减肥的12个祷告： 简单强大(S)

祈祷力量开始

开始减肥之旅可能会让人感到不知所措。 這個禱告是祈求最初的勇氣和神聖力量邁出第一步，相信神會與你一起走過整個過程，並賦予你的努力。

天父，我在这段旅程的开始时来到你面前，感受到希望和恐惧的混合。 前方的山看起来如此之高，我自己的力量感觉如此之小。 我承认，过去我依靠自己，失败了。 今天，我选择依靠你。 我请求勇气开始。

主啊，我请求你用我自己所没有的力量来填充我。 当我的思想充满怀疑时，用你力量的真理代替它。 当我的身体感到疲倦和虚弱时，用你的灵激励我。 幫助我相信這一次會有所不同，因為你與我同在。

请安静的沮丧和拖延的声音，告诉我等待明天。 帮助我今天在信仰上迈出第一步--无论是选择一顿健康的饭菜还是散步。 讓這第一次順從行為成為更多人來臨的基礎。 当我软弱的时候，成为我的力量，每天我的向导，以耶稣的名，阿门。

这个祷告为以神为中心的旅程奠定了基础。 通过承认我们的弱点，我们为他的能力在我们里面工作打开了大门。 正如圣经所说，『我可以通过基督做一切能使我坚固的事』（腓立比书4:13）。

祷告 反对 诱惑 和 蹂躏

诱惑是改变我们习惯的真正而困难的部分。 這個禱告尋求上帝的幫助，堅定反對不健康的渴望，並在誘惑感覺太強大時找到出路，轉向他而不是食物來獲得安慰。

亲爱的上帝，你比我更了解我的弱点。 你看到渴望不健康食物的时刻感觉就像一股强大的波浪，威胁要把我拉到下面。 主啊，我软弱，但你是坚强的。 我请求你的神圣保护我的心灵和思想。

当我试图在食物中找到安慰时，请提醒我，你是我安慰与和平的真正源泉。 在我屈服之前，帮助我停下来祈祷。 在那个软弱的时刻，请向我展示你所应许的逃跑之路。 幫助我對你和健康生活的渴望，勝過我對暫時滿足的渴望。

父亲，帮助我用你的真理武装自己。 闭上我的耳朵，谎言说，"一口不会伤害，"当我知道它会导致更多。 給我力量對我的肉體說"不"，對你的靈說"是"，以耶穌的名，阿門。

我们不能孤军奋战。 上帝應許幫助我們克服我們面臨的任何誘惑。 记住他在哥林多前书10:13中的承诺，他将永远提供一条出路，以便我们能够忍受。

祈祷一个健康的身体形象

世界常常把我们的价值与我们的外表联系在一起。 這個禱告要求上帝醫治我們的觀點，幫助我們看到祂所看見的我們--美麗而奇妙的創造--並將我們的身分與數字分開。

天父，所有美好的事物的创造者，我承认我挣扎于我如何看待自己。 我将我的身体与他人进行比较，并倾听我脑海中的关键声音。 我让我的体重定义了我的价值，它偷走了我的快乐。

主啊，我求你医治我的异象。 幫助我透過你愛的眼光看自己。 提醒我，我是你的孩子，『可怕而奇妙地创造』。我的价值不在于我的大小或形状，而是因为我是按照你的形象创造的。 打破自我批评和羞耻的锁链，这些束缚了我。

用对你赐给我的身体的感激之情来代替厌恶的感觉。 帮助我以应有的尊重和关怀对待它，这是你圣灵的圣殿。 让我专注于健康和力量，而不是追求不可能的美的标准，以耶稣的名义，阿门。

你的价值在神的眼中是稳固和不变的。 这个祷告是朝着接受这个真理迈出的一步。 Psalm 139:14 我赞美你，因为我是可怕的和奇妙的。 你的作品太棒了，我很清楚。

為自律和自律禱告

持久的改变需要纪律，这感觉就像一场艰苦的战斗。 這個禱告要求聖靈在我們生活中產生自我控制的果實，使我們能夠持續地做出明智的選擇，即使我們不喜歡。

主啊，我的灵是愿意的，但我的肉体却常常软弱。 我想做出尊重你和滋养我身体的选择，但我屈服于冲动和旧习惯。 我不能自己产生持久的自我控制，所以我请求你的超自然帮助。

你的话说，自我控制是你精神的果实。 我请求你在我身上种出果实。 当我面对一个选择时，帮助我停下来，选择什么是正确的，而不仅仅是容易的事情。 给我纪律来计划我的饭菜，当我宁愿休息的时候锻炼，并抵制更多的冲动。

加强我的决心，父亲。 帮助我建立小的，一致的习惯，导致大的变化。 愿我求你成为我纪律的燃料。 教我对自己有耐心，但也坚定地致力于为你的荣耀过上更健康的生活，以耶稣的名义，阿门。

真正的自我控制不仅仅是意志力； 这是上帝的礼物。 通过寻求他的帮助，我们邀请圣灵在我们里面工作。 正如加拉太书5:22-23所提醒的，"圣灵的果子是爱、喜乐、和平、忍耐、仁慈、善良、忠诚、温柔和自制。

