physiques. La véritable intimité implique également une connexion émotionnelle, intellectuelle et spirituelle. Pour approfondir l'intimité, concentrez-vous sur la connaissance et la compréhension de votre conjoint. Pratiquez la curiosité au sujet de leurs pensées, sentiments et expériences. Créer des opportunités de conversation significative et de vulnérabilité partagée.

Pour que la passion s’épanouisse, il est important d’introduire des éléments de nouveauté et de fantaisie dans votre relation. Essayez de nouvelles activités ensemble, planifiez des surprises les uns pour les autres ou revisitez les lieux et les expériences de votre parade nuptiale. Comme l’a souligné le pape François, «l’amour a besoin de temps et d’espace; Tout le reste est secondaire. Il faut du temps pour discuter, s’embrasser tranquillement, partager des projets, s’écouter les uns les autres et se regarder dans les yeux, s’apprécier les uns les autres et construire une relation plus forte.»

L'affection physique et l'intimité sexuelle sont également vitales pour de nombreux couples. Prenez le temps pour la romance, même au milieu d'horaires chargés. Soyez intentionnel en exprimant votre désir et votre appréciation pour le corps de votre conjoint. Explorez de nouvelles façons de donner et de recevoir du plaisir, toujours dans les limites du respect mutuel et de l'enseignement catholique sur la sexualité. Rappelez-vous que l’étreinte conjugale est un don puissant et le reflet de l’amour créateur et unificateur de Dieu.

Il est également important de s’attaquer à tout problème sous-jacent susceptible d’entraver l’intimité. Cela peut impliquer de surmonter les blessures du passé, d'améliorer la communication ou de demander de l'aide pour des problèmes de santé physique ou mentale. La thérapie de couple ou les programmes d'enrichissement du mariage peuvent être des ressources précieuses pour approfondir la connexion.

L'intimité spirituelle est un moyen puissant de raviver la passion dans le mariage. Prier ensemble, étudier les Écritures ou s'engager dans des œuvres de service peut favoriser un profond sentiment d'unité et de but commun. Au fur et à mesure que vous vous rapprochez de Dieu individuellement et en tant que couple, vous pouvez trouver votre amour les uns pour les autres renouvelé et renforcé.

Enfin, cultivez la gratitude et la concentration positive dans votre relation. Prenez l’habitude de remarquer et d’exprimer votre appréciation pour les qualités et les actions de votre conjoint. Choisissez de vous attarder sur le bien dans votre partenaire et dans votre vie commune. Cette attitude de gratitude peut puissamment raviver les sentiments d'amour et de désir.

Rappelez-vous que la passion dans le mariage n'est pas destinée à rester statique, mais à s'approfondir et à mûrir au fil du temps. Avec un effort intentionnel et une ouverture à la grâce, les couples peuvent découvrir de nouvelles dimensions de l’intimité et garder les flammes de l’amour allumées à travers toutes les saisons de la vie (Brown, 2019, p. 413-437; Tsai et al., 2020, p. 1140 à 1156; Weber et al., 2021, p. 1381 à 1388).

Quel rôle la foi joue-t-elle dans le maintien de l'amour conjugal?

La foi joue un rôle indispensable dans l'entretien et le maintien de l'amour conjugal. Il fournit le fondement, la nourriture et le but ultime du lien sacré entre mari et femme. Réfléchissons à la façon dont notre foi catholique peut être une source de force et de renouveau pour les couples mariés.

La foi nous rappelle que le mariage n'est pas seulement une institution humaine, mais un appel divin. Comme l’enseigne le Catéchisme, «le sacrement du mariage signifie l’union du Christ et de l’Église. Elle donne aux époux la grâce de s'aimer les uns les autres avec l'amour avec lequel le Christ a aimé son Église» (CEC 1661). Cette compréhension sacramentelle élève le mariage à une participation à l’amour fidèle et fécond de Dieu.

Lorsque les couples enracinent leur relation dans la foi, ils ont accès à d'énormes ressources spirituelles. Les grâces du sacrement, la sagesse de l'Écriture et de l'enseignement de l'Église, le soutien de la communauté de foi et le pouvoir de la prière deviennent tous des aides pour soutenir l'amour. Comme l’a magnifiquement exprimé saint Jean-Paul II, «le maintien d’une famille joyeuse exige beaucoup des parents et des enfants. Chaque membre de la famille doit devenir, d’une manière particulière, le serviteur des autres.»

