リラックスのための12の祈り： シンプル&パワフル

神 の 支配 と 信頼 を 解放 する 祈り

時々、私たちはきつくしすぎて、私たちの生活のあらゆる細部を管理しようとします。 これは疲れてストレスになるかもしれません。 この祈りは、私たちの心を揺さぶって、神さまの愛と恵みに信頼を寄せることです。

天の父よ、私は手をしっかりと握ってあなたの前に来ます。 私は、自分の未来、私の関係、そして私の周りの世界、すべてをコントロールしようとしていることを告白します。 それは重い負担であり、私の肩はそれの重さから痛いです。 私のコントロール欲求は、恐怖の場所から来ていることを知っています。私が手放すと、すべてがバラバラになるという恐れがあります。 しかし、あなたの御言葉は、あなたが支配し、あなたの計画は私の益であることを思い出させてくれます。

主よ、私の手を開き、私の計画をあなたに明け渡す勇気を願います。 私の心配や不安をあなたのケアに解放するのを助けてください。 あなたのタイミングと知恵に信頼するように私の心を教えてください。 すべてを管理する必要性を、あなたの主権への深い、永続的な信頼に置き換えてください。 Let me feel the relief that comes from truly letting go and resting in the knowledge that you are holding me. あなたが私を抱きしめているという知識の中に本当に手放し、休息することから生じる安堵を感じさせてください。

わたし が 信仰 を 歩む こと を 助け て，あなた を 愛し て いる 人 の ため に すべて の こと を 共 に 働か れる こと を 理解 し て ください。 May Your peace, which is beyond all understanding, guard my heart and my mind as I learn to trust You more each day. すべての理解を超えたあなたの平安が、私の心と心を守ってください。 あなたの導きの安らぎの中で、私の魂をリラックスさせてください、イエスの御名において、アーメン。

When we surrender our need for control, we don't lose power. コントロールの必要性を放棄するとき、私たちは力を失うことはありません。 平和を勝ち取る。 私たちの生命を神に委ねることは、宇宙を管理することの不可能な仕事から私たちを解放します。 「As It Says In」 箴言3:5-6, 「心を尽くして主に信頼し、自分の悟りに頼ってはならない。 あなたがたのすべての道に従え、かれはあなたがたの道をまっすぐにされるであろう。

不安 な 心 を 和らげる 祈り

心配は、私たちの心の中で激怒し、私たちの平和と喜びを奪う嵐のように感じることができます。 この祈りは、平和の王子である神への祈りであり、私たちの不安な思考の中心に静かに話しかけます。

イエス様、私の心は悩み、悩みに満ちています。 それは明日に対する恐怖、今日の懸念、昨日の後悔の絡み合った結び目のように感じます。 The "what ifs" echo in my mind and steal my ability to rest in You.「もしそうなら」が私の心に響き渡り、あなたの中に休む私の能力を盗みます。 I feel restless and agitated, and I long for the peace that only you can provide. 私は落ち着きがなく、動揺しています。 私の中の嵐に足を踏み入れてください。

どうか、私の不安な心を落ち着かせてください。 あなたが私と一緒にいて、私は何も恐れるものがないことを思い出してください。 あなたの臨在を深く呼吸し、私が抱きしめてきた不安を吐き出すのを助けてください。 You know every care that weighs on me, big or small. あなたは、大小を問わず、私に重荷を負っているすべてのケアを知っています。 I hand them over to You now, one by one, trusting that you care for me more than I can imagine. 今、私は彼らを一つずつあなたに引き渡します。

私の不安な思いを、あなたの忠実さと愛の思いに置き換えてください。 Let Your peace settle over my mind and heart like a warm, protection blanket. あなたの平安が私の心と心の上に落ち着くようにしてください。 私の恐れの代わりに、私はあなたの善に焦点を合わせるのを助け、私があなたの手の中に安全であることを知って、イエスの名によってアーメン。

神の平和は、私たちの状況が不確かであっても、私たちを守ることができる贈り物です。 It goes deeper than just a lack of trouble.それは単なるトラブルよりも深い。 それは幸福の深い感覚です。 聖書の約束 ピリピ4:6-7, 「何も心配するな、しかし、あらゆる状況において、祈りと請願によって、感謝祭をもって、あなたの願いを神にささげなさい。 そして、すべての理解を超越する神の平安が、あなたがたの心と心をキリスト・イエスにあって守ります。

騒々しい世界で静けさを見つけるための祈り

私たちの世界は、絶え間ない情報の流れから、私たちの時間と注意に対する絶え間ない要求まで、ノイズで満たされています。 この祈りは、私たちが神の声を聞くことができる静かな場所を見つけることです。

