Arabic 
English 
Spanish 
Portuguese 
Chinese 
Russian 
French 
Italian 
German 
Japanese 
Dutch في لحظات الاضطراب الداخلي ، يمكن أن تقدم كلمات الكتاب المقدس الخالدة إحساسًا عميقًا بالعزاء والمنظور. بالنسبة للقلب المسيحي الذي يصارع ظلال القلق وثقل الاكتئاب ، فإن هذه النصوص المقدسة ليست مجرد كلمات ، ولكنها تلتقي مع إله حي يفهم آلامنا بشكل وثيق. إنها نبع من الراحة ، وتذكير بالحب الذي يحملنا حتى عندما نشعر بالوحدة أكثر ، ومنارة أمل في وسط الظلام.
رحمة الله تعالى وسلامه
إشعياء 41:10
فلا تخافوا، لأني معكم. لا تنزعجوا، لأني إلهكم. سوف أقويك وأساعدك. سأدعمك بيدي اليمنى الصالحة".
)ب(التفكير: هذا تذكير قوي بأننا لسنا وحدنا حقًا في كفاحنا. جوهر شخصية الله هو أن تكون "معنا". هذا ليس حضورًا سلبيًا ، ولكنه نشط ، وتعزيز ، ودعم. في مواجهة الخوف الساحق ، نحن مدعوون إلى الاعتماد على حقيقة الله الذي هو مرساة وقوتنا ، ويبقينا آمنين عندما نفتقر إلى القدرة على الاحتفاظ بأنفسنا.
يوحنا 14:27
"السلام أغادر معك" سلامي أعطيك إياه أنا لا أعطيك كما يعطي العالم. لا تدع قلوبكم متوترة ولا تخافوا.
)ب(التفكير: السلام الذي يقدمه المسيح هو من نوعية مختلفة عن الهدوء العابر الذي يوفره العالم. إنه سلام يتعايش مع الاضطرابات ، وهو سكون داخلي عميق لا يعتمد على الظروف الخارجية. تدعونا هذه الآية إلى الحصول على هذه الهبة الإلهية، سلام له القدرة على تهدئة قلوبنا المضطربة وقمع مخاوفنا العميقة.
مزمور 23:4
"وإن كنت أمشي في أحلك الوادي، لن أخاف الشر، لأنكم معي". قضيبك وطاقمك يريحونني
)ب(التفكير: يعترف هذا المزمور المحبوب بحقيقة المشي عبر "أظلم وادي" ، وهو استعارة لأعمق تجاربنا من الاكتئاب والقلق. الراحة لا تأتي من غياب الظلام ، ولكن من الوجود الحميم للراعي. قضيبه وموظفيه هي أدوات التوجيه والحماية ، مما يضمن لنا رعايته النشطة والدفاع في لحظاتنا الأكثر ضعفًا.
سفر التثنية 31:8
"يذهب الرب نفسه أمامك ويكون معك. لن يتركك أبدا ولا يتخلى عنك. لا تخافوا؛ لا تثبط".
)ب(التفكير: الشعور بالتخلي عنه هو رفيق شائع للقلق والاكتئاب. هذه الآية تواجه هذه الآية بشكل مباشر مع الوعد بوجود الله الذي لا يتزعزع. إنه لا يقابلنا فقط في كفاحنا يذهب أمامنا، يجهز الطريق. هذه الحقيقة تدعونا إلى وضع شجاعة متجذرة في المعرفة بأننا لسنا منسيين.
زفانيا 3: 17
الرب إلهك معك، المحارب العزيز الذي يخلص. سوف يأخذ فرحة كبيرة فيك. في محبته ، لن يوبخك بعد الآن ، بل سيفرح بك بالغناء.
)ب(التفكير: قد يكون من الصعب أن تشعر بالاستحقاق للحب والبهجة عند الوقوع في قبضة القلق أو الاكتئاب. هذه الآية ترسم صورة رقيقة للإله الذي لا يخلص فقط بل يفرح بأولاده بالغناء. إنها تتحدث عن قبول عميق وغير مشروط وحب يهدئ من إتهامنا الذاتي ويغمرنا في لحن النعمة.
متى 28:20
"وبالتأكيد أنا معك دائما، حتى نهاية العصر".
)ب(التفكير: هذه هي كلمات فراق المسيح ، وعد نهائي مؤكد لوجوده الدائم. هذا ليس حضورًا مشروطًا ، بل حضورًا أبديًا. بالنسبة للروح القلقة أو المكتئبة ، هذا هو شريان الحياة - تذكير بأنه بغض النظر عن مدى عزلتنا ، فإننا نرافق دائمًا المسيح القائم.
