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Resumo
- A gestão da raiva é importante para que os adolescentes aprendam a controlar as suas emoções e a comunicar de forma eficaz.
- Os adolescentes vivenciam uma série de emoções, incluindo a raiva, que pode ser difícil de lidar devido a alterações hormonais e pressões sociais.
- Técnicas eficazes de gestão da raiva para adolescentes incluem respiração profunda, contar até dez e encontrar saídas saudáveis como exercício ou escrita num diário.
- É essencial que os adolescentes procurem apoio de adultos de confiança ou profissionais, como conselheiros ou terapeutas, para os ajudar a navegar na sua raiva e a desenvolver mecanismos de adaptação saudáveis.
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