主よ、私の羊飼い、私の周りの世界は大声です。 それは無限のタスク、通知、および心配で私の注意を叫んでいます。 慌てて騒ぎに流されるのはとても簡単で、私の魂は落ち着きがなく、気を散らしているのに気がつきます。 私は、あなたが住んでいる静かな中心とのつながりを失っています。 静寂と沈黙を切望する。

静かな水のほとりに導いてください。 たとえ私の周りの世界が混沌としているとしても、内なる沈黙の空間を切り開くのを助けてください。 私の頭の中にある厳しい声を静かにし、私の耳をあなたのまだ小さな声の音にチューニングするのを助けてください。 私の価値が私の忙しさの中に見いだされているという嘘を信じてくれたことを許してください。 あなたの前にまだいるという神聖な回復力を教えてください。

常に「オン」であるというプレッシャーから私を守り、あなたの御前に安らぎを見つけるのを助けてください。 Let this moment of stillness refresh my spirit and remind me that my strength comes not from frantic activity, but from quietly trusting in You. この静寂の瞬間が私の心をリフレッシュさせてください。 私の心と体がリラックスして、イエス・キリストの御名において、アーメンだけに焦点を当てますように。

このままでいることは、信仰の強い行為です。 それは、神は私たちの行動リストよりも重要であり、神との関係が私たちの真の力の源であることを宣言しています。 WE ARE REMEDED IN 詩篇 46:10 「静まって、わたしが神であることを知りなさい。 わたしは国々の中で高くされ、地で高くされる。

心のこもった体と精神を癒すための祈り

ストレスや心配は、私たちの心に影響を与えるだけではありません。 彼らは緊張、痛み、痛みとして私たちの体に蓄積されます。 この祈りは、神が肉体的な緊張を解き放ち、私たちの存在全体に安らぎをもたらすように求めます。

寛大なヒーラー、私はあなたに緊張し、巻き込まれています。 心の悩みは肩の結び目になり、胸にきつくようになりました。 私の体は、私のストレスの物理的な重量を運んでいて、私は疲れて痛みを感じる。 I recognize that my spirit and body are connected, and both are in need of Your gentle and healing touch. 私は、私の霊と体がつながっており、両方ともあなたの穏やかで癒しのタッチを必要としていることを認識しています。

私は、あなたの聖霊が、今、私を通して流れてくださいますようにと呼びかけます。 頭の上から、緊張を解き放ちましょう。 Let it flow out of my jaw, my neck, and my shoulders. 私の顎、首、肩から流れ出しなさい。 これらのストレスの結び目を引き起こした重荷をあなたに与えます。 胸の締まりを和らげ、呼吸を落ち着かせます。 私の背中、腕、足の筋肉をリラックスしてください。

あなたが私の体から緊張を解き放ちますように、私の精神も和らげてください。 ストレスの感情をあなたの深い平和に置き換えてください。 私が持っていた肉体的、感情的な負担を解放し、光と自由を感じるのを助けてください。 私の身体と魂のあらゆる部分を、イエスの御名において、アーメンに感謝します。

私たちの体は聖霊の神殿であり、ストレスの有害な影響を解放することによって、私たちがそれらを世話するのを助けるように神にお願いすべきです。 神の平安を招くことは、真の、全人格の休息を可能にする。 イエスは、この慰めを与えてくださいます。 マタイ11:28, 「わたしのもとに来なさい、疲れて重荷を負っているすべての者よ、わたしはあなたがたを休ませる。

静かなレース思考のための祈り

Sometimes our minds just won't shut off. Thoughts can race, circle, and overwhelm us, making it impossible to find peace or focus. 思考は競争し、巡り、私たちを圧倒し、平和や集中を見つけることを不可能にします。 This prayer is an appeal for God to govern our thought life and bring stillness.この祈りは、神が私たちの思考生活を支配し、静寂をもたらすために訴えるものです。

「神よ、私の心は揺らぐ。 思考はとても速く動いているので、私は息をつかむことができないようです。 彼らは会話を再生し、未来を心配し、自分の頭の中の騒音に完全に圧倒され疲れるまで、私の恐怖を解剖します。 This inner chaos is robbing me of peace and making it hard to hear Your voice. この内なる混沌は、私を平安から奪い、あなたの声を聞くのを困難にしています。

主よ、私の心の主人になってください。 I surrender these racing thoughts to You and ask that you would replace them with your truth and tranquility. 私は、これらの思いをあなたに委ねて、あなたの真実と静けさに置き換えることを願います。 すべての思考を捕らえ、それをキリストに従順にするように助けてください。 When a fearful or anxious thought arises, help me to release it immediately to you instead of let it run wild. 恐れや不安な思いが浮かんだとき、私は、その思いを野生のままにさせるのではなく、ただちにあなたにそれを解放するのを助けてください。

