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摘要
- 自制力是圣灵的果子（加拉太书 5:23）；钦定本圣经称其为“节制”，源自希腊语 enkrateia, ，见于使徒行传 24:25、加拉太书 5:23 和彼得后书 1:6。
- 东正教圣以法莲祷文在大斋期礼仪中使用，引自 Hapgood 1906 年的礼仪书；1928 年版《公祷书》增加了大斋期第一主日的集祷文，以及一行祈求“凡事节制”的家庭祷文。
- 简短的祷文涵盖了诱惑、愤怒、言语、饮食、屏幕使用、金钱、拖延工作、祷告习惯、再次失败、疲惫和成瘾等问题。
- 在美国，如遇成瘾问题，SAMHSA 的免费全国求助热线 (1-800-662-4357) 可随时为来电者提供治疗转介；988 和撒玛利亚会 (116 123) 可在危机时刻提供帮助。
- 箴言 25:28、哥林多前书 9:25–27、提摩太后书 1:7 和马太福音 26:41 描述了自制力；希伯来书 12:11 将上帝的管教称为训练。
参考书目（点击显示）
- 圣经引文来自钦定本（1611），文本摘自古腾堡计划电子书第 10 号（诗篇 141:3；箴言 16:32; 21:20; 25:28；马太福音 26:41；马可福音 1:35；罗马书 7:19；哥林多前书 6:19; 9:25, 27; 10:13；加拉太书 5:23; 6:9；以弗所书 5:16；歌罗西书 3:23；提摩太后书 1:7；提多书 2:12；希伯来书 12:11；雅各书 1:19）。https://www.gutenberg.org/ebooks/10
- 斯特朗希腊语词典 1466， enkrateia. 。Bible Hub。https://biblehub.com/greek/1466.htm
- Hapgood, Isabel Florence，译。 《圣正统大公使徒（希腊-俄罗斯）教会礼仪书》. 。波士顿和纽约：霍顿-米夫林出版社，1906年。第一时辰，叙利亚圣以法莲的祈祷，第41页。https://www.ponomar.net/data/hapgood.pdf
- 《公祷书》 （美国新教圣公会），1928 年标准祈祷书。大斋期第一个主日，集祷文，第 125 页；家庭祷告，“求恩典引导并保守我们度过接下来的一天”，第 588 页。PDF 传真件：https://www.artisticdailyprayers.org/uploads/3/0/1/6/30164961/bcp1928std.pdf
- 药物滥用与心理健康服务管理局（SAMHSA）。“SAMHSA全国求助热线。”https://www.samhsa.gov/find-help/helplines/national-helpline
- 988 自杀与危机生命线。https://988lifeline.org/
- 撒玛利亚会（Samaritans）。“联系撒玛利亚人。”https://www.samaritans.org/how-we-can-help/contact-samaritan/
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