A Bíblia trata a gratidão como algo praticado em todas as circunstâncias, incluindo a perda. O exemplo mais claro é Habacuque, que enumera uma colheita falhada e depois diz: “todavia eu me alegrarei no Senhor” (Habacuque 3:17-18).
Os dezanove versículos abaixo começam com gratidão em tempos difíceis, depois cobrem a gratidão como uma instrução, o que Deus deu, a sua provisão diária e o agradecimento conjunto na adoração.
Agradecer sem nada no celeiro

Habacuque 3:17-18
“Ainda que a figueira não floresça, nem haja fruto na vide; o produto da oliveira minta, e os campos não produzam mantimento; as ovelhas da malhada sejam arrebatadas, e nos currais não haja vacas; todavia eu me alegrarei no Senhor.”
Reflexão: Habacuque enumera as perdas que um agricultor contaria: figos, uvas, azeitonas, campos, ovelhas e gado. Ele não nega nenhuma delas e alegra-se mesmo assim. O versículo seguinte dá a sua razão: “O Senhor Soberano é a minha força” (3:19).

Jó 1:21
“Nu saí do ventre de minha mãe e nu tornarei para lá. O SENHOR o deu e o SENHOR o tomou; bendito seja o nome do SENHOR.”
Reflexão: Jó diz isto no dia em que descobre que o seu gado, os seus servos e os seus dez filhos desapareceram (1:2, 13-19). O livro continua a registar o seu luto e as suas queixas ao longo de muitos capítulos, por isso esta bênção não pôs fim ao seu luto.

1 Tessalonicenses 5:18
“Dêem graças em todas as circunstâncias; pois esta é a vontade de Deus para vocês em Cristo Jesus.”
Reflexão: Paulo diz para dar graças em todas as circunstâncias, não por elas. Pode-se agradecer no meio de uma perda sem chamar bom ao que se perdeu.
Agradecer como uma instrução em vez de um estado de espírito

Colossenses 3:17
“E tudo o que fizerdes, seja em palavra ou em ação, fazei-o em nome do Senhor Jesus, dando por ele graças a Deus Pai.”
Reflexão: “Tudo o que fizerdes” inclui o trabalho e a conversa comuns, e cada um deve ser feito com gratidão a Deus Pai.

Efésios 5:20
“dando sempre graças a Deus Pai por tudo, em nome de nosso Senhor Jesus Cristo.”
Reflexão: Paulo escreveu Efésios como prisioneiro (3:1). A instrução segue o seu apelo a ser cheio do Espírito e a cantar uns aos outros (5:18-19).

Colossenses 2:6-7
“Portanto, assim como recebestes a Cristo Jesus, o Senhor, continuai a viver nele, enraizados e edificados nele, fortalecidos na fé, conforme fostes ensinados, transbordando de gratidão.”
Reflexão: Paulo usa uma planta e um edifício juntos: arraigados e edificados. A gratidão vem no final da frase, como resultado de uma vida alicerçada em Cristo.

Filipenses 4:6
“Não estejais inquietos por coisa alguma; antes as vossas petições sejam em tudo conhecidas diante de Deus pela oração e súplica, com ação de graças.”
Reflexão: A ação de graças faz parte da própria oração ansiosa: os pedidos são apresentados “com ações de graças”. O versículo seguinte promete que a paz de Deus guardará o coração e a mente (4:7).
O que está a ser realmente dado

Tiago 1:17
“Toda a boa dádiva e todo o dom perfeito vêm do alto, descendo do Pai das luzes, em quem não há mudança nem sombra de variação.”
Reflexão: O “Pai das luzes celestiais” é o Criador do sol, da lua e das estrelas (Génesis 1:14-18). Essas luzes movem-se e projetam sombras mutáveis, e Tiago diz que Deus não muda assim.

Psalm 103:2-4
“Bendize, ó minha alma, ao Senhor, e não te esqueças de nenhum dos seus benefícios — ele perdoa todos os teus pecados e cura todas as tuas doenças, redime a tua vida da cova e coroa-te de amor e compaixão.”
Reflexão: O salmista fala consigo mesmo: “não te esqueças de nenhum dos seus benefícios”. Ele então enumera-os: perdão, cura, redenção, amor e compaixão.

Colossenses 1:13-14
“Pois ele nos resgatou do domínio das trevas e nos transportou para o reino do Filho que ele ama, em quem temos a redenção, o perdão dos pecados.”
Reflexão: Ambos os verbos estão no pretérito: Deus resgatou e trouxe. Paulo dá isto como fundamento para a gratidão alegre que menciona logo antes (1:12).