La foi fournit également une vision et un but partagés pour le mariage qui transcendent les désirs individuels ou les pressions culturelles. Elle oriente les époux vers le don mutuel de soi, l'ouverture à la vie et l'édification de l'église domestique. Cette mission commune peut être une puissante source d'unité et de motivation tout au long des hauts et des bas de la vie conjugale.

La foi offre réconfort et espérance en temps de lutte. Lorsque les couples sont confrontés à des défis, leur croyance commune en l’amour et la providence de Dieu peut être un point d’ancrage de stabilité. La pratique du pardon, si centrale dans notre foi, devient un baume de guérison pour les inévitables blessures et déceptions dans le mariage.

La foi encourage également les époux à se voir à travers les yeux de Dieu, en tant qu’enfants bien-aimés créés à son image. Cette perspective favorise la révérence, la compassion et l'engagement, même lorsque les sentiments peuvent vaciller. Comme l'a dit le pape François: «L'amour est une décision, c'est un jugement, c'est une promesse. Si l'amour n'était qu'un sentiment, personne ne promettrait de s'aimer pour toujours. Un sentiment vient et il s'en va. Comment puis-je juger qu’elle durera éternellement, alors que notre nature humaine est si changeante?»

Enfin, la foi invite les couples à grandir continuellement dans l’amour, à la fois humain et divin. Au fur et à mesure que les époux approfondissent leurs relations individuelles avec Dieu, ils deviennent plus capables d'un amour désintéressé et durable les uns pour les autres. Les vertus cultivées par la foi – patience, bonté, humilité, pardon – deviennent les qualités mêmes qui soutiennent l’amour conjugal tout au long de la vie.

La foi ne se contente pas de soutenir le mariage, elle le transforme en un signe vivant de l’amour du Christ pour l’Église. Lorsque les couples embrassent cette vocation sublime, leur amour peut devenir un reflet toujours plus lumineux de l’amour fidèle, créatif et rédempteur de Dieu (Hager, 2014; Haque, 2021; Wulandari et al., 2023).

Comment les couples peuvent-ils surmonter les défis qui menacent leur amour?

Le voyage du mariage n'est pas toujours facile. Comme un navire sur les mers, un mariage fera face à des tempêtes qui menacent de le chavirer. Mais avec la foi, la persévérance et la grâce, les couples peuvent surmonter ces défis et émerger avec un amour plus fort et plus profond.

Nous devons reconnaître que l'amour n'est pas seulement un sentiment, mais un choix et un engagement. Lorsque des difficultés surgissent, qu'il s'agisse de pressions extérieures ou de conflits internes, les couples doivent choisir chaque jour de s'aimer, même lorsque c'est difficile. Cela exige de l’humilité, du pardon et une volonté de faire passer les besoins de son conjoint avant ses propres désirs.

La communication est essentielle pour surmonter les défis. Les couples doivent créer un espace de dialogue ouvert et honnête, où chaque personne peut exprimer ses sentiments et ses préoccupations sans crainte de jugement. Cela nécessite une écoute active et de l’empathie, en cherchant vraiment à comprendre le point de vue de son conjoint. Comme le montre la recherche, «les couples qui possèdent un certain niveau de conscience de soi peuvent maintenir leur individualité et leur indépendance tout en ayant une intimité émotionnelle forte, authentique et non menaçante» (Razmara et al., 2023).

La prière et les pratiques spirituelles peuvent être une puissante source de force et d'unité pour les couples confrontés à des défis. En se tournant vers Dieu ensemble, les époux invitent Sa grâce et Sa sagesse dans leur relation. La nature sacramentelle du mariage nous rappelle que Dieu est présent dans l'union, offrant son soutien et son amour.

Chercher de l'aide en cas de besoin est un signe de force, pas de faiblesse. Que ce soit par le biais de conseils, de groupes de soutien ou de conseils de mentors sages, les couples ne devraient pas hésiter à demander de l'aide lorsqu'ils font face à de graves défis. Comme le note une étude, «les couples ayant un bien-être psychologique élevé perçoivent des expériences plus agréables et souffrent moins d’émotions agréables» (Mayer, 2023, p. 4-15).

