怒りのための12の祈り： シンプル&パワフル

ここにあなたが怒りを扱うときの平和と強さを見つけるのを助けるために12の祈りがあります。

怒りの嵐の中の落ち着きのための祈り

長所 ：

• 圧倒されるという即時の感情を減らすのに役立ちます。
• 衝動的な反応の代わりに平和的な反射のための空間を作ります。
• 神の臨在を、苦難の瞬間に招く。

短所 ：

• 怒りの源をすぐに取り除くことはできません。
• 休止して落ち着きを求める意欲が必要ですが、怒っているときには難しいかもしれません。
• 得られた静けさは、さらなる努力と知恵によって維持される必要があります。

怒りは、私たちの中に突然の激しい嵐のように感じられ、明確に考えることも賢明に行動することも困難になります。 これらの感情が急増するとき、祈りの中で神に目を向けることは、安全な港を見つけるようなものです。 この祈りは、あなたがより明確な心とよりコントロールされた精神で状況に直面できるように、乱流感情を落ち着かせ、彼の平和があなたの上に洗い流されるための嘆願です。

親愛なる天の父、

今、私は自分の中に怒りの嵐を感じています。 暑くて圧倒的な感じで、私は自分の足場を見つけるのに苦労しています。 主よ、あなたは風と波の主であり、私は今、私の心に平和を語ってほしいと願っています。 私を深く呼吸し、あなたの穏やかな存在が私を取り囲むのを感じるのを助けてください。

主よ、私の心の中で叫び、私の精神の混乱を静めてください。 I don't want this anger to control me or cause me to say or do things I will regret. この怒りが私をコントロールしたり、私に言わせたり、後悔させたりすることを望まない。 私に静けさの瞬間を与え、このフラストレーションの端から後退し、あなたの平安の場所を見つける機会を与えてください。

私に対するあなたの愛と、どんな状況にも落ち着くあなたの力を思い出してください。 「あなたの聖霊を、私の動揺した魂のなだめなバームとならせてください。 主よ、私はこの怒りの強さではなく、あなたに焦点を当てることを選びます。 あなたの優しい心と静かな力で私を満たしてください。

イエスの御名において、アーメン。

怒りの瞬間に神の静けさを求めることは、この強力な感情を管理するための第一歩です。 それは、私たちが反応するのではなく、彼の平和に導かれて応答することを可能にします。 主は言われる、「静まって、わたしが神であることを知れ。 わたしは国々の間で高く上げられ、地で高くあげられる」（詩篇46:10）。 この静けさは、彼の導きを聞くことができる場所です。

私の怒りの根を理解するための祈り

長所 ：

• 自己認識につながり、トリガーを特定することができます。
• 感情を表面化するのではなく、根本的な問題に対処するのに役立ちます。
• より深い癒しと長期的な変化への扉を開きます。

短所 ：

• 痛みを伴う過去の経験や不快な真実を明らかにするかもしれません。
• 自分自身に誠実さが必要であり、挑戦することができます。
• 理解だけでは怒りは治らない。 さらなる行動が必要です。

時々、怒りが燃え上がり、なぜそれがそんなに激しいのか完全にはわかりません。 それは庭の雑草のようなものです - 表面に見られるものは問題の一部にすぎません。 この祈りは、私たちがより深く見えるように、私たちの怒りの隠された根を理解するのを助けるために、より効果的に対処し、真の癒しを見つけることができます。

主よ、私の慰め主、ガイド、

今日、私は怒りに悩まされる心を持ってあなたの前にいます。 時にはそれがどこからともなく出てくるように感じる、または状況が保証しているように思われるよりもずっと強い。 主よ、知恵と悟りを求めます。 どうか、私の怒りの本当の原因を理解させてください。

あなたの光を私の心の隠された場所に照らしてください。 これらの炎を煽っている古い傷、恐怖、または失望はありますか？ 私は何かや誰かを誤解しているのだろうか。 私は無関心、無礼、不当に扱われていると感じていますか？ これらの真実に直面する勇気を私に与えてください、たとえそれが不快であっても。