在 过程中 耐心 祈祷

减肥是一个缓慢的过程，当结果不快时，很容易被气馁。 這個禱告是對耐心的心的請求，信賴神的時機，專注於長期的忠信而不是即時的滿足。

仁慈的父亲，我承认我是一个不耐烦的人。 我现在想看到结果，当规模不动或进步缓慢时，我会感到沮丧。 这种挫折让我想放弃。 主啊，我求你赐给我一颗耐心和信任的心。

帮助我记住，真正的、持久的改变需要时间。 你是过程之神--你造了山，从一小粒种子中长出一棵大橡树。 教我擁抱自己的轉變過程，並慶祝沿途的小勝利。

主啊，當我對結果感到焦慮時，把我的焦點從目的地轉移到與你同行的旅程。 幫助我在日常的順服行為中找到喜樂 - 選擇健康的膳食，完成鍛煉。 提醒我，忠诚是你最看重的，而不是速度。 在我身上培养一种不褪色的坚忍精神，以耶稣的名义，阿门。

这次旅行是一场马拉松，不是冲刺。 上帝正在使用这个过程来建立你的品格和毅力。 让这个真理鼓励你： "让我们不要厌倦做好事，因为如果我们不放弃，我们会在适当的时间收获"（加拉太书6:9）。

祷告克服懒惰并找到动机

有些日子，锻炼和准备健康食物的动机并不在那里。 這個禱告是為那些懶惰和疲勞的時刻，祈求上帝有新的動機和能量來做對我們身體有益的事。

天父，今天我感到迟钝和无动于衷。 我的身体感到沉重，我的精神感到疲惫。 留在沙发上的欲望比我移动的欲望更强烈。 我知道你叫我做这个身体的好管家，但我需要你的帮助来克服这种懒惰的感觉。

主啊，请给我注入新的能量。 唤醒我的灵魂，复活我的身体。 求你幫助我不要把練習視為一種懲罰，而是一種敬拜和慶祝你賜予我的生命和運動的行為。 提醒我，我开始这段旅程的原因，以及用我的健康来尊重你的目标。

给我力量站起来，迈出第一步。 帮助我克服最初的不适，找到照顾我身体所带来的快乐和能量。 讓我的動機來自於深深地渴望榮耀你，我所做的一切，以耶穌的名，阿門。

依靠自己的动机最终会失败。 通過轉向上帝，我們發掘了無盡的力量和目的源泉。 正如以赛亚书40:29所写的那样，"他赐给疲惫的人力量，增加弱者的力量。

祈祷从情绪饮食中治愈

我们中的许多人在压力，悲伤或无聊的时候转向食物以获得安慰。 这个祷告要求上帝医治导致这种习惯的更深层次的情感创伤，并帮助我们转向他，作为我们真正的安慰之源。

主耶稣，你是伟大的医治者。 我带着一颗心来到你这里，他学会了在食物中寻求安慰而不是你。 我承认，当我感到压力，孤独，焦虑或无聊时，我吃东西。 食物已经成为一种虚假的安慰，一种暂时的解决方法，让我感到空虚和羞愧。

我请你谈谈这个问题的根源。 治愈我试图用食物抚慰的情感伤害和焦虑。 教我跑到你当我感觉到这些情绪。 做我的安慰，我的和平，还有我的朋友。 帮助我从饥饿中解开我的感受。

当吃东西的冲动在情感上罢工时，帮助我停下来，把我的感受带给你祈祷。 向我展示更健康的方式来应对生活中的挣扎。 用你的愛填滿我心中的情感空白，使我不再覺得需要用別的東西填滿它，以耶穌的名，阿門。

用我们的情感痛苦转向上帝是治愈的第一步。 他是我们真正的安慰者，可以满足我们最深层次的需求。 让耶稣在马太福音11:28中的话成为你的邀请： 来吧，所有疲惫和负担的人到我这里来，我会让你休息。

为 我 身体 的 感恩 祈祷

我们很容易专注于我们想要改变的身体。 這個禱告將我們的觀點轉移到感恩的觀點上，感謝神賜給一個身體的奇妙禮物，它工作，移動，並允許我們體驗生活。

親愛的主，請原諒我，因為我批評和抱怨你給我的身體。 我专注于它的缺陷和不完美，而不是把它看作是令人难以置信的礼物。 今天，我选择把我的心变成感恩之心。

谢谢你的腿可以带我，即使它们没有我想要的那么强壮。 谢谢你的怀抱，可以拥抱我所爱的人。 谢谢你的心脏跳动，没有我考虑它，肺呼吸你的空气。 谢谢你的感官，让我看到美丽，听到音乐，品尝食物。

幫助我把我的身體視為你創造的奇蹟。 让这种感激之情改变我对待它的方式。 让我吃得好和锻炼的愿望来自一个爱和尊重你手工艺的地方，而不是来自一个憎恨我的样子的地方。 我赞美你这奇妙的船，你赐给我，以耶稣的名，阿门。