Enfin, les couples doivent entretenir leur relation par des actes intentionnels d'amour et de gentillesse. Même au milieu des difficultés, de petits gestes d'affection et d'appréciation peuvent aider à maintenir le lien émotionnel entre les conjoints. Comme nous le lisons, «l’amour et l’acculturation émotionnelle les ont aidés à surmonter les barrières linguistiques» dans les couples interculturels (Dewaele, 2018, p. 29 à 55). De même, les actes d'amour peuvent aider à surmonter les obstacles que les défis créent dans un mariage.

Rappelez-vous qu’avec l’aide de Dieu et un engagement envers l’amour, même les plus grands défis peuvent être surmontés, conduisant à un mariage plus fort et plus résilient.

Quelles sont les attentes de Dieu en matière d’amour dans le mariage?

Lorsque nous contemplons les attentes divines pour l'amour dans le mariage, nous devons d'abord regarder à la nature même de Dieu Lui-même. Car Dieu est amour, et dans la Sainte Trinité, nous voyons le modèle parfait de don de soi, d'amour mutuel que nous sommes appelés à imiter dans le mariage.

Dieu attend des couples mariés qu'ils reflètent son amour inconditionnel. Cela signifie aimer son conjoint non pas pour ce qu’il peut fournir ou pour ce qu’il nous fait ressentir, mais pour ce qu’il est en tant qu’enfant bien-aimé de Dieu. C'est un amour qui persévère en toutes circonstances, comme saint Paul le décrit magnifiquement dans 1 Corinthiens 13. Cet amour «porte toutes choses, croit toutes choses, espère toutes choses, endure toutes choses».

Le Seigneur appelle les couples mariés à un amour à la fois unitif et fructueux. Dans l’union physique et spirituelle des époux, nous voyons un reflet de l’amour du Christ pour l’Église. Cette union est censée être vivifiante, non seulement dans le potentiel de procréation, mais aussi dans la façon dont elle nourrit la croissance et l'épanouissement de chaque conjoint et de ceux qui l'entourent.

Dieu attend la fidélité et l'engagement dans l'amour conjugal. L’alliance du mariage est un lien sacré qui reflète l’amour fidèle de Dieu pour son peuple. Comme nous lisons: «Le mariage est une chose merveilleuse, Salomon (généralement considéré comme le plus sage des sages) a dit: «Celui qui trouve une femme trouve une bonne chose et obtient la faveur du Seigneur» (Berg, 2021). Cette fidélité s'étend au-delà de la fidélité physique pour englober également la loyauté émotionnelle et spirituelle.

Le Seigneur désire que l'amour conjugal soit caractérisé par le respect mutuel et l'égalité. Bien que les époux puissent avoir des rôles et des dons différents, ils sont égaux en dignité et appelés à se soumettre les uns aux autres par respect pour Christ. Comme le note une étude, «mentalement, la femme était de la même strate que l’homme. Physiquement, les deux étaient des types parfaits de sang pur et sain...Religieusement, tous deux possédaient un amour large et durable pour l’homme et Dieu» (Kirzane, 2020, p. 289 à 322).

Dieu s'attend à ce que l'amour conjugal soit une école de vertu et de sainteté. À travers les défis quotidiens et les joies de la vie conjugale, les conjoints sont appelés à grandir dans la patience, la gentillesse, le pardon et l'altruisme. En s'efforçant d'aimer comme le Christ aime, ils deviennent plus conformes à son image.

Enfin, le Seigneur désire que l’amour conjugal soit un témoignage du monde de l’amour de Dieu. Les mariages chrétiens sont appelés à être une lumière dans les ténèbres, montrant aux autres la beauté et la puissance de l'amour engagé et sacrificiel. Comme nous le lisons, «L’Église, famille de Dieu, communauté d’amour, conduit à l’herméneutique selon laquelle, en Afrique, elle doit devenir lumière de Dieu et lumière des hommes au milieu de notre monde en devenir» (Bishwende, 2022).

Comment les conjoints peuvent-ils continuer à grandir dans l'amour les uns pour les autres?