私の怒りにパターンがあるかどうか、一貫して私を離れさせるものがあるかどうかを確認するのを助けてください。 聖霊は、これらの感情に貢献しているかもしれない信念や期待を明らかにするために私を導きます。 I want to do more than just manage the outbursts.（バーストを管理する以上のことをしたい。 内側から癒したい。 明晰さと理解を与えてください、主よ。

イエスの御名において、アーメン。

私たちの怒りがどこから来るのかを理解することは、それを誠実に管理するための重要なステップです。 わたしたち​が​神​に​この​隠れた​場所​を​明らかに​する​よう​に​勧め​て​いる​時，わたしたち​は​神​の​癒し​と​導き​に​対し​て​い​ます。 「神よ、わたしを捜し、わたしの心を知れ。 私をテストし、私の不安な考えを知ってください。 わたしに不快な道があるかどうかを見て、わたしを永遠の道に導いてください」（詩篇139:23-24）。 この誠実な探求は永続的な平和につながります。

Prayer for Patience When Provoked シングル

長所 ：

• 紛争がエスカレートするのを防ぐのに役立ちます。
• 衝動的な反応ではなく、思慮深い反応を可能にします。
• キリストのような性格を反映し、個人的な美徳を強化します。

短所 ：

• 攻撃されたりイライラしたりするときに練習することは非常に困難です。
• 他の人は、忍耐を弱さと間違えたり、さらにプッシュするための招待を間違えたりするかもしれません。
• 神の力に頼るのではなく、神の力に頼るのです。

すべてが私たちの道を進んでいるときに辛抱強く感じるのは簡単です。 しかし、本当のテストは、私たちが挑発されたとき、誰かが私たちのボタンを押す何かを言ったりするときです。 この瞬間、私たちの自然な反応は、ぶつかることかもしれません。 この祈りは、忍耐を育むための神の助けであり、霊の賜物であり、たとえ私たちが苦難を味わうような誘惑に駆り立てられたとしてもです。

慈悲あまねく慈愛深き父。

「主よ、あなたは忍耐強く、私がつまずいて倒れても。 今日、私はあなたに、特に私が挑発された瞬間に、あなたの神聖な忍耐で私を満たすように頼みます。 刺激が生じたとき、人々が困難である場合、または状況が私の気性を試すとき、一時停止して呼吸するのを助けてください。

急いで、または厳しい言葉で反応しないようにしてください。 主よ、穏やかな心と思慮深い心を与えてください。 優しい答えが怒りを消すことができることを覚えておいてください。 I want to be slow to anger, quickly to listen, and wise in my responses. 私は怒りに鈍くなり、素早く耳を傾け、答えを賢くしたい。

私が不当に感じるときの苦しさと憤りから私の心を守ります。 Give me the strength to endure annoyances without letting them steal my peace or joy. 彼らに私の平安や喜びを盗ませることなく、迷惑に耐える力を私に与えてください。 私の内なるあなたの御霊が忍耐を生み、あなたの性格を、私の周りの人々、さらには、私の忍耐を試そうとしている人たちにまで反映することができますように。

イエスの御名において、アーメン。

挑発されたときに忍耐を育むことは、神を敬い、私たちの平和を維持する強力な方法です。 それは聖霊が私たちを通して働き、人生の不満に応えるための、より愛に満ちた方法を示すことを可能にします。 「熱心な人は葛藤をかき立てるが、忍耐強い者は争いを和らげる」（箴言15:18）と書かれています。 私たちは、彼の助けを借りて口論する人たちです。

わたしを怒らせた者への赦しの祈り

長所 ：

• 苦悩と憤りの重荷から私たちを解放してください。
• 和解への扉を開き、関係を回復する。
• クリスチャンの生活と神の命令への従順の重要な側面です。

短所 ：

• 特に傷が深い場合、非常に難しい場合があります。
• 間違ったことを忘れたり、言い訳をしたりするという意味ではありません。
• 赦しはプロセスであり、時間と繰り返しの努力を要するかもしれません。