どうか私の心を平和なペースに向けてください。 私が一度に一つのことに集中するのを助けてください-そして今、私はあなたの善、あなたの愛、そしてあなたの力に焦点を当てることを選びます。 混乱と混乱を生じさせようとする敵の試みに対して、私の心を守れ。 Let me rest in the quiet confidence that comes from You, in Jesus' Name, Amen. イエスの名によって、アーメン、あなたから来る静かな自信の中で休息させてください。

私たちの思考をコントロールすることは、巨大なリラクゼーションをもたらすスピリチュアルな規律です。 私たちは神に、私たちが宿っているものをフィルタリングし、内なる静けさと明快さにつながるように頼むことができます。 ポールは私たちに助言します。 ピリピ4:8: 最後に、兄弟姉妹よ、真実であれ、高貴なものであれ、正しいことであれ、純粋であれ、美しいものであれ、称賛に値するものであれ、もし優れたものであれ、称賛に値するものであれ、そのようなことについて考えなさい。

疲れた魂を回復するための祈り

睡眠が治らないある種の疲労があります。 それは重い負担を運ぶか、困難な季節をナビゲートする魂深い疲れです。 この祈りは、神のみが提供できる神の回復のためのものです。

主よ、私の羊飼い、私は疲れています。 It's a weariness that goes deep than my body.（それは私の体よりも深くなる疲労です。 それは私の魂に定着した。 人生の挑戦が私の精神を枯渇させ、私は枯渇し、弱く感じます。 私は自分の力で続けようとしましたが、与えるものは何も残っていません。 私はあなたの回復を切望しています。

私の魂を蘇らせることを誓います。 私は今、その約束を守ります。 私の中の疲れた場所に新しい生命を吹き込んでください。 落胆していると感じたら、希望を与えてください。 私が弱いと感じるところに、あなたの力を注いでください。 Where I Feel Empty, Fill Me シングル

聖霊に溢れる。 真の安らぎの場所へと導いてください。

私をとても疲れさせた重荷を降ろします。 覚えておいてください、私は一人で運ぶつもりはありません。 あなたは私の力であり、私の盾です。 As I rest in You, rebuild my inner reserves and renew my spirit, so I can face tomorrow with fresh courage and energy that comes from You, In Jesus' Name, Amen. わたしがあなたの内に安息する時、内なる備蓄を建て直し、私の霊を新たにし、あす、新しい勇気とエネルギーをもって、イエス・キリストの名によって、アーメンと向き合うことができるのです。

神は、特に私たちが完全に費やされていると感じるときに、神の中に私たちの安息を見つけることを勧めています。 このスピリチュアルな休息は、私たちを内側から真に蘇らせ、先にあることに備えるものです。 預言者イザヤが宣言したように。 イザヤ 40:31, 「しかし、主を待ち望む者は、その力を新たにする。 鷲のように翼に舞い上がる。 彼らは走り、疲れ果てず、歩き、弱くならない。

神の前に隠れ家を見つけるための祈り

生命が脅かされたり圧倒されたりすると、私たちは皆、隠れるべき安全な場所を待ち望んでいます。 この祈りは、私たちの究極の保護者である神の愛に満ちた御臨在の中で、霊的な避難所と安全を見つけることです。

全能の神、私の岩、そして私の要塞は、今日、私は暴露され、脆弱であると感じています。 生命の嵐は激しく、私は安全と保護の深い必要性を感じています。 世界は過酷で予測不可能な場所であり、私の心は避難所、あらゆる害や恐れから完全に安全になれる場所を切望しています。

私は私のシェルターとしてあなたに向かって走ります。 I ask you to cover me with thy feathers, and let me find refuge under Your wings. 私はあなたの羽で私を覆い、あなたの翼の下に避難所を見つけさせてください。 Be a shield around me, protect my heart and mind from the fears that assail me. 私を襲う恐れから私の心と心を守れ。 私が不安を感じるとき、私はいと高き方の避難所に住んでいて、全能者の影に休んでいることを思い出してください。 あなたの存在には、完全なセキュリティがあります。

ほんとうにあなたの腕を私の周りに感じてあげてください。 あなたの守りの現実が私の神経を落ち着かせ、私の心をリラックスさせてください。 私の周りで何が起ころうとも、あなたは私の安全な場所だと宣言します。 私の魂のための絶え間ない揺るぎない避難所であり、イエスの名においてアーメンであることを感謝します。

