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摘要
- 圣经从未提及凌晨3点；它将夜晚划分为更次，旧约中分为三更，新约中分为四更。
- 在福音书所采用的罗马计时法中，第四更是从凌晨3点到早上6点；耶稣就是在这一更时分在海面上行走（马太福音 14:25；马可福音 6:48）。
- 圣经记载了夜间的祈祷：诗人在半夜（诗篇 119:62）、耶稣在黎明前（马可福音 1:35）以及保罗和西拉在监狱中（使徒行传 16:25）。
- “魔鬼时刻”和“巫术时刻”源于民间传说，而非圣经；福音书中提到的三点钟是指下午3点，即耶稣死亡的时间（马可福音 15:34）。
- 克利夫兰诊所（Cleveland Clinic）和英国国家医疗服务体系（NHS）描述了夜间醒来的常见原因，从睡眠周期到失眠和夜尿症，并说明了何时应就医。
参考书目（点击显示）
- 圣经引文来自英语标准译本（ESV），包含其对马太福音 14:25、马可福音 6:48、马可福音 13:35、马可福音 15:33 和使徒行传 23:23 的注释（创世记 28:16；出埃及记 14:24；申命记 18:10；士师记 7:19；撒母耳记上 3:3–4；列王纪上 3:5；诗篇 4:8；63:6；119:62, 147–148；127:2；139:18；耶利米哀歌 2:19；马可福音 1:35；14:37–38；15:33–34；路加福音 6:12；使徒行传 16:25；约翰一书 4:1）。https://www.biblegateway.com/
- 威廉·史密斯（William Smith）， 史密斯圣经词典, ，“夜更”。https://biblehub.com/topical/w/watches_of_night.htm
- “巫术时刻”，维基百科。https://en.wikipedia.org/wiki/Witching_hour
- EWTN，“慈悲时刻”，引用圣玛丽亚·傅天娜·科瓦尔斯卡（St. Maria Faustina Kowalska）， 日记：我灵魂中的神圣慈悲, ，1320 和 1572。https://www.ewtn.com/catholicism/devotions/hour-of-mercy-13376
- 克利夫兰诊所，“睡眠：它是什么，为什么它很重要，阶段，REM 和 NREM。” https://my.clevelandclinic.org/health/body/12148-sleep-basics
- 克利夫兰诊所，“如何停止夜间频繁排尿”，2022年11月7日。https://health.clevelandclinic.org/stop-full-bladder-killing-sleep
- NHS，“失眠”，页面最后审查日期为2024年3月19日。https://www.nhs.uk/conditions/insomnia/
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