成人睡前祈祷：为睡眠、忧虑和噩梦所作的夜祷

来自《公祷书》

1928年版《公祷书》的家庭祷文中包含两段“夜间”祷文。

主啊，求您整日扶持我们，直到阴影拉长，夜晚降临，喧嚣的世界归于寂静，生命的焦躁终结，我们的工作完成。那时，求您凭您的慈悲，赐予我们安全的栖息之所、神圣的安息，以及最终的平安。阿们。

《公祷书》（1928 年版），家庭祈祷，“夜间”，第 594–595 页

在漫长而艰难的一天之后，没有什么比宁静的夜间休息更能恢复我们的精力了。当我们为此祈祷时，我们祈求上帝看顾我们，平息我们烦乱的心绪，带给我们安稳的睡眠。这段祈祷就像一首轻柔的摇篮曲，让心灵沉浸在上帝的平安中。

让我们祈祷：

亲爱的天父，

感谢祢引导我度过这漫长的一天。当我躺下休息时，我祈求祢那超越一切理解的平安。愿它像一条舒适的毯子包裹着我，驱散今日忙碌奔波留下的痕迹。

主啊，我邀请祢今晚临在于我的睡眠中。请指引我的梦境，就像水手在浩瀚海洋中小心翼翼地驾驶船只一样。像牧羊人不知疲倦地守护羊群那样，保护我免受噩梦和干扰。帮助我醒来时感到精神焕发、焕然一新，准备好张开双臂迎接黎明的祝福。

主啊，请宽恕我今日的任何不足，并用祢神圣的恩典抚慰我的灵魂。正如月亮温柔地守护着夜晚，主啊，我祈求祢也守护着我。

奉耶稣的名，阿们。

夜间祈祷不仅能带给我们安稳的睡眠，还能在多方面带来医治。当我们的身体休息时，上帝可以医治它们，更新我们的灵，恢复我们的心智。

天父，

今晚我们来到祢面前，寻求祢慈爱的触摸和疗愈的大能。当我们躺下睡觉时，我们为身体、心灵和灵魂的恢复与安慰而祷告。愿我们的身体得到祢医治之手的触摸，消除任何疾病和痛苦，就像夜晚轻易地消除了白天的疲惫一样。

主啊，我们为我们的心灵祷告。用平安覆盖我们的思想，像夜空用宁静的黑暗覆盖世界一样，驱散恐惧和焦虑。赐予我们充满希望、力量和勇气的梦境，像清晨的露水滋润大地一样更新我们的精神。

最后，亲爱的主，我们为我们的灵魂祷告。当我们入睡时，愿祢神圣的爱渗透我们的生命，修补任何伤痕并填补任何空虚，就像星星用柔和的光芒填满夜空一样。使我们的灵魂再次完整，准备好以恩典和坚韧迎接新的黎明。

奉耶稣的名祷告，阿们。

当我们祈求上帝在我们睡眠时恢复和更新我们时，我们完全将自己交托给他，并信靠他恢复我们身心的能力。园丁在黄昏时浇灌植物，让夜晚发挥作用；同样，我们也祈求上帝在我们休息时给予更新的触碰。

祷告：

亲爱的天父，

祢的话语说祢将睡眠赐给祢所爱的人。当夜幕降临时，我们祈求祢那使人焕然一新的手临到我们的睡眠。就像栽在溪水旁的树一样，愿我们的身体在这休息的时间里得到补充。 

主啊，祢的应许就像一首舒缓的摇篮曲，使我们充满平安。驱散潜伏在我们脑海中、干扰这神圣休息时间的任何焦虑。就像牧羊人在夜空下安抚羊群一样，平息我们嘈杂的思想，为我们进入宁静的睡眠做好准备。

全能的天父，请将我们覆盖在祢保护的翅膀下，保护我们免受夜间噩梦的侵扰。正如铁匠在冷水中淬火金属一样，请在今夜的凉爽中淬炼我们的精神，为新的黎明更新并振兴我们。

奉耶稣的名，阿们。

我们常常醒来时感到精疲力竭，缺乏迎接新一天所需的力量。因此，当我们祈求上帝在夜间赐予休息时，我们也可以祈求他为明天可能带来的祝福和困难赐予能量与力量。

天父，我们正处于睡眠的边缘，黑暗与新一天的黎明在此交汇。今晚我们呼求祢神圣的恩典和怜悯。就像疲惫的旅行者在绿洲停歇一样，我们寻求祢应许的复苏之水——安宁的睡眠、更新的力量以及迎接明天的充沛精力。 

引导我们进入深沉的睡眠，就像船只在船长的注视下驶入港口的安全地带一样。愿我们的思想在祢的话语中找到慰藉，我们的身体在夜晚的宁静中得到修复。当我们闭上眼睛并沉入休息时，请用如同初升阳光般的能量更新我们的精神。 

