关于锻炼的24个最好的圣经诗句

第1类： 身体 作为一个 神圣 的 管理

这些经文奠定了身体健康背后的基本『为什么』： 我们的身体是一种深刻的礼物，委托给我们的关怀，作为对造物主的敬拜和荣誉的一种形式。

1. 哥林多前书6:19-20

「難道你們不知道你們的身體是聖靈的殿堂嗎？你們從神那裡領受的聖靈在你們裡面。 你不是你自己的； 你是以一个价格买来的。 你們應當以你們的身體來尊榮上帝。

反思： 这是基督徒对身体健康的看法的核心。 照顾你的身体不是虚荣心，而是一种深深的崇敬行为。 它將練習從自我提升的任務重新定義為感激之情。 当我们的物质容器感觉像一个神圣的空间时，我们被移动到以温柔和忠诚的完整性来照顾它，而不是羞耻或强迫。

2. 罗马书12:1

因此，鉴于上帝的怜悯，我敦促你们，兄弟姐妹们，将你们的身体作为活生生的祭品，神圣而愉悦的上帝--这是你们真正而恰当的敬拜。

反思： 这节经文挑战了这样的观念，即崇拜只是一种精神或精神活动。 努力，汗水和锻炼的纪律可以成为祈祷的一种形式 - 将你的能量和生命奉献给上帝的一种有形的行为。 它要求一个美丽的融合，我们身体的体力劳动反映了我们心灵的神圣奉献。

3. 创世记1:27

於是真主照著自己的形像創造了人類，就照著真主的形像創造了人類。 男人和女人，他创造了他们。

反思： 我们不仅仅是生物机器； 我们是形象的持有者。 這個深刻的真理賦予我們的身體形態固有的尊嚴。 从事锻炼就是管理一件杰作，关心上帝选择在被造世界中反映他自己存在的形式。 这培养了对拥有身体的礼物的敬畏和责任感。

4. 以弗所书2:10

因为我们是神的工，在基督耶稣里创造，做善事，神预先为我们预备了。

反思： 我们的身体是我们在世界上执行使命的工具。 一个被照顾的身体，通过锻炼得到加强和耐力，更有能力去爱、服务、工作和创造。 因此，照顧你的身體健康是神對你生命獨特目的的實際準備。

5. 哥林多前书3:16-17

难道你们不知道你们自己是神的殿，神的灵住在你们中间吗？ 若有人毀滅神的殿，神必毀滅那人。 因為神的殿是神聖的，你們就是那座聖殿。

反思： 这些话具有庄严的份量。 疏忽是一种破坏。 虽然无意制造恐惧，但这节经文促进了对我们身体健康的健康和严肃的尊重。 它唤醒了对我们健康的保护本能，理解它的保存是一个尊重神圣信任的问题。

6. 约翰一书1:2

亲爱的朋友，我祈祷你能享受良好的健康，即使你的灵魂相处得很好。

反思： 在这里，我们看到了整合整体的美丽愿景。 心爱的使徒渴望他的朋友有一个蓬勃发展的身体生活，反映他强大的精神生活。 它提醒我们，上帝并不反对我们的物质繁荣； 他喜欢我们完整的幸福。 這鼓勵我們追求健康不是作為一個單獨的，世俗的目標，而是作為繁榮，靈魂深處生活的一部分。

第2类： 纪律和自我控制的美德

这些经文将身体训练与性格的发展联系起来，揭示了锻炼所需的纪律如何构建正义和中心生活所需的相同精神肌肉。

7. 提摩太前书4:7-8

与无神神话和老妻子的故事无关； 更确切地说，训练自己是虔诚的。 因为体力训练有一定的价值，但敬虔对所有事物都有价值，对现在的生活和未来的生活都有希望。

反思： 这节经文提供了完美的比例感。 它肯定体育锻炼的纪律对我们目前的生活有真正的，有形的好处 - 建立韧性，耐心和勤奋。 然而，它温和地提醒我们保持我们最终的专注，训练我们的心为敬虔，这带来了超越肉体和永恒的完整。

8. 哥林多前书9:24-27

难道你不知道在比赛中所有的跑步者都跑，但只有一个人获得奖品吗？ 以获得奖品的方式奔跑。 每个参加比赛的人都会接受严格的训练。 他们这样做是为了得到一个不会持续的皇冠，但我们这样做是为了得到一个永远持续的皇冠。 因此，我不像有人漫无目的地奔跑。 我不像拳击手那样打空气。 不，我打击我的身体，让它成为我的奴隶，这样在我向别人讲道之后，我自己就不会被取消获奖的资格。