一颗感恩的心改变了一切。 当我们把我们的身体视为礼物时，我们更有动力去照顾它。 圣经提醒我们，我们是神的杰作，正如以弗所书2:10所说，"因为我们是上帝的手工艺，在基督耶稣创造，做善事。

为 复活 的 心灵 和 精神 祈祷

持久的身体变化始于精神和心理的转变。 这个祷告要求上帝更新我们的思想，打破旧的思想模式，用他的真理取而代之，这赋予我们从内到外不同的生活。

主啊，我知道这个肉体的旅程其实是属灵的。 我的思维方式导致了我现在的习惯。 我无法自己改变。 我请求你通过更新我的思想来改变我，就像你的话语所承诺的那样。

请打破消极自言自语、借口和限制信念的力量。 揭露我所相信的关于食物、身体和自身能力的谎言。 用你的真理代替这些谎言。 帮助我思考那些真实、光荣、正确、纯洁、可爱的思想。

恢复我的灵魂，主。 让我充满对生活和对你的新鲜热情。 讓我對健康的渴望成為在你裡面活著的靈的溢出。 随着我的思想和精神更新，我相信我的行为会随之而来，导致一个更健康的身体，可以更好地服务和荣耀你，以耶稣的名，阿门。

真正的转变是一种内在的工作，从我们的思想开始。 通过允许上帝改变我们的思想，我们改变了我们的生活。 相信罗马书12:2的力量： 不要顺从这个世界的模式，而是通过你心灵的更新来改变。

祈求恩典 When I Stumble

完美在旅途中是不可能的。 总有一天我们会跌倒的。 这个祈祷是为了那些时刻，祈求上帝的恩典和宽恕，以及力量恢复并继续下去，而不被内疚埋葬。

慈悲的父，我怀着沉重的心来到你这里。 今天，我绊倒了。 我做了我后悔的选择，我又回到了旧习惯。 失败的感觉，内疚和羞耻感现在压倒我，敌人要我辞职。

但我跑到你的恩典，这比我的错误更大。 请原谅我，主。 洗掉我的内疚，提醒我，我的价值不是由我的表现来定义的。 感谢您每天早晨的怜悯都是新的。 这个错误并不需要定义我的整个旅程。

请给我力量站起来，灰尘自己，现在开始新鲜。 不要让这种失误变成永久的堕落。 幫助我從我的錯誤中學習，並更加依賴你。 恢复我的希望和我继续前进的决心，以耶稣的名义，阿门。

神的恩典足以满足我们最软弱的时刻。 定义我们的不是失败，而是我们如何回应。 我们可以站在箴言24:16的真理上： 義人雖然跌倒了七次，卻又復活了。

祈祷用我的身体荣耀上帝

最终，我们的目标不仅仅是减肥，而是用我们存在的每一个部分来尊重上帝。 這個禱告將我們的身體和健康之旅獻給上帝的榮耀，使我們的努力成為敬拜的行為，而不是自私的追求。

天父，我希望这次旅行不仅仅是我。 我希望它是为了你。 我把我的身体，我的健康和我的努力奉献给你。 我祈祷我的转变能给你带来荣耀，成为你生命中的能力和恩典的见证。

帮助我记住，我的身体不是我自己的； 它是以一個價格購買的，是聖靈的聖殿。 原谅我，因为我没有这样对待它。 我想好好照顾它，这样我才能有精力和力量更有效地为你和其他人服务。

让我在食物和锻炼方面的选择成为一种敬拜行为。 让我学习的纪律加强我的灵性生活。 让我获得的健康用于你的目的。 愿我所做的一切，从我吃什么和喝到我如何移动，为上帝的荣耀而做，以耶稣的名，阿门。

當我們的動機是榮耀神時，我們的努力就具有更高的目的。 当意志力消退时，这种视角可以带我们走过。 坚持哥林多前书6:19-20的话： 「你的身體是聖靈的殿，所以用你的身體尊敬神。

为 选择 食物 的 智慧 祷告

日常食物选择是健康之旅的核心。 这个祈祷要求神圣的智慧来导航杂货店，厨房和菜单，做出选择，滋养上帝赐给我们的身体，并反映良好的管理。

至睿的主啊！你創造了一個充滿食物的世界，以滋養我們。 然而，我经常感到困惑，被所有的选择所淹没。 我承认我经常选择容易和安慰的东西，而不是对我的身体真正有好处的东西。 我请求你在这个领域的神圣智慧。

当我计划我的饭菜，去杂货店，准备我的食物，引导我的思想和我的手。 幫助我看到你預期的食物 - 作為我身體的燃料，以及感恩和適度享受的禮物。 给我创造力，使健康的食物味道良好。

当我在外面或聚会上吃饭时，给我一个洞察力，让我明智地选择和自我控制来吃适当的部分。 消除对伤害我身体的食物的渴望，并在我体内创造对带来生命和健康的东西的渴望。 教我做你赐给我的圣殿的明智管家，阿门，以耶稣的名义。

在我們日常的實際選擇中尋求神的指導，邀請他進入我們生活的每一個部分。 他关心细节。 我們可以信靠他從雅各書1:5的應許： 如果你们中有人缺乏智慧，你们就该问问上帝，谁慷慨地赐予你们。