Le voyage de l'amour conjugal n'est pas une destination mais un pèlerinage de toute une vie. Comme un jardin qui nécessite une attention constante, l'amour dans le mariage doit être nourri et cultivé pour s'épanouir et grandir plus profondément avec le temps.

Les conjoints doivent donner la priorité à leur relation au milieu des nombreuses exigences de la vie. Cela signifie réserver du temps dédié les uns aux autres, sans distractions. Comme le note une étude, «une interaction plus fréquente entre conjoints de travail est associée à une satisfaction professionnelle accrue et à un engagement affectif médié par l’énergie relationnelle» (Frieder et al., 2022). Bien qu'il s'agisse de relations de travail, le principe s'applique encore plus fortement aux liens conjugaux. Des soirées régulières, des passe-temps partagés ou simplement des moments de conversation calmes peuvent aider à maintenir et à approfondir le lien entre les conjoints.

L’apprentissage continu de son conjoint est essentiel pour grandir dans l’amour. Les gens changent au fil du temps et les conjoints devraient rester curieux de l’évolution des pensées, des rêves et des besoins de l’autre. Cela nécessite une écoute attentive et un véritable intérêt pour le monde intérieur de son partenaire. Comme nous le lisons, «les couples qui possèdent un certain niveau de conscience de soi peuvent maintenir leur individualité et leur indépendance tout en ayant une intimité émotionnelle forte, authentique et non menaçante» (Mayer, 2023, p. 4-15).

Pratiquer la gratitude et l'appréciation peut considérablement améliorer l'amour conjugal. Exprimer régulièrement de la gratitude pour les petits et les grands actes de gentillesse peut créer un cycle positif d'affection et de bonne volonté. Cela correspond à la notion de «TSL: Communication «Merci, désolé et amour», dont il a été démontré qu’elle «favorise une communication positive entre les couples grâce à un processus d’autotransformation» (Choi et al., 2023, p. 7315 à 7334).

Le pardon et la volonté de chercher la réconciliation sont essentiels pour que l'amour grandisse. Dans toute relation, des blessures et des malentendus se produiront. La capacité de pardonner, de rechercher le pardon et de travailler à travers les conflits avec patience et compréhension permet à l'amour d'approfondir plutôt que de s'éroder face aux défis.

La croissance spirituelle partagée peut être un moyen puissant pour les conjoints de grandir dans l'amour. Prier ensemble, étudier les Écritures ou s'engager dans des actes de service en tant que couple peut renforcer le lien spirituel entre les époux et les rapprocher de Dieu et les uns des autres. Comme le suggère une étude, «la religiosité des conjoints [est] un facteur contribuant à façonner un mariage réussi» (maÅÅÅ1⁄4onkÃ3w et al., 2022).

Maintenir l'intimité physique et émotionnelle est crucial pour grandir dans l'amour. Cela inclut non seulement l'intimité sexuelle, mais aussi les formes non sexuelles d'affection physique et de vulnérabilité émotionnelle. Les couples devraient s'efforcer de créer un environnement de confiance où ils peuvent partager leur moi le plus profond les uns avec les autres.

Enfin, s'engager dans la croissance personnelle et l'amélioration de soi peut améliorer l'amour conjugal. Comme chaque conjoint travaille à devenir la meilleure version d'eux-mêmes, ils apportent plus à la relation et inspirent leur partenaire. Cela peut impliquer de résoudre des problèmes personnels, de développer de nouvelles compétences ou de poursuivre des passions individuelles qui enrichissent finalement le mariage.

Rappelez-vous que grandir dans l'amour est un processus rempli de grâce. En restant ouverts à l’amour de Dieu et en le laissant couler à travers nous vers notre conjoint, nous pouvons expérimenter un approfondissement continu de l’amour conjugal qui reflète l’amour infini de notre Créateur.

Quelles sont les façons pratiques de montrer de l'amour à votre conjoint tous les jours?

L’amour dans le mariage n’est pas simplement un sentiment, mais une action – un choix quotidien de chérir et d’honorer son conjoint. Explorons quelques moyens pratiques de démontrer cet amour dans notre vie quotidienne.