2 Coríntios 9:15
“Graças a Deus pelo seu presente indescritível!”
Reflexão: Paulo fecha dois capítulos sobre uma coleta para o povo do Senhor (8:4; 9:1) com esta linha. O dom não é nomeado, e muitos leitores entendem que é o próprio Cristo.
Provisão diária

Lamentações 3:22-23
“Devido ao grande amor do SENHOR não somos consumidos, pois as suas compaixões nunca falham. São novas a cada manhã; grande é a tua fidelidade.”
Reflexão: Lamentações chora a destruição de Jerusalém. “Novas a cada manhã” descreve a compaixão dada de forma renovada a cada dia, em vez de armazenada.

Mateus 6:25-26
“Portanto, vos digo: não andeis ansiosos pela vossa vida, quanto ao que haveis de comer ou beber; nem pelo vosso corpo, quanto ao que haveis de vestir. Não é a vida mais do que o mantimento, e o corpo mais do que o vestuário? Olhai para as aves do céu, que não semeiam, nem segam, nem ajuntam em celeiros; e vosso Pai celestial as alimenta. Não valeis vós muito mais do que elas?”
Reflexão: Jesus argumenta a partir de algo que qualquer pessoa pode observar: as aves não semeiam nem armazenam, e Deus alimenta-as. O argumento vai do menor para o maior, uma vez que as pessoas valem muito mais.

Salmos 104:27-28
“Todas as criaturas olham para ti para lhes dares a sua comida no tempo devido. Quando lha dás, eles recolhem-na; quando abres a tua mão, eles ficam satisfeitos com coisas boas.”
Reflexão: O Salmo 104 descreve toda a criação, desde os céus até às criaturas do mar. Aqui, cada criatura depende de Deus para dar alimento “no tempo certo”, da sua mão aberta.

1 Timóteo 4:4-5
“Pois tudo o que Deus criou é bom, e nada deve ser rejeitado se for recebido com gratidão, porque é consagrado pela palavra de Deus e pela oração.”
Reflexão: Paulo está a responder a mestres que proibiam o casamento e ordenavam que as pessoas se abstivessem de certos alimentos (4:3). O alimento recebido com gratidão é consagrado pela palavra de Deus e pela oração.
Agradecer em voz alta, com outras pessoas

Salmos 100:4
“Entrem pelas suas portas com gratidão e pelos seus átrios com louvor; dêem-lhe graças e louvem o seu nome.”
Reflexão: Portas e átrios são lugares: os adoradores entram no templo já a dar graças. O último versículo dá a razão: “o Senhor é bom e o seu amor dura para sempre” (100:5).

Salmo 107:1
“Dêem graças ao SENHOR, porque ele é bom; o seu amor dura para sempre.”
Reflexão: O salmo continua a falar de quatro grupos que clamaram e foram resgatados: errantes no deserto, prisioneiros, doentes e marinheiros numa tempestade. Cada relato termina com um apelo para “dar graças ao Senhor pelo seu amor inabalável” (107:8, 15, 21, 31).

Hebrews 12:28
“Portanto, já que estamos recebendo um reino inabalável, sejamos gratos e, assim, adoremos a Deus de modo aceitável, com reverência e temor.”
Reflexão: O autor acabou de contrastar o Monte Sinai, que tremeu, com um reino que não pode ser abalado (12:18-27). A resposta que ele pede é gratidão, expressa em adoração com reverência e temor.

Génesis 1:31
“Deus viu tudo o que tinha feito, e era muito bom. E houve tarde e manhã — o sexto dia.”
Reflexão: Cada dia anterior da criação termina com “Deus viu que era bom”. Aqui, sobre tudo o que Ele tinha feito, o veredito é “muito bom”.
Se a gratidão não surge
As Escrituras não pedem a ninguém que fabrique um sentimento. Elas dão à gratidão um lugar em épocas difíceis: na lista de colheitas fracassadas de Habacuque, nas cartas de Paulo da prisão e num salmo sobre pessoas que estavam perdidas e clamaram.
Pequenas práticas adequam-se a estes versículos: dizer uma oração antes de uma refeição, nomear uma coisa boa a cada manhã ou observar os pássaros como Jesus disse aos seus ouvintes para fazer. Quando as suas próprias palavras escasseiam, existem orações de louvor e adoração para pedir emprestado.

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