主啊，我们期待着早晨，心中充满对祢将注入我们体内的力量的期盼。正如铁匠淬炼钢铁一样，请用韧性和坚毅塑造我们，以面对新一天的冒险。

奉我们主耶稣基督温柔的名祷告。阿们。

夜晚本应是休息的时间，但有时它却变成了一种折磨，噩梦和不安的睡眠夺走了我们所需的休息，使我们疲惫不堪、焦虑不安。此时，夜间的祈祷可以抚慰烦乱的心灵和不安的心，提醒我们上帝永恒的爱与看顾。

亲爱的天父，

在寂静的夜晚，当黑暗笼罩时，我怀着沉重的心来到祢面前，背负着噩梦和失眠的重担。主啊，我疲惫不堪，需要祢神圣的介入，以获得安宁的休息。 

主啊，我祈求祢的怜悯，洗去那些引发我噩梦的恐惧。用祢的爱、祢的平安、祢的恩典所带来的异象来取代它们。我祈求祢的同在充满我的夜晚，为我困扰的睡眠带来慰藉。

我宣告祢的话语，祢将睡眠赐给祢所爱的人。让这个真理渗入我灵魂的最深处，平息我不安的思想，驱散所有困扰我的一切。 

夜幕降临时，愿祢的爱像温暖的毯子一样包裹我，保护我免受噩梦冰冷之手的侵袭。让祢的平安像温柔的河流一样流过我，缓解内心的动荡。 

奉耶稣的名祈祷，阿们。

睡眠是为了休息，它也可以是启示的时刻，此时我们的心智向来自上帝的信息敞开。梦境就像是我们内心深处与来自天堂的低语混合而成的拼图碎片，它们可以为我们提供指引和洞察，帮助我们理解内心深处的渴望与恐惧，并向我们展示在清醒时可能无法看到的道路。在这段祈祷中，我们祈求上帝通过夜间的梦境和异象指引我们，使我们在睡眠中也能更靠近他的心。我们也祈求他赐予安稳的睡眠，带来清晰与安慰，并让我们醒来时焕然一新，准备好带着目标和信心迎接新的一天。

亲爱的永恒之父，

今晚当我准备闭上双眼时，我谦卑地祈求祢在梦中给予我神圣的指引。就像水手依靠星辰导航一样，让祢的智慧引导我穿过在我脑海剧场中舞动的梦境和异象。正如撒母耳在寂静的夜晚接受了呼召，主啊，请在我的睡眠寂静中对我的心说话。

唤醒我对祢旨意更深层的理解，利用编织在我梦中的符号和故事。正如但以理破译了充满谜题的梦境，请赐予我洞察力，以解开隐藏在我夜间异象中祢指引的奥秘。 

在黑暗或困惑的时刻，用祢永恒的光照亮我的道路。让任何不安或分心的梦境远离，用祢天上的平安平息我的潜意识。当白昼让位于黑夜时，我也将我的梦境交托给祢。

奉耶稣的名，我祈祷。阿门。

往往在夜晚世界慢下来时，我们的思绪却飞速运转，充满了窃取我们平安与休息的焦虑。在这段祈祷中，我们祈求唯有上帝能赐予的安慰与平静，并邀请他进入我们的心中，平息那些让我们无法入睡的风暴。

为从干扰睡眠的焦虑中获得释放祷告

亲爱的天父， 

在这寂静的夜晚，我来到祢面前，寻求只有祢能给予的平安。我的心很沉重，背负着焦虑，这些焦虑蒙蔽了我的思想，扰乱了祢慷慨提供的休息。 

主啊，祢是我的避难所和力量，是患难中随时的帮助。我祈求祢驱散那些徘徊在我思想中的忧虑阴影。愿祢那出人意外的平安，在基督耶稣里保守我的心怀意念。当我躺下睡觉时，请用祢慈爱的双臂包裹我，使我从束缚我的焦虑锁链中解脱出来。 

赐我恩典，将我的恐惧和忧虑交托给祢，因为我知道祢的关怀是无限的。用祢宁静的同在充满我的夜晚，引导我进入安宁的睡眠。更新我的灵，使我醒来时感到精神焕发、休息充足，准备好走在祢的光中。

奉耶稣的名祈祷，

阿们。

夜晚带来神圣的宁静，这是一个休息的时刻，回首这一天，并将我们所爱的人交托在上帝的看顾中。当我们准备闭上双眼时，我们渴望自己以及我们所珍视的人能获得平安与安全。我们无法凭一己之力保护他们，因此我们祈求上帝守护他们。

天父，

在这寂静的夜晚，我们怀着敞开的心来到祢面前，祈求祢的保护之拥环绕我们所爱的人。当月亮在寂静的天空中守望时，愿祢成为他们黑暗中的光，梦境中的向导，休息时的平安。 

正如星辰在光影中覆盖天空，愿祢用无限的爱包裹他们。保护他们的思想免受试图干扰他们的恐惧，让祢的同在成为平息一切不安的安慰。 

主啊，我们相信祢保护的应许和祢永不改变的信实。当他们躺下睡觉时，让他们感受到祢平安的避难所。愿他们的呼吸与祢恩典的节奏同步，愿他们的灵魂在对祢警醒的确信中得到提升。