La communication est essentielle. Prenez le temps chaque jour d'écouter vraiment votre conjoint, en lui accordant toute votre attention. Pratiquez ce que certains appellent «TSL: Communication «Merci, désolé et amour» (Choi et al., 2023, p. 7315 à 7334). Exprimez votre gratitude pour ce que fait votre conjoint, présentez des excuses sincères lorsque vous avez commis une erreur et verbalisez régulièrement votre amour. Ces mots simples peuvent avoir un impact puissant sur votre relation.

L'affection physique est un moyen puissant de montrer de l'amour. Cela ne signifie pas toujours de grands gestes romantiques, mais peut être aussi simple qu’une touche douce, un câlin chaleureux ou se tenir la main en marchant ensemble. Comme nous le lisons, «En développant constamment la capacité d’aimer consciemment et inconditionnellement, il est possible de transcender les problèmes d’un partenariat monogame» (Ray, 2004, p. 133-139). La proximité physique peut aider à maintenir l'intimité émotionnelle.

Les actes de service peuvent être une belle expression d'amour. Cherchez des moyens d’alléger la charge de votre conjoint, peut-être en assumant une corvée qu’il accomplit habituellement, en préparant son repas préféré ou en s’acquittant d’une tâche qu’il a repoussée. Ces actions réfléchies montrent que vous êtes attentif à ses besoins et prêt à sacrifier votre temps et votre énergie pour son bien-être.

Faites un effort pour montrer de l’intérêt pour les passions et les préoccupations de votre conjoint. Renseignez-vous sur leur journée, leur travail, leurs passe-temps. Souvenez-vous des détails qu’ils ont partagés et suivez-les. Cela démontre que vous appréciez ce qui est important pour eux et que vous souhaitez participer à tous les aspects de leur vie.

Surprenez votre conjoint avec de petits gestes réfléchis. Laissez une note d'amour dans leur boîte à lunch, envoyez un texte encourageant pendant la journée ou ramenez à la maison leur friandise préférée. Ces actes de gentillesse inattendus peuvent illuminer leur journée et leur rappeler votre amour.

Pratiquez le pardon et la patience tous les jours. Dans les petites irritations et les désaccords qui surgissent inévitablement, choisissez de répondre avec grâce plutôt qu'avec frustration. Comme nous le rappelons, «l’amour doit être au centre de l’exercice des dons spirituels» (Ramsey, 2023). Laissez votre amour être la base de la façon dont vous naviguez les défis ensemble.

Prenez le temps de partager vos expériences. Qu’il s’agisse d’un rendez-vous hebdomadaire, d’une promenade quotidienne ensemble ou simplement de partager un repas sans distractions, ces moments partagés contribuent à renforcer votre lien et à créer des souvenirs durables.

Verbalisez votre admiration et votre respect pour votre conjoint. Complimentez-les sincèrement, à la fois en privé et devant les autres. Reconnaissez leurs forces et les qualités que vous aimez chez eux. Cette affirmation peut stimuler leur confiance et approfondir votre connexion.

Priez pour et avec votre conjoint. Invitez Dieu dans votre relation tous les jours, en demandant Ses conseils et Ses bénédictions. Comme le note une étude, «le caractère religieux des conjoints [est] un facteur contribuant à façonner un mariage réussi» (maÅÅÅ1⁄4onkÃ3w et al., 2022). Des pratiques spirituelles partagées peuvent renforcer votre lien.

Enfin, travaillez continuellement sur vous-même. Efforcez-vous d'être la meilleure version de vous-même, de remédier à vos propres lacunes et de grandir en vertu. Votre croissance personnelle aura un impact positif sur votre mariage et inspirera votre conjoint.

Rappelez-vous que ces actes d'amour, lorsqu'ils sont faits de manière cohérente et avec un cœur sincère, créent une culture de l'amour dans votre mariage. Comme nous l'a enseigné sainte Thérèse de Lisieux, c'est souvent dans les petites actions quotidiennes que nous pouvons montrer le plus grand amour. Que vos choix quotidiens d'aimer votre conjoint reflètent l'amour sans fin de notre Père céleste.

Comment le fait d'avoir des enfants a-t-il un impact sur l'amour conjugal et comment les couples peuvent-ils maintenir leur lien?