神への霊的な避難所があることを知ることは、私たちの神経系に深いリラクゼーションをもたらします。 この真実は、恐怖によって消費されることなく、挑戦に直面することを可能にします。 詩篇は、これを美しく表現しています。 詩篇 91:1-2, 「いと高き方の避難所に住む者は、全能者の陰に眠る。 わたしは主について、『彼はわたしの避け所、わたしの砦、わたしの神、わたしの信頼する者である』と。

昨日の負担を手放すための祈り

私たちはしばしば、過去の過ちの重み、傷つき、後悔を現在に引きずり込み、自由と平和の中で前進するのを妨げています。 この祈りは、昨日の重荷を神の手に委ねることです。

憐れみ深い父よ、私は今日、昨日の重い袋を背負ってあなたの前に参ります。 彼らは私の過ち、私の後悔、そして私が抱いてきた傷でいっぱいです。 この重荷は私を疲れさせ、今日の恵みの中で完全に生きるのを妨げています。 I know that you have offered me forgiveness and a fresh start, but I struggle to let go. あなたが私に赦しと新しいスタートを与えてくださったことは知っていますが、私は手放すのに苦労しています。

主よ、私は十字架のふもとにこれらの重荷を負わせる力を求めます。 私の過去の失敗に対して、あなたの赦しを真に受け入れて、私の支配を解き放ちましょう。 私が他人によって引き起こされた恨みや痛みを抱きしめているところでは、私の心を柔らかくし、私の自由のためにそれらをあなたに解放するのを助けてください。 もはや過去に縛られたくない。

キリストにあって、わたしは新しい創造者であることを思い出してください。 The old has gone, the new is here. 古いものは去り、新しいものはここにある。 私の後ろにあるものに負担をかけずに、この新しい日の自由の中で生きるために私を助けてください。 これらの重荷によって残された空虚な空間を、あなたの平安と喜びで満たしてください。

真のリラクゼーションは、私たちが過去に重荷を負っているときに不可能です。 昨日の失敗と痛みを解放することは、内なる平和と感情の健康への重要な一歩です。 神の約束 2コリント5：17 私たちのアンカーです： 「だれかがキリストにあっているなら、新しい創造が来た。 古いものは去り、新しいものはここにある！

圧倒されたときの祈り

人生は時々、あまりにも多く感じることがあります。 要求、決断、圧力は、私たちが溺れていると感じるまで積み重なる可能性があります。 この祈りは、あなたが完全に圧倒されたときに神への生命線です。

主よ、私の強さ、私は溺れているように感じます。 責任、ストレス、意思決定の波が私の上に押し寄せており、私は頭を水の上に置くことはできません。 私は圧倒され、散らばっていて、私の皿の上ですべてを処理できないと感じています。 わたしの力は衰え、わたしの魂は疲れ果てている。

私の弱さの中で、私はあなたに呼びかけます。 あなたは海を分け、嵐を静める神です。 私は、私の混沌に秩序をもたらし、私の圧倒された心に安らぎをもたらすようにお願いします。 何が一番大切か、残りの部分を手放す勇気を私に見せてください。 一つ一つ一つ、あなたのそばにいてくださるように。

この中で私は一人ではないことを思い出してください。 I cast my anxieties on you because I know you care for me. 私はあなたが私のことを気にかけてくれていることを知っているから。 あなたの強い存在感に圧倒されているという私の感覚を置き換えてください。 あなたが私からこの重荷を持ち上げて、再び息を吸い、あなたの能力のある手の中に私の魂の安息を見つけることができると感じさせてください、イエスの御名によって、アーメン。

圧倒されたと感じることは、私たちが自分の力に頼りすぎているという合図です。 それは、神の無限の力に頼ることへの招待です。 聖書には力強い招きがあります。 1ペテロ5：7: 「彼があなたを気にかけているので、すべてのあなたの不安を彼に投げてください。」私たちの愛をキャスティングするこの行為は、すぐに安堵をもたらします。

オリジナルタイトル：Prayer for Uncovering Everyday Grace

リラクゼーションと喜びは、神の小さな毎日の恵みの賜物を見るために私たちの目を訓練するときに見つけることができます。 この祈りは、私たちの焦点を問題から私たちの周りの単純な祝福と美しさにシフトさせるのに役立ちます。

すべての驚異の神、私の目で私の日々を急いで私の問題と私のto-doリストだけに固定したとき、私を許してください。 私は、あなたが私の道に置く無数の小さな奇跡と単純な喜びをしばしば欠場します。 私の心は重くなり、小さな事の中にあなたの善を捜すのを忘れるからです。

