12则应对噩梦的简短祷告——睡前、深夜及醒后

发布于

2025年8月17日

更新于

9 10 月, 2026

摘要

十二则应对噩梦的简短祷告，按时间段分组：睡前、深夜醒后以及次日清晨。
这些祷告特意写得很短。在凌晨三点，“耶稣”二字便是一句完整的祷告，在那样的时刻，没人需要长篇大论。
每一则祷告都以一段易于在黑暗中持守的经文为锚——诗篇 4:8、诗篇 121:3、诗篇 139:12、诗篇 127:2、耶利米哀歌 3:22-23。
噩梦并非某种启示。圣经并未提供解梦秘钥，并指出解梦权在于神（创世记 40:8；但以理书 2:27-28）。
恶梦通常与日常生活习惯有关——如睡眠规律、减少晚间饮酒。反复出现的噩梦是创伤后的常见症状，也是某些药物的副作用，两者皆可治疗。

Twelve short prayers for bad nights, grouped by when we need them: before sleep, in the dark after waking, and the next morning. They are short because nobody reads a paragraph at three in the morning. Before sleep 1. Handing over the day Lord, the day is finished and most of it is out of my hands now. Take what I did badly and what I left undone. I am not going to solve any of it tonight. In peace…

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参考书目（点击显示）

资料来源：经文引自 BibleGateway 的 NIV 版本（诗篇 4:8；46:1；121:3；127:2；139:12, 23；箴言 3:24；彼得前书 5:7；耶利米哀歌 3:22-23；创世记 40:8；但以理书 2:27-28；提摩太前书 5:23）。关于反复出现的噩梦作为一种公认的创伤后症状以及某些药物的副作用，参考了标准的睡眠医学文献。本文不构成医疗建议。

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