العثور على القوة في ضعفنا
2 كورنثوس 12: 9
"ولكنه قال لي نعمتي كافية لك، لأن قوتي مكملة في الضعف. لذلك سأفتخر بكل سرور عن نقاط ضعفي، حتى تكون قوة المسيح على عاتقي".
)ب(التفكير: في كثير من الأحيان ينظر مجتمعنا إلى الضعف على أنه شيء يخجل منه. هنا ، يعيد الرسول بولس صياغته على أنه المكان الذي تظهر فيه قوة الله بشكل جميل. إن قلقنا واكتئابنا ، ومشاعرنا بعدم كفاية ، تصبح فرصًا لقوة المسيح لتصبح ملكنا. تمنحنا هذه الآية الإذن لنكون صادقين حول كفاحنا ، مع العلم أنها يمكن أن تكون قناة للنعمة الإلهية.
فيلبي 4: 13
"يمكنني أن أفعل كل هذا من خلال من يمنحني القوة".
)ب(التفكير: هذه الآية ليست وعداً بحياة بلا صعوبة، بل التمكين الإلهي لمواجهة كل ما يأتي في طريقنا. عندما يخبرنا القلق والاكتئاب أننا عاجزون ، فهذا إعلان عن قوة مستعارة ، وهي مرونة تأتي من صلتنا بالمسيح. إنه يحول التركيز من مواردنا المحدودة إلى القوة اللانهائية المتاحة لنا فيه.
اشعياء 40:31
ولكن الذين يرجوون في الرب يجددون قوتهم. ويحلقون على أجنحة مثل النسور. سوف يركضون ولا يتعبون ، وسوف يمشون ولا يغمى عليهم.
)ب(التفكير: الإرهاق الذي يصاحب القلق والاكتئاب عميق. تقدم هذه الآية صورة جميلة عن الحيوية المتجددة لأولئك الذين يضعون رجاءهم في الله. إنها صورة تدريجية للقوة: من ارتفاع النسور الخارقة للطبيعة إلى القدرة المستمرة على التحمل للمشي دون الإغماء. إنه يذكرنا بأن أملنا في الله يمكن أن يكون مصدر قوة مرنة ودائمة.
أفسس 3: 16
"أدعو أن يقويك من ثروته المجيدة بالقوة من خلال روحه في كيانك الداخلي".
)ب(التفكير: هذه صلاة من أجل تحصين داخلي. يمكن أن يشعر القلق والاكتئاب وكأنه انهيار داخلي. هذه الآية تتحدث عن تعزيز يحدث في جوهر من نحن، عمل الروح القدس الذي يبني الصمود من الداخل إلى الخارج. إنه يشجعنا على طلب هذا التعزيز الداخلي ، والثقة في "الثروات المجيدة" لقدرة الله على توفيرها.
مزمور 46:1
"الله هو ملجأنا وقوتنا، مساعدة دائمة في المشاكل".
)ب(التفكير: هذه الآية تقدم وعدًا مزدوجًا: الله سبحانه وتعالى مكانا آمنا ومصدرا للقوة (القوة). عندما نشعر بالضعف والضعف ، فإنه يوفر المأوى. عندما نشعر بالعجز ، فإنه يقدم قوته. إن ضمان مساعدته "الحاضرة الأبدية" يذكرنا بأن هذا الملجأ والقوة ليسا مفاهيم بعيدة بل حقائق فورية في أوقات المتاعب.
2 تيموثاوس 1: 7
لأن الروح القدس الذي أعطانا الله لا يجعلنا خجولين ، بل يمنحنا القوة والمحبة والانضباط الذاتي.
)ب(التفكير: الخوف والخجل غالبا ما يكونان في جذور القلق. هذه الآية تفرق بوضوح بين روح الخوف وروح الله. الروح القدس يمكّننا من الثلاثي الإلهي: القدرة على التصرف في وجه الخوف ، والحب للتواصل مع الله والآخرين ، والانضباط الذاتي لحكم أفكارنا وعواطفنا. إنها دعوة للعيش خارج موارد الروح ، وليس من إملاءات خوفنا.
الأمل والمستقبل
ارميا 29:11
"لأني أعرف الخطط التي أملكها من أجلك، يعلن الرب أن يزدهر لك ولا يؤذيك، ويخطط ليعطيك الأمل والمستقبل".