怒りを抱き、許すことを拒むことは、毒を飲み、他人が苦しむことを期待するようなものです。 赦しは、私たちが与える贈り物であり、苦悩の鎖から解放されます。 この祈りは、キリストが私たちを赦されたように、私たちを怒らせた人を赦してくださいます。 必ずしも簡単ではありませんが、常に自由です。

主イエスは、私たちが赦されたように、赦すことを教えられました。

今、私の心は（心地よい場合、または単に「私を傷つけた人」）に対する怒りで重いです。 傷は深く、許しは大変です。 しかし、この怒りを抱くことは、私をより傷つけ、私とあなたとの間に障壁を生むことを知っています。

主よ、御許しと御力と御心を求めます。 復讐の願望を手放すか、彼らが苦しむのを見る必要性を手放すのを助けてください。 私をあなたの憐れみで満たし、私たち全員があなたの恵みを必要としていることを思い出してください。

あなたの手に罪を解き放つために、私を助けてください。 彼らの行動や言葉が引き起こした私の心の傷を癒してください。 あなたの目を通して彼らを見る恵みを私に与え、私が自分の癒しのために祈っているように、彼らのために最善を尽くしてください。 あなたの愛が私を通して流れ、この怒りを洗い流し、平安に置き換えてくださいますように。

イエスの御名において、アーメン。

許すことを選ぶことは、信仰と従順の強力な行為であり、大きな感情的、精神的自由をもたらします。 それは、私たちに対する神の心です。 「神がキリストにおいてあなたがたを赦してくださったように、互いに赦し合いなさい」（エペソ4：32）。 この赦しの道は癒しをもたらし、喜びを取り戻します。

怒った感情を解放するための強さのための祈り

長所 ：

• 怒りを煽り、苦味に変身するのを防ぎます。
• 感情的な健康と幸福を促進します。
• 過去の傷で体重を落とすことなく前進できます。

短所 ：

• 怒りを解き放つことは、誰かが不正行為で「逃げる」ように感じることができます。
• 感情を抑圧するのではなく、感情に直面する必要があるかもしれないが、それは最初は不快に思えるかもしれない。
• これは進行中のプロセスであり、一回限りの修正ではありません。

怒りは重荷となり、私たちの考えを毒し、喜びを盗む可能性があります。 私たちはそれを手放す必要があると知っているかもしれませんが、時にはそれを行うための強さが欠けています。 この祈りは、私たちがこれらの有毒な感情を解放し、私たちの心に負担を負い、自由の中を歩くのを助ける神の力のためのアピールです。

全能の神、わたしの力、わたしの贖い主、

私は、この怒った感情を手放すのに苦労しています。 彼らは私にしがみつき、私の心の中で再生し、私は彼らの重い重さを私の精神に感じます。 主よ、あなたがこの重荷の下で生きることを望まないことを、私は知っています。 この怒りを解き放つには、あなたの神力が必要です。

どうか、父よ、私をこの感情に抱きしめるのを手伝ってください。 どうやったら全力で引き渡せるのかを教えてあげてください。 私は彼らが私の心に根を下ろして、苦味や憤りに成長して欲しくありません。 あなたは捕虜を自由にする神であり、私はこの怒りの支配から私を解放するよう求めます。

すべての理解を超えるあなたの平安で私を満たしてください。 本当に手放す勇気を私に与え、状況と私の心であなたを信頼してください。 あなたの恵みとあなたの計画に焦点を合わせ、傷や欲求不満に悩まされるのではなく、私のための計画に集中するように助けてください。 私は解放を選びます、主よ。 この選択に力を注いでください。

イエスの御名において、アーメン。

怒りの感情を解放することは信仰の行為であり、状況を処理し、私たちの心を癒すために神を信頼しています。 これは、感情的、精神的健康への重要な一歩です。 "Get rid of all bitterness, rage and anger, brawling and slander, along with every form of malice." （エペソ人への手紙4：31） 。 彼の力によって、私たちはこれらの重荷を降ろし、人生の新しさの中を歩むことができます。