奉耶稣的名祷告，

阿们。

在入睡前将所有的忧虑交给上帝，就像在长途跋涉后放下沉重的背包。我们承认自己并非孤身前行，我们可以将重担交给那位远比我们伟大的主。在这段祷告中，我们卸下白日的忧虑，深知这些忧虑在祂手中比在我们手中更妥当。承认有些事情超出了我们的掌控，需要谦卑与信心。

天父，

当夜晚以宁静覆盖世界时，我来到祢面前，疲惫不堪，背负着沉重的忧虑。在这安静的时刻，我选择将每一个忧虑放在祢的脚前，交托给祢无限的智慧和怜悯。

主啊，祢是引导我的牧者，即使在最黑暗的幽谷中也是如此。教导我信靠祢的道路，即使我看不见下一步。当我将每一个焦虑的思想交托给祢时，愿祢那出人意外的平安保守我的心怀意念。

用我永远不会孤单的保证来更新我的灵，因为祢的同在是恒久的安慰。当我交出忧虑时，请用祢安宁的平安充满我，确保我在祢的注视下获得安宁的睡眠。

奉耶稣的名祈祷，

阿们。

在夜晚，我们很容易纠结于未完成的事或出错的地方。如果我们转而感谢上帝让我们完成的事——无论多么微小——我们就能在平凡的日子里察觉到祂的同在与祝福。就像园丁为每一朵花开而欣喜一样，我们可以花点时间享受劳动的成果，以及上帝整日给予我们的帮助。

天父，

今晚当我来到祢面前时，我的心因这一天的祝福而充满感激。感谢祢所提供的力量，感谢成功的时刻，甚至感谢那些挑战，因为它们也是成长的机会。 

主啊，我承认万事皆在您的掌管之中。今日的成就不仅是我个人的努力，更是您恩典与智慧的彰显，指引我前行。愿我的内心始终能意识到，无论成功还是不足，都有您的影响。

当我躺下休息时，我交托所有的忧虑与重担，信靠您慈爱的看顾。请用那超越人所能理解的平安充满我，使我醒来时精神焕发，准备好继续您为我预备的工作。 

奉耶稣的名，阿们。

夜晚的寂静既能带来深思，也可能引发忧虑，在黑暗中，我们的思绪可能会转向所有让我们感到不安的事物。然而，这些时刻是亲近上帝、祈求祂的保护以及那出人意外的平安的宝贵时间。当我们怀着对祂看顾的信靠度过这些时刻时，它们就成了我们灵魂可以安息的避难所。

天父，

当夜幕降临，世界归于寂静，我来到您面前寻求您保护的怀抱。正如牧羊人夜间看守羊群一样，请看守我、我的家人以及每一个需要您安慰同在的人。愿您的天使守护我们，筑起一道保护的篱笆，使任何身体或属灵的伤害都无法侵入。

主啊，在这宁静的夜晚，请平息我的思绪，减轻我的恐惧。愿您那超越一切理解的平安充满这个家和我的心。愿您的应许成为安抚我灵魂的摇篮曲，低语着您无尽的爱与关怀的保证。

以您的宁静祝福这个夜晚。愿您的同在成为温暖的毯子和保护的盾牌。当我闭眼入睡时，我完全信靠您，因为您是我的堡垒和坚固台，是我寻求安息的上帝。

阿们。

当世界在夜晚陷入沉寂时，我们的思绪往往最为喧嚣，忧虑让安息与平静变得遥不可及。失眠偷走了睡眠，许多人躺在床上渴望着那似乎触不可及的慰藉。这时，我们可以转向上帝，谦卑地祈求祂赐下平静，让白日的纷扰温柔地结束，最终进入那使我们恢复精力的睡眠中。

亲爱的天父，

在这宁静的夜晚，我带着夺走我平安的思绪来到您面前。我的灵魂寻求休息；我的身体渴望睡眠。然而，失眠就像一场无情的风暴，扰乱了我内心平静的海洋。主啊，以您无限的怜悯，做我的锚，做那平息风浪并引导我进入宁静港湾的那一位。

正如大卫在您保护的翅膀下找到安慰，让我也在您的怀抱中找到安全与平静。赐予我那超越一切理解的神圣平静，以平息我的思绪并减轻我的不安。愿您的同在像摇篮曲一样，在我的心和思想上低语平安，舒缓那些让我保持清醒的焦虑节奏。

主啊，请赐予我安稳睡眠的礼物。今晚当我躺下时，我将所有的忧虑和重担都交托给您。凭着信心，我相信您更新与力量的应许。让我的梦境被您的爱触碰，让我的休息变得深沉而治愈。

奉耶稣的名祈祷，

阿们。