今日、私はあなたに私の目を開けるように頼みます。 感謝の心を込めて見守ってください。 普通の美しさ、太陽の暖かさ、私の食べ物の味、見知らぬ人の優しさ、笑いの音を見せてください。 これらを、あなたの愛しい御手からの恵みの贈り物として認識するのを助けてください。 気を付けて評価するのに十分な速度を落とせ。

これらの単純な恵みの発見は私の不安な精神をリラックスさせ、私の心を静かな喜びで満たしてください。 感謝の態度を育て、それが私の視点を変え、私の魂を平和で満たすことができることを知って、私を助けてください。 Thank you for a world that is brimming with Your creative and loving touch, In Jesus' Name, Amen. あなたの創造的で愛に満ちたタッチであふれている世界に感謝します。

感謝の心はリラックスした心です。 私たちが神の日々の祝福を積極的に求めるとき、私たちの焦点は間違ったものから正しいものへとシフトし、満足感と平安をもたらします。 これは知恵と一致する。 1テサロニケ5:18, それは「どんな状況でも感謝すること」です。 これは、キリスト・イエスにあって、あなたがたのための神の御心だからです。

この瞬間に存在することへの祈り

不安はしばしば未来に生き、後悔は過去に生きています。 平安は、今この瞬間に、神と共にあります。 この祈りは、明日の心配をやめ、昨日の住まいを止めるための助けです。

永遠の主、私のすべての日を保持し、私の心はしばしば他のどこかにあります。 明日何が起こるか、昨日起こったことを再現するかのどちらかです。 I am rarely ever fully here, in the one moment you have actually given me: 私は滅多にここにいない。 プレゼントです。 あなたが今持っている人生が恋しいです。

私は、この瞬間に私の迷走する心を穏やかに引き戻すようにお願いします。 常に私と一緒にいるあなたの御臨在の中で自分自身を地面に立たせるために私を助けてください。 私の将来に対する不安をあなたの主権の手に解き放ち、過去の後悔をあなたの十字架のふもとに残すように助けてください。 私は、今日の贈り物に完全に生きたいと思います。

目の前にあるものと向き合って、この瞬間を真に見て、耳を傾け、体験できるように助けてください。 Let me find Your grace and peace not in what's next, but in what is. あなたの恵みと平安は、次のことではなく、今あるものの中に見いだせます。 あなたの恵みが毎朝新しくなっていることを感謝します。 恵みと強さの今日の部分、イエスの名において、アーメンで生きるために私を助けてください。

イエス様は、将来への不安に惑わされないように教えられました。 今日、そこにいるということは、真の平和が宿る神の摂理を経験することを可能にします。 「He Said In」 マタイ6:34, 「だから、明日のことは心配しないで、明日が自分のことを心配するから。 日々、自分なりの悩みを抱えています。

安らかな眠りと甘い夢のための祈り

A mind full of worry and a tense body can make restful sleep feel impossible. 心配と緊張した身体に満ちた心は、安らかな眠りを不可能にさせることができる。 この祈りは、私たちに深い、回復的な眠りと悪夢からの平和を与えて、私たちの夜を守れるようにと神に訴えます。

天の父よ、この日が終わりに近づくと、私は休息を求めて、あなたのところに来ます。 私の体は疲れていますが、私の心はまだその日のケアで活動しています。 私は自分の考えを切り替え、眠りの平和に屈するのは難しいと感じています。 私は今夜、あなたの足元に私の心配と責任を置くのを助けてください。

安らかで絶え間ない眠りを願います。 私の心を静かにし、私の体をリラックスし、私の心をなだめてください。 Protect me from any nightmares or anxious dreams, and instead, grant me sweet dreams that are filled with Your peace. どんな悪夢や不安な夢からも私を守ってください。 私たちが眠っている間、私の家と私の愛する人を見張って、私たちはあなたの世話で安全と安全を感じることができますように。

夜を通して見守って下さい、主よ。 私が眠っている間、あなたが私の体を回復し、私の心を新たにし、私の魂をリフレッシュされるように祈っています。 朝目覚めて、復活し、新しい日への感謝をもって、イエス・キリストの名によって、アーメンに仕える準備が整いましたように。

わたしたち の 夜 を 神 に 委ねる こと は，深い 安息 を もたらす 信頼 の 行為 です。 神が私たちを見守っておられることを知ることで、私たちの心と体は最終的にリラックスし、必要な回復を受けることができます。 聖書​は​この​慰め​の​約束​を​与え​て​い​ます。 詩篇4：8: 「わたしは安らかに横たわり、眠る、主よ、わたしを安らかに住まわせてください。