CNA erklärt: Was ist natürliche Familienplanung?

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CNA-Redaktion, 20. Dez. 2025 / 07:00 Uhr (CNA).

In einer Zeit, in der künstliche Empfängnisverhütung oft die öffentliche Diskussion über Familienplanung dominiert, setzt sich die katholische Kirche weiterhin für die natürliche Familienplanung (NFP) ein. 

NFP ist weit mehr als nur eine weitere Methode zur Geburtenkontrolle; sie lädt Paare dazu ein, mit Gottes Plan für die eheliche Liebe zusammenzuarbeiten, die laut der US-amerikanischen Bischofskonferenz (USCCB) „ein ‚großes Geheimnis‘ ist, ein Zeichen der Liebe zwischen Christus und seiner Kirche (Eph 5,32)“.  

NFP – auch bekannt als fruchtbarkeitsbasierte Methode (FABM) – beruht auf der Beobachtung und Messung der natürlichen Fruchtbarkeitszeichen einer Frau, wie etwa der Basaltemperatur, des Zervixschleims und der Hormonspiegel, um die fruchtbaren und unfruchtbaren Phasen ihres Menstruationszyklus zu bestimmen. 

Im Gegensatz zu chemischen oder mechanischen Verhütungsmitteln, die die Fruchtbarkeit unterdrücken oder blockieren, respektiert die NFP den Körper der Frau und seine natürlichen Rhythmen. Sie ermöglicht es Ehepartnern, nach gegenseitiger Abwägung durch informierte Enthaltsamkeit während der fruchtbaren Tage eine Schwangerschaft zu erreichen oder zu verschieben. 

Am wichtigsten ist, dass die NFP die Heiligkeit der einigenden und fortpflanzungsfördernden Aspekte des ehelichen Aktes würdigt, der nach Lehre der Kirche immer eine totale Selbsthingabe zwischen den Ehepartnern sein muss, offen für das Geschenk neuen menschlichen Lebens. 

„Die Unterdrückung der Fruchtbarkeit durch Empfängnisverhütung verleugnet einen Teil der inhärenten Bedeutung der ehelichen Sexualität und schadet der Einheit des Paares“, so die USCCB. „Die totale Hingabe seiner selbst, mit Leib und Seele, an den geliebten Menschen ist kein Zeitpunkt, um zu sagen: ‚Ich gebe dir alles, was ich bin – außer...‘ Die Lehre der Kirche geht nicht nur darum, eine Regel zu befolgen, sondern darum, diese totale, gegenseitige Hingabe zweier Personen in ihrer Integrität zu bewahren.“

In seiner Enzyklika von 1968 Humanae Vitae, bekräftigte der heilige Paul VI., dass Paare aus schwerwiegenden Gründen Geburten abstandsmäßig planen dürfen, indem sie natürliche Methoden anwenden, die die „untrennbare Verbindung zwischen den einigenden und fortpflanzenden Bedeutungen“ des ehelichen Aktes achten. 

Die USCCB erklärt: „NFP ist kein Verhütungsmittel, sie tut nichts, um die Empfängnis zu unterdrücken oder zu blockieren.“

„Oberflächlich betrachtet mag es wenig Unterschied (zwischen NFP und Empfängnisverhütung) geben“, so die Bischöfe. „Aber das Endergebnis ist nicht das Einzige, was zählt, und die Weg Art und Weise, wie wir zu diesem Ergebnis gelangen, kann einen enormen moralischen Unterschied machen. Manche Wege respektieren Gottes Geschenke an uns, während andere dies nicht tun.“

Die Bischöfe fahren fort: „Wenn Paare Empfängnisverhütung anwenden, sei es physisch oder chemisch, unterdrücken sie ihre Fruchtbarkeit und behaupten, dass sie allein die ultimative Kontrolle über diese Kraft haben, neues menschliches Leben zu erschaffen. Mit NFP respektieren die Ehepartner Gottes Plan für Leben und Liebe. Sie können sich entscheiden, während der fruchtbaren Zeit der Frau auf die sexuelle Vereinigung zu verzichten, ohne dabei die liebe- und lebensspendende Bedeutung, die vorhanden ist, zu zerstören. Das ist der Unterschied zwischen der Entscheidung, die volle eheliche Sprache des Körpers zu verfälschen, und der Entscheidung, diese Sprache zu bestimmten Zeiten nicht zu sprechen.“

Die Praxis der NFP hat ihre modernen Wurzeln in der Mitte des 20. Jahrhunderts und entwickelte sich von frühen, relativ unzuverlässigen kalenderbasierten Methoden in den 1930er Jahren bis hin zu den heutigen Smartphone-App-basierten Ansätzen. 