)ب(التفكير: في أعماق اليأس ، يمكن أن يشعر وكأن المستقبل هو مشهد قاتم وفارغ. هذه الآية المحبوبة هي إعلان عن النية الإلهية ، وعد بأن خطط الله بالنسبة لنا هي لرفاهنا النهائي. إنه سرد مضاد قوي لليأس الذي يمكن أن يولده الاكتئاب ، ويدعونا إلى الثقة في مستقبل محتجز في أيدي إله خير.
رومية 8: 38-39
"لأني مقتنع بأنه لا الموت ولا الحياة ولا الملائكة ولا الشياطين ولا الحاضر ولا المستقبل ولا أي قوى لا ارتفاع ولا عمق ولا أي شيء آخر في كل الخليقة لن تكون قادرة على فصلنا عن محبة الله التي في المسيح يسوع ربنا".
)ب(التفكير: إن تجربة القلق والاكتئاب يمكن أن تجعلنا نشعر بالانفصال العميق عن الله وعن الحب. هذا الإعلان المنتصر من بولس هو قائمة شاملة من جميع القوى، سواء ينظر إليها أو غير مرئية، التي هي عاجزة عن قطع صلتنا بمحبة الله. إنه مرساة للروح ، تذكير بأن انتمائنا إليه لا يتزعزع ، حتى عندما تخبرنا مشاعرنا بخلاف ذلك.
رؤيا 21: 4
سوف يمسح كل دمعة من عيونهم. لن يكون هناك المزيد من الموت أو الحداد أو البكاء أو الألم ، لأن النظام القديم للأشياء قد مات.
)ب(التفكير: هذه هي الرؤية النهائية للرجاء للمسيحيين. إنه يعترف بالواقع الحالي للدموع والحداد والبكاء والألم ، لكنه يعد بمستقبل حيث لم تعد هذه الأشياء. بالنسبة لأولئك الذين يشعرون بأن معاناتهم لا نهاية لها ، تقدم هذه الآية أفقًا من الشفاء والاستعادة في نهاية المطاف ، يوم يتم فيه إلغاء كل ما يسبب لنا الألم.
مزمور 30:5
"لغضبه لا يدوم سوى لحظة، لكن صالحه يستمر مدى الحياة". البكاء قد يبقى ليلا، ولكن الفرح يأتي في الصباح.
)ب(التفكير: تقدم هذه الآية منظورًا عاطفيًا وزمانيًا جميلًا للمعاناة. إنه يتناقض مع الطبيعة العابرة لضيقنا الحالي مع صالح الله الدائم. إن صورة البكاء الدائم لليلة والفرح الذي يصل في الصباح هو استعارة قوية للأمل في أن تكون مواسم الحزن لدينا غير دائمة. إنه يشجع المريض على التحمل ، ويثق في الفجر الذي سيكسر بالتأكيد.
الرثاء 3:22-23
"بسبب محبة الرب العظيمة، نحن لسنا مستهلكين، لأن رحمته لا تفشل أبدا. فهي جديدة كل صباح. "العظمة هي إخلاصك".
)ب(التفكير: في خضم الرثاء، يجد الكاتب حقيقة عميقة: إن محبة الله ورحمته هي الأسباب التي تجعلنا لا نستهلكها تمامًا من آلامنا. إن فكرة أن رحمته "جديدة كل صباح" هي بلسم للروح التي تشعر بأنها عالقة في ألم الأمس. وهو يدعونا إلى أن نلتقي كل يوم جديد مع توقع إمدادات جديدة من رحمة الله وأمانة لا يتزعزع.
1 بطرس 1: 3
"الحمد لله وأب ربنا يسوع المسيح! لقد منحنا في رحمته العظيمة ولادة جديدة في رجاء حي من خلال قيامة يسوع المسيح من الأموات.
)ب(التفكير: أملنا ليس فكرًا متمنيًا ، بل هو "أمل حي" ، متجذر في الواقع التاريخي للقيامة. القيامة هي الدليل النهائي على أن الحياة يمكن أن تخرج من الموت ، وأن الضوء يمكن أن يتغلب على الظلام. تذكرنا هذه الآية أننا من خلال المسيح، نولد في هذا الأمل الديناميكي القوي، وهو أمل لديه القدرة على دعمنا خلال أحلك أوقاتنا.