賢く応えるための祈り

長所 ：

• 緊張した状況をエスカレートし、さらなる紛争を防ぐことができます。
• 橋を架け、分断ではなく理解を深める。
• 成熟と自己コントロールを反映し、私たちの相互作用の中で神を敬います。

短所 ：

• 穏やかな反応は、弱さとして誤解されるかもしれません。
• 攻撃されたり感情を感じたときに穏やかでいることは難しいかもしれません。
• 自然の傾向だけでなく、聖霊への意識的な努力と依存が必要です。

怒りが燃え上がるとき、私たちの最初の本能は、過酷な言葉や攻撃的な行動で反応することかもしれません。 しかし、穏やかな反応はしばしば緊張した状況を解消し、理解のための扉を開く力を持っています。 この祈りは、たとえそれが困難な道であっても、神の慈しみを反映して、優しさを選ぶ知恵を神に求めます。

万物の叡智の主。

あなたは、優しい答えが怒りを消すことを私たちに示しましたが、厳しい言葉が怒りをかき立てます。 今日、私はあなたのところにやってきますが、特に私が怒ったり、イライラしたり、挑発されたりしているとき、優しく反応するための知恵と強さを求めています。

舌を守れ、主よ。 軽やかにしゃべらないようにしましょう。 休止し、考え、引き裂くのではなく、構築する言葉を選ぶのを助けてください。 私をあなたの霊で満たし、あなたの愛の中に安らぎのある心から優しさが流れますように。

私の直接の感情的な反応を超えて状況を理解するための洞察を与えてください。 思いやりをもって他の人に会い、あなたの性格を反映した方法で反応するように助けてください。 私の言葉と行動が平和と理解をもたらし、争いを起こさないように。 争いをどう扱うかについて、私はあなたに敬意を払いたいと思います、主よ。

イエスの御名において、アーメン。

怒りに直面して穏やかな反応を選択することは、クリスチャンの成熟の特徴であり、私たちの生活における神の働きに対する強力な証です。 それは紛争を変革し、平和的な解決につながる可能性があります。 「あなたの優しさをすべての人に明らかにしてください。 主は近くにおられる」（フィリピ4：5）。 主の近さは、わたしたちにその知恵と恵みをもって行動させる力を与えてくださいます。

Prayer for a Heart of Peace Instead of Rage シングル

長所 ：

• 一貫した内なる落ち着きと安定性を育みます。
• 全体的な感情的および精神的健康を改善します。
• 神の平和が私たちの心に支配され、人生のあらゆる側面に影響を与えます。

短所 ：

• 平和な心を育むことは継続的なプロセスであり、即刻の変革ではありません。
• 外的な状況は依然として怒りを誘発し、神への絶え間ない回帰を必要とします。
• 怒りを煽る特定の態度や欲望を手放す必要があるかもしれません。

怒りは破壊的な力であり、私たち自身と私たちの関係を傷つけます。 神様は、私たちの心が平和で満たされ、厄介な時でさえ私たちを守ってくれる平和を願っておられます。 この祈りは、変容への深い切望であり、怒りと怒りの混乱を永続的で落ち着かせる平和に置き換えるよう神に求めています。

平和の王子よ、わが救い主、主よ。

私の心はしばしば悩まされ、時には怒りが怒りのように沸騰する。 こんな風に生きたくない、主よ。 私は、あなたの平和が私の心に支配されることを切望しています。 私はあなたに、私の中に深い仕事をし、私の性質を変えるように頼みます。

どうか、父よ、このような激しい怒りを生じさせる苦しさ、憤り、フラストレーションの根を取り除きなさい。 そのような力で反応する私の中の壊れた場所を癒してください。 あなたの平安と忍耐と優しさの種を私の魂の奥深くに植え、それらが栄えるまで育ててください。

Help me to fix my mind on You, for You promise perfect peace to those whose minds are steadfast. なぜなら、あなたは心の堅固な者たちに完全な平安を約束してくれるからです。 あなたの平和を私の心の中の審判とし、争いを和らげ、嵐を鎮めてください。 私は怒りの傾向を放棄し、あなたの安らかな、命を与える霊で私を満たしてくださいと願っています。