Zu den gängigen Methoden gehören die Billings-Ovulationsmethode, die Veränderungen des Zervixschleims verfolgt, und symptothermale Methoden, die die Aufzeichnung von Schleimbeobachtungen, Temperaturschwankungen und Zervixveränderungen kombinieren. Das Marquette-Modell verwendet laut seiner Website „verschiedene Biomarker-Geräte zur Bestimmung von Urin-Biomarkern (Östrogen, LH und Progesteron)“.

Laut Daten der USCCB führt NFP bei perfekter Anwendung zu einer Wirksamkeit von 88% bis 100% bei der Vermeidung einer Schwangerschaft, bei unvollkommener Anwendung liegt sie bei 70% bis 98%. Bei Paaren, die eine Schwangerschaft anstreben, tritt diese bei etwa 85% der Paare, die keine NFP anwenden, innerhalb eines Jahres ein, bei denjenigen, die sie anwenden, innerhalb von drei bis sechs Monaten. 

Papst Franziskus lobte die Billings-Methode in 2023 als „ein wertvolles Instrument“ für eine „verantwortungsvolle Gestaltung der Fortpflanzungsentscheidungen“ und forderte eine „neue Revolution in unserer Denkweise“, um den „großen Natur-Kodex“ des Körpers wertzuschätzen. Er betonte ihre Einfachheit inmitten einer „verhütenden Kultur“ und förderte die Zärtlichkeit zwischen den Ehepartnern sowie eine authentische Freiheit.

Jenseits der Wirksamkeit bei der Planung, Verhinderung oder Verschiebung einer Schwangerschaft auf moralisch zulässige Weise erkennen Paare, die NFP anwenden, dass es schwierig sein kann, sagen aber auch, dass es die Intimität stärkt und die Kommunikation sowie die Selbstbeherrschung verbessert, wodurch Zeiten periodischer Enthaltsamkeit in Gelegenheiten für tiefere Verbundenheit verwandelt werden.

Jessica Vanderhyde, eine Krankenschwester und Mutter von sieben Kindern, die die Marquette-Methode anwendet, weil sie und ihr Mann sich noch nicht bereit fühlen, ein weiteres Kind willkommen zu heißen, sagte gegenüber CNA, dass NFP zwar aufgrund der erforderlichen Enthaltsamkeitsphasen frustrierend sein könne, aber auch „zu viel mehr Nähe in der Ehe führt“.

„Wenn es eine lange Phase der Enthaltsamkeit gibt, versuchen wir, andere Wege zu finden, uns nahe zu sein. Ich muss sicherstellen, dass ich liebevoller zu ihm bin, weil sexuelle Intimität eine der primären Arten ist, wie er spürt, dass ich ihn liebe. Wenn das nicht möglich ist, muss ich mir dessen bewusst sein“, sagte sie.

„Wir sind gut darin geworden, die Gefühle und Bedürfnisse des anderen zu berücksichtigen. Ich arbeite daran, so gut ich kann das zu geben, was er braucht.“

Vanderhyde merkte auch an, wie das Aufzeichnen von Symptomen das Paar einander näher bringen kann, da es dem Ehemann ermöglicht, den Körper seiner Frau sowie ihre Bedürfnisse wirklich wertzuschätzen.

„Der Ehemann sollte in die Aufzeichnung einbezogen werden“, fuhr sie fort, „damit er vollständig am Prozess teilnimmt und sich nicht so fühlt, als wäre er den Launen seiner Frau ausgeliefert.“

Sie sagte, es könne auch zugrunde liegende Gesundheitsprobleme wie Unfruchtbarkeit oder hormonelle Ungleichgewichte aufdecken, die künstliche Verhütungsmittel maskieren könnten.

https://www.catholicnewsagency.com/news/268583/cna-explains-what-is-natural-family-planning