CNA legt uit: Wat is natuurlijke gezinsplanning?

Credit: Chinnapong/Shutterstock

CNA-staf, 20 dec. 2025 / 07:00 uur (CNA).

In een tijdperk waarin kunstmatige anticonceptie vaak de publieke discussies over gezinsplanning domineert, blijft de Katholieke Kerk pleiten voor natuurlijke gezinsplanning (NGP). 

NGP is verre van slechts een andere methode voor geboortebeperking; het nodigt echtparen uit om samen te werken met Gods plan voor de huwelijkse liefde, die volgens de Amerikaanse bisschoppenconferentie (USCCB) “een ‘groot mysterie’ is, een teken van de liefde tussen Christus en zijn Kerk (Ef 5:32).”  

NGP — ook bekend als een op vruchtbaarheidsbewustzijn gebaseerde methode (FABM) — berust op het observeren en meten van de natuurlijke vruchtbaarheidstekenen van een vrouw, zoals de basale lichaamstemperatuur, baarmoederslijmvlies en hormoonspiegels, om de vruchtbare en onvruchtbare fasen van haar menstruatiecyclus te identificeren. 

In tegenstelling tot chemische of mechanische anticonceptiemiddelen, die de vruchtbaarheid onderdrukken of blokkeren, respecteert NGP het lichaam van de vrouw en haar natuurlijke ritmes en stelt het echtgenoten in staat om, na onderling overleg, zwangerschap te bereiken of uit te stellen door middel van bewuste onthouding tijdens vruchtbare periodes. 

Het belangrijkste is dat NGP de heiligheid van de verenigende en voortplantende aspecten van de echtelijke daad eert, waarvan de Kerk leert dat deze altijd een totale zelfgave tussen de echtgenoten moet zijn en open moet staan voor het geschenk van nieuw menselijk leven. 

“Het onderdrukken van de vruchtbaarheid door het gebruik van anticonceptie ontkent een deel van de inherente betekenis van de huwelijkse seksualiteit en schaadt de eenheid van het echtpaar,” aldus de USCCB. “De totale overgave van jezelf, lichaam en ziel, aan je geliefde is niet het moment om te zeggen: ‘Ik geef je alles wat ik ben — behalve…’ De leer van de Kerk gaat niet alleen over het naleven van een regel, maar over het behoud van die totale, wederzijdse gave van twee personen in haar integriteit.”

In zijn encycliek uit 1968 Humanae Vitae, bevestigde de heilige Paulus VI dat echtparen om ernstige redenen geboorten kunnen spreiden door gebruik te maken van natuurlijke methoden die de “onverbrekelijke band tussen de verenigende en voortplantende betekenis” van de echtelijke daad eren. 

De USCCB legt uit dat “NGP geen anticonceptiemiddel is; het doet niets om de conceptie te onderdrukken of te blokkeren.”

“Op het eerste gezicht lijkt er misschien weinig verschil te zijn (tussen NGP en anticonceptie),” aldus de bisschoppen. “Maar het eindresultaat is niet het enige dat telt, en de manier manier waarop we tot dat resultaat komen kan een enorm moreel verschil maken. Sommige manieren respecteren Gods gaven aan ons, terwijl andere dat niet doen.”

De bisschoppen vervolgen: “Wanneer echtparen anticonceptie gebruiken, fysiek of chemisch, onderdrukken zij hun vruchtbaarheid en beweren zij dat zij alleen de ultieme controle hebben over deze kracht om nieuw menselijk leven te creëren. Met NGP respecteren echtgenoten Gods ontwerp voor leven en liefde. Zij kunnen ervoor kiezen om af te zien van de seksuele vereniging tijdens de vruchtbare tijd van de vrouw, zonder iets te doen om de liefdegevende of levengevende betekenis die aanwezig is te vernietigen. Dit is het verschil tussen ervoor kiezen om de volledige huwelijkse taal van het lichaam te vervalsen en ervoor kiezen om die taal op bepaalde momenten niet te spreken.”