反思： 这是刻意生活的有力隐喻。 在身体训练中学到的纪律 - 通过不适推动更大的目标 - 是相同的道德和情感肌肉，我们用来掌握我们的冲动，为天上的奖品而活。 这是一个有目的的呼唤，使我们的身体与我们最深刻的精神信念保持一致。

9. 希伯来书12:11

没有纪律在当时似乎令人愉快，但痛苦。 然而，后来，它为那些受过它训练的人创造了公义与和平的收获。

反思： 这节经文直接谈到了在锻炼中的人的灵魂。 它证实了斗争和不适，承认增长很少容易。 但它带来了深刻的希望： 当前努力的痛苦是对未来和平与特性的投资。 這將肌肉的燒傷轉化為對更正直和穩定的心的首付。

10. 箴言25:28

就像一座城墙被打破一样，是一个缺乏自制力的人。

反思： 这是一个深刻的情感形象。 缺乏自我控制，无论是食物，运动还是脾气，都会使我们的内心世界容易受到混乱和攻击。 养成身体纪律的习惯，就像重建那些内墙一样。 选择在沙发上奔跑的每一个行为，健康的食物在垃圾上，强化我们的灵魂，并为和平创造一个安全的居住空间。

11. 加拉太书5:22-23

但圣灵的果实是爱、喜乐、和平、宽容、仁慈、善良、忠诚、温柔和自制。 反对这样的事情，没有法律。

反思： 知道自我控制不仅仅是我们自己产生的东西，这是非常令人放心的； 這是聖靈在我們內生長的果實。 當我們自己的意志力感到枯竭時，我們可以傾向於聖靈的力量來培養這種美德。 然後，鍛煉成為與上帝合作發展他渴望我們的品格。

12. 2 Timothy 1:7

因为神赐给我们的圣灵并不使我们胆怯，而是给了我们力量、爱和自律。

反思： 這節經文將紀律從無喜樂的義務轉向神聖力量的禮物。 指挥身体的能力，在健康上受到纪律约束，不是出于恐惧或羞耻，而是来自力量和爱的精神。 它使我們能夠將運動視為一種懲罰，而是將運動視為生活在我們內心的強大精神的自信表達。

第3类： The Inner Strength to Persevere 的 内在 力量

這些經文提供了神聖的鼓勵和超自然的力量，以忍受當我們自己的身體和情感能量低落。

13. 以赛亚书40:29-31

他给疲惫的人力量，增加弱者的力量。 即使是年轻人也疲惫不堪，年轻人跌倒了。 但那些盼望耶和华的人，必更新他们的力量。 他们会像鹰一样飞到翅膀上。 他们会跑步，不疲惫，他们会走路，不会晕倒。

反思： 这是对任何感到身体能量失败的人的最终承诺。 它承认人的力量有其局限性。 但它提供了不可思议的交流： 我们为他无穷无尽的能量而疲惫不堪。 在锻炼过程中冥想可以将疲惫的时刻转化为深深的，信任对上帝的依赖的时刻。

14. 腓立比书4:13

我可以通过给予我力量的人来完成这一切。

反思： 这节经文是信靠的有力宣言。 在锻炼的背景下，这是对最后一次重复的安静祈祷，最后一英里。 它將我們力量的源泉從我們有限的儲備轉移到基督的無限能力。 这建立了一种深刻的谦卑和自信感，因为我们知道我们坚持不懈的能力并不孤单。

15. 希伯来书12:1-2

因此，既然我們被如此巨大的見證人包圍，讓我們拋棄一切阻礙和容易糾纏的罪惡。 让我们坚持不懈地奔跑为我们标记的种族，把我们的眼睛固定在耶稣身上，这是信仰的先驱和完美者。

反思： 这很美妙地将我们的个人，身体竞赛与信仰的伟大精神马拉松联系起来。 命令『扔掉阻碍的一切』可以成为摆脱不健康习惯的有力动机。 把我们的眼睛固定在耶稣身上，使我们的努力具有超越的目的，激励我们忍受身体上的困难，以反映他对我们最终的毅力。

