CNA legt uit: Wat is natuurlijke gezinsplanning?

Krediet: Chinnapong/Shutterstock

Personeel van het CNA, 20 december 2025 / 07:00 uur (CNA).

In een tijdperk waarin kunstmatige anticonceptie vaak de publieke discussies over gezinsplanning domineert, blijft de katholieke kerk voorstander van natuurlijke gezinsplanning (NFP). 

Verre van slechts een andere anticonceptietechniek nodigt NFP koppels uit om samen te werken met Gods plan voor huwelijksliefde, dat volgens de Amerikaanse Conferentie van Katholieke Bisschoppen (USCCB) “een groot mysterie” is, een teken van de liefde tussen Christus en zijn Kerk (Ef 5:32).  

NFP — ook bekend als een op vruchtbaarheidsbewustzijn gebaseerde methode (FABM) — is gebaseerd op het observeren en meten van de natuurlijke tekenen van vruchtbaarheid van een vrouw, zoals basale lichaamstemperatuur, baarmoederhalsslijm en hormoonspiegels, om vruchtbare en onvruchtbare fasen van haar menstruatiecyclus te identificeren. 

In tegenstelling tot chemische of mechanische anticonceptiva, die de vruchtbaarheid onderdrukken of blokkeren, respecteert NFP het lichaam van de vrouw en haar natuurlijke ritmes en stelt het echtgenoten in staat om, na wederzijds onderscheid, zwangerschap te bereiken of uit te stellen door geïnformeerde onthouding tijdens vruchtbare vensters. 

Het belangrijkste is dat NFP de heiligheid eert van de eenheids- en voortplantingsaspecten van de huwelijksdaad, die volgens de Kerk altijd een totale zelfgave tussen de echtgenoten moet zijn en open moet staan voor de gave van nieuw menselijk leven. 

“Onderdrukking van de vruchtbaarheid door het gebruik van anticonceptie ontkent een deel van de inherente betekenis van gehuwde seksualiteit en schaadt de eenheid van het paar,” Volgens de USCCB. “Het totale geven van jezelf, lichaam en ziel, aan je geliefde is geen tijd om te zeggen: “Ik geef u alles wat ik ben — behalve ...” De leer van de Kerk gaat niet alleen over het naleven van een regel, maar ook over het behoud van die totale, wederzijdse gave van twee personen in haar integriteit.”

In zijn encycliek uit 1968 Humanae Vitae, St. Paulus VI bevestigde dat paren om ernstige redenen geboorten in de ruimte kunnen plaatsen, met behulp van natuurlijke methoden die de “onafscheidelijke verbinding tussen de eenheids- en voortplantingsbetekenissen” van de huwelijksdaad eren. 

De USCCB legt uit dat “NFP geen anticonceptiemiddel is, maar niets doet om de conceptie te onderdrukken of te blokkeren”.

"Op het eerste gezicht lijkt er weinig verschil te zijn (tussen NFP en anticonceptie)", aldus de bisschoppen. “Maar het eindresultaat is niet het enige dat ertoe doet, en de manier Als we tot dat resultaat komen, kan dat een enorm moreel verschil maken. Sommige manieren respecteren Gods gaven aan ons, terwijl andere dat niet doen.”

De bisschoppen gaan verder: “Wanneer koppels gebruikmaken van fysieke of chemische anticonceptie, onderdrukken ze hun vruchtbaarheid en beweren ze dat alleen zij de uiteindelijke controle hebben over deze macht om een nieuw menselijk leven te creëren. Met NFP respecteren echtgenoten Gods ontwerp voor leven en liefde. Ze kunnen ervoor kiezen om af te zien van seksuele vereniging tijdens de vruchtbare tijd van de vrouw en niets te doen om de liefdegevende of levengevende betekenis die aanwezig is te vernietigen. Dit is het verschil tussen ervoor kiezen om de volledige echtelijke taal van het lichaam te vervalsen en ervoor kiezen om die taal op bepaalde momenten niet te spreken.”

De praktijk van NFP traceert zijn moderne wortels tot het midden van de 20e eeuw, evoluerend van vroege, relatief onbetrouwbare kalendergebaseerde methoden in de jaren 1930 tot de smartphone-app-gebaseerde benaderingen van vandaag. 

Gemeenschappelijke methoden zijn onder andere de Billings ovulatiemethode, die veranderingen in het baarmoederhalsslijm volgt, en Symptothermische methoden, die het in kaart brengen van slijmwaarnemingen, temperatuurverschuivingen en cervicale veranderingen combineren. De Het model van Marquette maakt gebruik van “verschillende biomarkerapparaten om biomarkers in de urine (oestrogeen, LH en progesteron) op te sporen”, aldus zijn website.

Per USCCB-gegevens levert NFP, bij perfect gebruik, 88% tot en met 100% doeltreffendheid in het vermijden van zwangerschap, met onvolmaakt gebruik bij 70% tot en met 98%. Voor paren die proberen zwanger te worden, komt het meestal voor in ongeveer een jaar voor ongeveer 85% van koppels die geen NFP gebruiken, en binnen drie tot zes maanden voor degenen die dat wel zijn. 

Paus Franciscus prees de Billings-methode in 2023 als “een waardevol instrument” voor “verantwoord beheer van procreatieve keuzes”, waarbij wordt aangedrongen op een “nieuwe revolutie in onze manier van denken” om het “grote natuurboek” van het lichaam te waarderen. Hij wees op de eenvoud ervan te midden van een “contraceptieve cultuur” die tederheid tussen de echtgenoten en een authentieke vrijheid bevordert.

Naast de effectiviteit bij het plannen, voorkomen of uitstellen van zwangerschap op een moreel legale manier, erkennen paren die NFP gebruiken dat het moeilijk kan zijn, maar zeggen dat het intimiteit opbouwt en de communicatie en zelfbeheersing verbetert, waardoor wat anders moeilijke tijden van periodieke onthouding kunnen zijn, wordt omgezet in kansen voor diepere intimiteit.

Jessica Vanderhyde, een verpleegster en moeder van zeven kinderen die de Marquette-methode gebruikt omdat zij en haar man zich niet klaar voelen om een ander kind te verwelkomen, vertelde CNA dat NFP weliswaar frustrerend kan zijn vanwege de perioden van onthouding die het vereist, maar ook “leidt tot veel meer nabijheid in het huwelijk”.

“Als het een lange periode van onthouding is geweest, proberen we andere manieren te bedenken om dichtbij te zijn. Ik moet ervoor zorgen dat ik meer aanhankelijk met hem ben, omdat seksuele intimiteit een van de belangrijkste manieren is waarop hij voelt dat ik van hem hou. Als dat niet kan, moet ik me daarvan bewust zijn", zei ze.

“We zijn goed geworden in het rekening houden met elkaars gevoelens en behoeften. Ik werk eraan om hem zoveel mogelijk te bieden wat hij nodig heeft.”

Vanderhyde merkte ook op hoe het in kaart brengen van symptomen het paar dichter bij elkaar kan brengen, omdat het de man in staat stelt het lichaam van zijn vrouw en haar behoeften echt te waarderen.

“De echtgenoot moet worden betrokken bij het volgen ervan”, vervolgde ze, “zodat hij volledig deelneemt aan het proces en niet het gevoel heeft dat hij in de grillen van de stemming van zijn vrouw is.”

Ze zei dat het ook onderliggende gezondheidsproblemen kan onthullen, zoals onvruchtbaarheid of hormonale onevenwichtigheden, die kunstmatige vormen van anticonceptie kunnen maskeren.

https://www.catholicnewsagency.com/news/268583/cna-explains-what-is-natural-family-planning