De praktijk van NGP vindt zijn moderne oorsprong in het midden van de 20e eeuw en is geëvolueerd van vroege, relatief onbetrouwbare kalendermethoden in de jaren dertig naar de smartphone-app-gebaseerde benaderingen van vandaag. 

Veelvoorkomende methoden zijn de Billings Ovulatiemethode, die veranderingen in baarmoederslijmvlies volgt, en sympto-thermale methoden, die het in kaart brengen van slijmobservaties, temperatuurschommelingen en baarmoederhalsveranderingen combineren. Het Marquette-model gebruikt “verschillende biomarkers-apparaten om urine-biomarkers (oestrogeen, LH en progesteron) te detecteren,” aldus de website.

Volgens gegevens van de USCCB levert NGP, bij perfect gebruik, 88% tot 100% effectiviteit op bij het vermijden van zwangerschap, bij imperfect gebruik is dit 70% tot 98%. Voor echtparen die proberen zwanger te worden, gebeurt dit doorgaans binnen ongeveer een jaar bij ongeveer 85% van de echtparen die geen NGP gebruiken, en binnen drie tot zes maanden voor degenen die dat wel doen. 

Paus Franciscus prees de Billings-methode in 2023 als “een waardevol instrument” voor “verantwoord beheer van voortplantingskeuzes,” en drong aan op een “nieuwe revolutie in onze manier van denken” om het “grote boek van de natuur” van het lichaam te waarderen. Hij merkte de eenvoud ervan op te midden van een “anticonceptiecultuur,” wat tederheid tussen echtgenoten en een authentieke vrijheid bevordert.

Naast de effectiviteit bij het plannen, voorkomen of uitstellen van een zwangerschap op een moreel geoorloofde manier, erkennen echtparen die NGP gebruiken dat het moeilijk kan zijn, maar zeggen ze dat het intimiteit opbouwt en de communicatie evenals zelfbeheersing verbetert, waardoor wat anders moeilijke tijden van periodieke onthouding kunnen zijn, worden getransformeerd in kansen voor diepere intimiteit.

Jessica Vanderhyde, een verpleegkundige en moeder van zeven kinderen die de Marquette-methode gebruikt omdat zij en haar man zich niet klaar voelen om nog een kind te verwelkomen, vertelde aan CNA dat hoewel NGP frustrerend kan zijn vanwege de periodes van onthouding die het vereist, het ook “leidt tot veel meer nabijheid in het huwelijk.”

“Als het een lange periode van onthouding is geweest, proberen we andere manieren te bedenken om dicht bij elkaar te zijn. Ik moet ervoor zorgen dat ik hem meer genegenheid toon, omdat seksuele intimiteit een van de primaire manieren is waarop hij voelt dat ik van hem houd. Als dat niet kan gebeuren, moet ik me daar bewust van zijn,” zei ze.

“We zijn goed geworden in het rekening houden met elkaars gevoelens en behoeften. Ik werk eraan om zoveel mogelijk te bieden wat hij nodig heeft.”

Vanderhyde merkte ook op hoe het in kaart brengen van symptomen het echtpaar dichter bij elkaar kan brengen, omdat het de echtgenoot in staat stelt het lichaam van zijn vrouw en haar behoeften echt te waarderen.

“De echtgenoot moet betrokken zijn bij het bijhouden ervan,” vervolgde ze, “zodat hij volledig deelneemt aan het proces en niet het gevoel heeft dat hij overgeleverd is aan de grillen van de stemmingen van zijn vrouw.”

Ze zei dat het ook onderliggende gezondheidsproblemen zoals onvruchtbaarheid of hormonale onbalans aan het licht kan brengen, die kunstmatige vormen van anticonceptie kunnen maskeren.

https://www.catholicnewsagency.com/news/268583/cna-explains-what-is-natural-family-planning