16. 歌罗西书1:11

因他的榮耀而堅強全能，以便你們有極大的忍耐和忍耐。

反思： 神增強的目標不僅僅是爆炸性的力量，而是「極大的忍耐力和耐心。」這是長期健康所需的安靜、穩定的力量。 这是道德上的坚韧坚持一天又一天的例行公事。 这节经文邀请我们不仅祈求力量完成锻炼，还要祈求持久的性格，以维持健康的生活。

17. 2 Timothy 4:7

我打了一场精彩的战斗，我已经完成了比赛，我保持了信念。

反思： 这是一个生活美好生活的声音，一个运行良好的种族。 虽然它的主要意义是精神上的，但它为我们的身体努力提供了一个美丽的情感目标。 它激励我们以这样一种方式生活，以至于在我们的日子结束时，我们可以感到深深的满足，因为我们知道我们用我们所有的力量来管理我们的身体和精神生活，直到终点线。

18. 约书亚书亚1:9

难道我没有吩咐你吗？ 要坚强和勇敢。 不要害怕； 不要气馁，因为无论你去哪里，耶和华你的神必与你同在。

反思： 有时，开始一个新的健康方案是可怕的。 我们害怕失败、判断或不适。 这节经文是命令和应许。 它呼召我们体现力量和勇气，不是因为我们感觉到它，而是因为我们被命令，因为上帝的同在是我们永恒的伴侣。 这可以提供进入健身房或进入小径的情绪决心。

第四类： 终极动机： 荣耀 神

这些经文提供了使世俗的锻炼行为成圣的最终目的，将其从以自我为中心的活动转变为荣耀神的活动。

19. 哥林多前书10:31

無論你們吃、喝或做什麼，都要為神的榮耀而行。

反思： 这是一个崇高的原则，它提升了生活的每一个领域。 跑步，游泳或举重可以与在合唱团中唱歌一样有利于上帝的荣耀。 这完全取决于我们内心的姿势。 这节经文邀请我们有意识地将身体活动奉献给上帝，给它们注入神圣的意义。

20. 歌罗西书3:23

无论你做什么，全心全意地工作，为主工作，而不是为人类的主人工作。

反思： 這將我們的動機從外部（來自他人的讚美，一個規模的數字）轉移到內在（一顆獻給主的心）。 当我们练习『为了主』，我们从比较的暴政和缓慢的结果的失望中解脱出来。 我们的奖赏是忠诚的努力本身的行为，它深深地解放了灵魂。

21. 歌罗西书3:17

無論你做什麼，無論是在言語上還是行為上，都要奉主耶穌的名，通過他感謝父神。

反思： 「奉主耶穌之名」做某事，就是作祂的代表。 你能用被忽视削弱的身体很好地代表耶稣吗？ 这节经文挑战我们关心我们的健康，这样我们的行动--我们的能量、服务、我们的存在--都归功于我们所服务的那个人。 包含『感恩』也將身體活動與快樂，感恩的心聯繫在一起。

22. 箴言17:22

一个快乐的心是良药，但破碎的精神干涸的骨头。

反思： 这种古老的智慧说明了我们情感和身体状态之间不可否认的联系。 虽然不是锻炼的直接命令，但它突出了促进身体活力的内在状态。 通常，锻炼本身可以提升破碎的精神，培养一颗快乐的心，创造一个美丽，治愈的幸福循环。

23. Ecclesiastes 9:10

无论你的手发现做什么，都要尽你所能去做，因为在死者的境界，你要去的地方，既没有工作也没有计划，也没有知识，也没有智慧。

反思： 這節經文是一個有力的呼召，要現在充分存在並參與生命的禮物。 移动，努力和加强我们身体的能力是一种暂时的特权。 这节经文使我们摆脱冷漠，敦促我们以激情和精力拥抱我们物质存在的活力，知道这个体现生命的季节是珍贵和短暂的。

24. 箴言 14:23

所有的辛勤工作都会带来利润，但仅仅谈话只会导致贫困。

反思： 这是一个实用的，道德的现实。 健康、纪律、情绪复原力都有利可图--这来自于锻炼的辛勤工作。 仅仅谈论形状或希望更好的健康不会产生任何结果。 这句谚语有尊严的汗水和努力，肯定勤奋的行动，而不仅仅是善意，才是真正丰富我们生活的东西。