L'arrivée d'enfants dans un mariage est vraiment une bénédiction de Dieu, une manifestation de la fécondité de l'amour conjugal. Pourtant, nous devons reconnaître que cet événement joyeux apporte également des changements et des défis majeurs à la relation entre les conjoints.

La recherche a montré que la transition vers la parentalité peut avoir un impact complexe sur la satisfaction conjugale. Comme le note une étude, «Le nombre d’enfants prédit une diminution de la satisfaction conjugale chez les couples des trois cultures» étudiée (Wendorf et al., 2011, p. 340-354). Cette diminution de la satisfaction est souvent due à une augmentation du stress, à la privation de sommeil, à des changements dans les rôles et les responsabilités et à moins de temps pour les activités axées sur le couple.

Mais il est essentiel de comprendre que si les enfants peuvent présenter des défis, ils ont également le potentiel d’approfondir et d’enrichir l’amour conjugal. Comme l’a magnifiquement exprimé un participant à une étude, «Lorsqu’il y a de l’amour entre un père et une mère, l’enfant sera également aimé» (McCann et al., 2023). Les enfants peuvent apporter une nouvelle dimension de but commun et de joie à un mariage, renforçant le lien entre les conjoints alors qu'ils travaillent ensemble dans la tâche sacrée de la parentalité.

Pour maintenir et entretenir leur lien tout en élevant des enfants, les couples doivent être intentionnels et proactifs. Voici quelques stratégies:

1. Prioriser le temps de couple: Faites des soirées régulières une partie non négociable de votre horaire. Même si ce n’est qu’une soirée tranquille à la maison après le coucher des enfants, ce temps consacré à se concentrer les uns sur les autres est crucial.
2. Maintenir une communication ouverte: Discutez de vos sentiments, de vos défis et de vos joies liés à la parentalité. Soyez honnête quant à vos besoins et écoutez avec empathie le point de vue de votre conjoint.
3. Partager les responsabilités parentales: Travaillez en équipe pour prendre soin de vos enfants. Cela non seulement allège la charge pour chaque parent, mais favorise également un sentiment de partenariat et de soutien mutuel.
4. Montrez de l'affection devant vos enfants: Démontrer une affection physique appropriée et des expressions verbales d'amour. Cela non seulement maintient votre connexion, mais fournit également un modèle positif d'amour conjugal pour vos enfants.
5. Nourrir l'intimité: Bien que l'intimité sexuelle puisse être plus difficile avec les enfants à la maison, elle reste un aspect important de l'amour conjugal. Soyez créatif dans la recherche d'opportunités de proximité physique et émotionnelle.
6. Répondre aux besoins individuels des uns et des autres: Encouragez-vous mutuellement à maintenir des amitiés, à poursuivre des passe-temps et à avoir du temps personnel. Une personne épanouie est un meilleur partenaire et un meilleur parent.
7. Pratiquez la gratitude: Exprimez régulièrement votre appréciation pour les efforts de votre conjoint en matière de parentalité et d’entretien du ménage. Cela favorise une atmosphère positive dans la maison.
8. Demander de l'aide en cas de besoin: N’hésitez pas à demander de l’aide à votre famille, à vos amis ou à des professionnels si vous avez du mal à trouver un équilibre entre la parentalité et votre relation conjugale.
9. Maintenir un sens de l'humour: Le rire peut être un outil puissant pour relever les défis de la parentalité ensemble. Trouvez de la joie dans les petits moments et ne prenez pas toutes les difficultés trop au sérieux.
10. Priez ensemble: Invitez Dieu dans votre cheminement parental. Des pratiques spirituelles partagées peuvent renforcer votre lien et vous réconforter pendant les périodes difficiles.

Rappelez-vous que «l’amour naît du pouls du cœur de Dieu» (Ray, 2004, p. 133 à 139). Votre amour conjugal, enrichi par la présence d’enfants, peut être un beau reflet de l’amour créateur et nourricier de Dieu. En nourrissant consciemment votre relation tout en embrassant les joies et les défis de la parentalité, vous pouvez maintenir et même approfondir votre lien conjugal.

Alors que vous parcourez ensemble la parentalité, redécouvrez et renouvelez continuellement l'amour qui vous a réunis, trouvant en vous et en vos enfants une source de joie, de croissance et de grâce.

Bibliographie :

Abbate, S. (2024). Réinventer le Di