イエスの御名において、アーメン。

怒りの代わりに平和の心を育むことは、降伏と神への依存の旅です。 それは、私たちがより自由に、そして喜びに生きることを可能にし、彼の本性を世界に反映させます。 "Let the peace of Christ rule in your hearts, since as members of one body you were called to peace."「キリストの平和が、あなたがたの心の中で支配されるようにしなさい。 感謝しなさい」（コロサイ3：15） 彼の平和が支配されるのを許すと、怒りはその力を失います。

オリジナルタイトル：Healing from Past Hurts That Fuel Anger

長所 ：

• 進行中の怒りの問題の根本原因に対処します。
• より深い感情的、精神的な自由をもたらします。
• 古い傷を解決することによって現在の関係を改善することができます。

短所 ：

• 過去の傷を再訪することは、苦痛で、感情的に挑戦することができます。
• 癒しはしばしば段階的なプロセスであり、忍耐が必要です。
• 他者から許されたり、赦されたりすることは困難である。

多くの場合、私たちが現在感じている怒りは、過去の傷（裏切り、失望、または私たちが完全に癒していない不正義）によって支えられています。 これらの未解決の傷は隠れたトリップワイヤーのように作用し、過剰反応を引き起こします。 この祈りは、これらの古い傷に対する神の癒しのタッチのためのものですので、彼らは私たちの現在の感情にもはや力を持っていません。

憐れみ深いヒーラー、主なる神、

今日、私はあなたのところに来て、私の怒りのいくつかは、私の心の奥深くに埋められた傷から来ていることを認めています。 過去の経験、古い傷、未解決の痛みは依然として残り、時には私の現在の状況では怒りとして噴火します。 主よ、あなたの癒しが必要です。

どうか、私の記憶と私の心の中の優しい場所に触れてください。 「不義を犯すことの苦しさがあるなら、あなたのなだめなバームを持って来なさい。 失望からの憤りがあるところに、あなたの理解と恵みを注ぎなさい。 これらの過去の傷を健康的な方法で処理するために私を助けてください、私の側にあなたと一緒に。

これらの記憶に直面する勇気を私に与え、それらにとどまるのではなく、あなたにそれらを解放する勇気を与えてください。 私は私を傷つけた人々を許し、これらの傷がひどくなることを許すためにあなたの許しを請います。 主よ、私の怒りが過去に燃やされないように、内側から私を癒してください。

イエスの御名において、アーメン。

過去の痛みに対する神の癒しを求めることは、慢性的な怒りを克服するために不可欠です。 神がこれらの壊れた場所を修復するとき、私たちは過去の痛みによって重荷を負うことなく、現在より完全に生きるために解放されます。 「彼は心の傷を癒して、その傷をつながれる」（詩篇147：3）。 あなたの心を回復し、更新する彼の力に信頼してください。

怒りで行動することからの保護のための祈り

長所 ：

• 遺憾な言葉や行動を防ぐのに役立ちます。
• 怒りの爆発によって引き起こされる損傷から関係を保護します。
• 誘惑の瞬間に神への自己コントロールと依存を強めます。

短所 ：

• 絶え間ない警戒と、神に服従する意欲が必要です。
• 行動する誘惑は、特に激しい状況では依然として強い可能性があります。
• 保護は怒りの根本原因に対処しないための言い訳ではありません。

怒り自体は感情ですが、激しい言葉、攻撃性、破壊的な行動を通して、怒りの中で行動することは、しばしば自分自身や他人に最も害を与える場所です。 この祈りは、私たちの衝動をコントロールするのを助け、神を敬う応答を選択するために、神の保護のための嘆願です。

Mighty Protector, My Shield and Defense シングル

主よ、怒りが私の中に昇るとき、私はしばしば、有害で罪深い方法でそれに対して行動する誘惑に駆られます。 私は後悔するようなことを言ったり、私の関係や証言を損なうようなことをすることを恐れています。 I come to You ask for Your divine protection from acting out in anger. 私はあなたのところにやって来て、怒りの中で行動することからあなたの神聖な保護を求めます。