صب عنايتك والعثور على الراحة
1 بطرس 5: 7
"ألقي كل ما تبذلونه من القلق عليه لأنه يهتم بك."
)ب(التفكير: هذه دعوة مباشرة وشخصية لتفريغ الوزن الساحق لمخاوفنا. الفعل "الصب" ينطوي على فعل حاسم ومقصود. وهذه الحقيقة البسيطة والعميقة تعيد صياغة همومنا في ضوء إله محب وشخصي مستعد وقادر على تحملها معنا. إن هذه الحقيقة البسيطة والعميقة تعيد صياغة مخاوفنا في ضوء إله محب وشخصي مستعد وقادر على تحملها معنا.
متى 11:28-30
"تعالوا لي أيها المتعبون والمثقلون، وسأعطيكم الراحة". خذ نيري عليكم وتعلموا مني، لأني لطيف ومتواضع في القلب، وستجدون الراحة لنفوسكم. لأن نيري سهل وعبءي خفيف".
)ب(التفكير: دعوة يسوع هي لأولئك المنهكين والمثقلين ، وهو وصف يجسد تمامًا تجربة القلق والاكتئاب. إنه لا يقدم حياة خالية من المسؤولية (النير هو أداة للعمل) ، ولكنه نير مشترك ، وطريقة للعيش والعمل في شراكة معه يمكن التحكم فيها وتجلب الراحة إلى أرواحنا. إن لطفه وتواضعه تناقض صارخ مع المطالب القاسية التي نفرضها على أنفسنا في كثير من الأحيان.
فيلبي 4: 6-7
لا تخافوا على أي شيء، ولكن في كل حالة، بالصلاة والتماس، مع الشكر، دعوا طلباتكم معروفة إلى الله. وسلام الله، الذي يتجاوز كل الفهم، سيحمي قلوبكم وعقولكم في المسيح يسوع.
)ب(التفكير: هذا دليل عملي للقلب القلق. إنه لا يقول ببساطة "لا تقلق" ، ولكنه يوفر بديلًا: لتحويل قلقنا إلى صلوات. إن إدراج عيد الشكر يحول تركيزنا من الخطأ إلى ما هو صحيح ، حتى في خضم الصعوبة. النتيجة الموعودة ليست بالضرورة تغييرًا في الظروف ، ولكن سلام الله الوقائي الذي يحرس قلوبنا وعقولنا.
مزمور 55:22
"ضعوا عنايتكم على الرب وهو يساندكم. لن يسمح أبدا للصالحين أن يهتزوا.
)ب(التفكير: على غرار رسالة بطرس الأولى 5: 7، تشجعنا هذه الآية من المزامير على نقل أعباءنا إلى الله. الوعد المرفق هو واحد من القوت والاستقرار. عندما نشعر بالاهتزاز وعدم الاستقرار ، تؤكد لنا هذه الآية أن دعم الله لا يتزعزع. إنها دعوة إلى الثقة الراديكالية ، وهو اعتقاد بأن الله يمكنه وسيحملنا عندما نشعر بأننا على وشك السقوط.
الأمثال 3: 5-6
ثق بالرب من كل قلبك ولا تتكئ على فهمك. في جميع طرقك تخضع له ، وسوف يجعل طرقك مستقيمة ".
)ب(التفكير: يمكن أن يؤدي القلق والاكتئاب في كثير من الأحيان إلى الإفراط في التفكير ومحاولة يائسة لمعرفة كل شيء. هذه الأمثال تدعونا إلى طريقة مختلفة: إلى ثقة صادقة في الله تتجاوز فهمنا المحدود. الوعد هو أنه بينما نعترف به في جميع جوانب حياتنا ، سيجلب إحساسًا بالاتجاه والوضوح إلى مساراتنا ، والتي يمكن أن تشعر بأنها ملتوية ومربكة في أوقات الضيق العقلي والعاطفي.
مزمور 34:17-18
يصرخ الصالحون والرب يسمعهم. إنه ينقذهم من كل مشاكلهم. الرب قريب من القلب المكسور ويخلص الذين سحقوا بالروح.
)ب(التفكير: هذه الآية تعطي صوتًا لألمنا وتؤكد لنا أن صرخاتنا ليست عبثًا. جواب الله هو للاستماع والخلاص. الجزء الثاني من الآية مؤثر بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من الاكتئاب ، واعدين بقرب الله بالضبط عندما نشعر بالكسر والسحق. إنه تأكيد جميل لوجوده الرحيم في أعمق معاناتنا.