「主よ、どうか、私の口に警備員を置き、私の唇のドアに注意を向けてください。 「わたしの心が燃え尽きたら、わたしが話す前に、あなたの導きを求めなさい。 私を遠ざけている状況から遠ざかる強さと、それをいつすべきかを知るための知恵を私に与えてください。

自己コントロールを与えてくれるあなたの聖霊で私を満たしてください。 すべての怒った考えを捕虜にし、それをキリストに従順にするように助けてください。 私をつまずき、コントロールできない怒りのために倒れるのを見たい敵から私を守ってください。 私の避け所、私の力、主よ、この悩みの非常にすぐれた助けとなってください。

イエスの御名において、アーメン。

神の怒りから身を守ることは、賢明で謙虚な一歩です。 それは、私たちの弱さと、彼を喜ばせる方法で生きるために彼の超自然的な助けの必要性を認めています。 「怒りに遅い者は大いなる悟りを持つが、急いでいる者は愚かさを高くする」（箴言14:29）。 神がそのような愚かさを避けるために、私たちに理解と抑制を与えてくださいますように。

私自身の怒った過ちを認めるための謙虚さのための祈り

長所 ：

• 自己認識と個人の責任につながる。
• 真の悔い改めと変革の扉を開く。
• 紛争における私たちの役割を認めることで、関係を回復するのを助けることができます。

短所 ：

• 過失を認めることは、私たちのプライドにとって難しいかもしれません。
• 他人に謝ることが必要かもしれないが、それは不快かもしれない。
• 私たちの欠点を認識することは、最初のステップにすぎません。 変化には継続的な努力が必要です。

多くの場合、私たちの怒りを誘発する他人の欠点を見ることは、紛争に対する私たち自身の貢献や罪深い怒りを認識するよりも簡単です。 謙虚さは、私たちが自分自身を正直に見ることを可能にし、怒りが正当化されないとき、または誤ってそれを表現した時を認めることができます。 この祈りは、真の変化と和解の出発点であるこの謙虚な霊を神に求めます。

主よ、あなたは謙遜の完璧な模範です。

プライドはしばしば自分の欠点を盲目にする、特に私が怒っているとき。 他人を責めたり、私の反応を正当化したり、問題に貢献したかもしれない方法を見逃したり、罪深い怒りを表現するのはとても簡単です。 父よ、真の謙遜の精神を私に与えてください。

あなたが私を見ているように、私をはっきりと見てください。 私自身の焦り、私の利己主義、批判的な精神、または私の内なる不義的な怒りを煽るその他の態度を私に明らかにしてください。 私が間違っていると認める勇気を与え、言い訳をせずに自分の怒りの欠点を告白する勇気を与えてください。

主よ、私の心を柔らかくしてください、私の怒りが他の人を傷つけたときに謝罪し、赦しを求めるために喜んでください。 私の過ちから学び、恵みの中で成長するのを助けてください。 誇りを抱きしめたいのではなく、あなたと他の人と謙虚に歩んでいきたいのです。

イエスの御名において、アーメン。

謙虚さは、習慣的な怒りを克服し、キリストのように成長するための鍵です。 私たちが自分の過ちを謙虚に認めることができるとき、私たちは神の恵みと真の変容の可能性に自らを開くことができます。 「神は高慢な者に反対するが、謙遜な者には好意を示す」（ヤコブ4：6）。 謙虚に歩むことによって、特に私たちの怒りに関して、彼の好意を求めることができますように。

平和 紛争 解決 の ため の 導き を 祈り

長所 ：

• 分裂というより建設的な結果をもたらす。
• 問題に丁寧に対処することで関係を強化します。
• 神を敬い、平和と和解を求めます。

短所 ：

• 平和的解決は、相手が好ましくないとは限らない。
• 忍耐力、知恵、そして優れたコミュニケーションスキルが必要です。
• 難しい会話をするために感情的に排水することができます。

怒りはしばしば対立から生じる。 紛争は人生の一部ですが、それをどのように扱うかによって、すべての違いが生じます。 怒りが私たちの行動を指示し、不一致をエスカレートさせる代わりに、私たちは平和と理解を促進する方法で紛争を解決するための神の導きを求めることができます。 この祈りは、これらの困難な状況を乗り越えるための知恵を求めます。

知恵と平和の神。

紛争や不一致は、しばしば私の怒りと不満の源です。 「主よ、私はこのような状況を、より危害を及ぼしたり、人々を遠ざけたりするような方法で対処したくありません。 I ask you today for Your divine guidance in resolveing conflicts peacefully. 私は今日、紛争を平和的に解決するためのあなたの神聖な導きをあなたに求めます。

表面的な感情に反応するだけでなく、危機に瀕している実際の問題を理解するための知恵を私に与えてください。 私がよく耳を傾け、愛をもって真実に話すこと、そして共通の基盤を求めるのを助けてください。 いつ声を上げ、いつ黙っているべきか、いつ固く立つべきか、妥協する時を私に見せてください。

緊張した瞬間でも、穏やかで明晰な心を与えてください。 議論を勝ち取ったり、自分が正しいことを証明することよりも、和解と理解に集中できるように助けてください。 どうか、あなたの御霊が私を導き、あなたの子供たちの間に平和を求めるあなたの願いを反映して、公正で名誉ある解決策を見つけてくださいますように。

イエスの御名において、アーメン。

紛争解決における神の導きを求めることは、知恵と恵みをもって困難な会話に近づくことを可能にし、破滅するよりむしろ成り立つ結果を目指します。 「もしそれが可能なら、あなたにかかっている限り、すべての人と平和に暮らせてください」（ローマ12：18）。 彼の助けを借りて、私たちは平和主義者になることができます。

怒りから焦点を移す感謝の祈り

長所 ：

• 怒りを煽るネガティブな思考のサイクルを断ち切るのに役立ちます。
• より前向きで希望に満ちた人生観を育みます。
• 神の恵みを思い起こさせ、時の流れを覆い隠すことができます。

短所 ：

• 本当に怒ったり傷つけたりするときに感謝の気持ちを練習することが困難または無礼に感じることができます。
• 正当な怒りを無視したり抑圧したりするのではなく、むしろ視点のバランスをとることを意味する。
• 集中力を変えるには、意識的な努力と実践が必要です。

怒りは私たちのビジョンを狭め、何が間違っているか、イライラしているか、不公平なものだけに集中させます。 辛い時でさえ感謝の精神を培うことは、強力な解毒剤となり得る。 それは、私たちの不満から神の祝福に焦点を移し、怒りの火を冷却し、平和と視点の感覚を回復するのを助けます。

天の父よ、すべての良い賜物を与え、

怒りが私を消費するとき、あなたは私の人生に注がれたすべての祝福を見失うのはとても簡単です。 私の心は、問題、人、またはフラストレーションの感覚に固執します。 主よ、私は今日、怒りと闘っているときでさえ、感謝の心を育む助けをお願いします。

私を怒らせているものから、私が感謝しなければならない多くの理由に意識的にシフトするのを助けてください。 あなたの永遠の愛、あなたの日々の糧、命の贈り物、創造の美しさ、そしてあなたが私の人生に置かれた人々を思い出してください。 困難な状況でも、あなたを褒める何かを見つけるのを助けてください。

私の内なる感謝の精神がよみがえり、怒りがもたらす否定性を群衆に集めてくださいますように。 感謝が私の見方を変え、私の心を柔らかくしましょう。 怒りが私の思考や感情に対する力を失うように、あなたの善さを覚えるように私を助けてください。

イエスの御名において、アーメン。

感謝を実践することは、感情的な風景を大きく変え、私たちを怒りの泥沼から解放し、より大きな平和と喜びの場所へと導くことができます。 それは、神の臨在と臨在を思い出させてくれます。 「どんな状況でも感謝しなさい。 これは、キリスト・イエスにおいて、あなたがたに対する神の御心です」（テサロニケ第一5：18）。 感謝の心は、しばしば怒りの少ない心です。

参考文献：