关于忍耐与恒心的祷告：坚持下去的力量

为了获得忍耐的恩赐

1888 年版天主教 《祈祷手册》 包含一段简短的祷告，通过回想基督的忍耐来祈求坚忍。

天主，你藉着你独生子长久的忍耐粉碎了敌人的骄傲：求你垂听我们的祈求，使我们能虔诚地追念他在温柔的爱中为我们所承受的一切；并以此效法他的榜样，耐心地忍受我们所有的逆境。

《天主教平信徒祈祷手册》（A Manual of Prayers for the Use of the Catholic Laity） (1888), 《临时祷告集》，“为了忍耐的恩赐”，第 169 页

当生活感到沉重、精力耗尽时，很难继续前行。这篇祷告是发自内心的恳求，祈求上帝在你感到精疲力竭、无法再迈出一步时，重新充满你的身心。

天父，

主啊，我今天来到祢面前，感到彻底的疲惫。我的身体疲倦，思想枯竭，心灵沉重。仿佛世界的重担都压在我的肩上，我不知道该如何继续承担。我承认，我一直试图靠自己的力量去做一切，但我已无力再付出。

主啊，我祈求祢成为我的力量。在我软弱的地方，我祈求祢彰显大能。将祢神圣的能量注入我的灵魂，更新我疲惫的思想。平息那些阻碍我在祢里面获得真正安息的焦虑念头。帮助我放下那些我本不该独自承担的重担，并将它们放在祢的脚前。

请更新我的热情和使命感。提醒我当初为何踏上这段旅程，让我瞥见祢通过我所做的善工，即使我目前无法看见。帮助我不仅在睡眠中，更在祢的同在中找到安息。让我感受到祢的平安洗涤我，恢复我生命的每一个部分，使我能再次站起来，以喜乐的心侍奉祢。奉耶稣的名，阿们。

等待是信仰中最艰难的部分之一。无论你是在等待答案、突破还是环境的改变，这篇祷告是为了祈求忍耐，去信靠上帝完美的时机，即使过程显得缓慢。

永恒的主啊，

祢鉴察我的心，知道这段等待的时期对我来说有多么艰难。我的灵魂感到不安，我变得越来越没有耐心。我想要冲在前面，强行寻找解决方案，或者仅仅是想知道结果会如何。我承认，我对掌控的渴望阻碍了我对祢的信靠。

请赐我一颗忍耐的心。帮助我以优雅和平安来忍受这段静止的时光，而不是焦虑和沮丧。教导我在这人生的候诊室里，祢希望我学到什么。帮助我利用这段时间更亲近祢，聆听祢微小的声音，并加深我的信仰。

提醒我，祢的时机是完美的。祢从不迟到，也从不早到。帮助我坚信，即使我看不见进展，祢也在为我的益处成就万事。平息我不安的心，将我的希望牢牢锚定在祢身上，使我能怀着确信的期待去等待。奉耶稣的名，阿们。

当试炼来临时，怀疑可能会潜入并动摇我们的信仰根基。这篇祷告是为了一种紧紧抓住的信仰而呼求，一种即使环境逼迫我们放弃，依然坚定不移的信念。

全能的上帝，

我的信仰正在受考验。生活的风暴在我周围肆虐，我感到对祢的信心开始动摇。怀疑在耳边低语，恐惧试图占据我的心。当我只感受到试炼的痛苦时，很难看见祢的良善。请原谅我让环境掩盖了祢的应许。

主啊，我祈求祢坚固我的信仰。让它成为我灵魂的锚，稳固而安全。当我看不见祢的手时，帮助我信靠祢的心。提醒我过去祢信实对待我的所有时刻。将圣经中祢的应许带入我的脑海，使它们成为我脚前的灯，路上的光。

帮助我超越暂时的困苦，看向那等待着我们的永恒荣耀。定睛于耶稣，就是我们信心创始成终的主。我选择相信祢的大能和慈爱，即使我的感觉告诉我并非如此。在我心中建立一种能够抵御任何风暴的信仰。奉耶稣的名，阿们。

孤独会让任何挣扎变得沉重百倍。这是一篇祈求上帝赐予勇气继续前行的祷告，相信即使在你感到完全孤立和被遗忘时，祂依然与你同在。

主啊，我的良伴，

我现在感到如此孤独。似乎没有人理解我正在经历什么，前方的道路看起来黑暗而空虚。这种孤立感非常沉重，让我想要因恐惧而退缩。我感到被朋友、家人遗忘，甚至我承认，有时我觉得自己也被祢遗忘了。

但祢的话语说祢永远与我同在。我祈求勇气去相信这一点，并深入骨髓地感受到它。驱散孤独带来的恐惧，用祢同在的勇敢确据来取代它。做我的知己、我的捍卫者和我最亲密的朋友。帮助我感受到祢的怀抱，在我感到软弱得无法站立时扶持我。

与诱惑的斗争是一场马拉松，而不是短跑，它会磨损我们的决心。这篇祷告是为了祈求属灵的耐力，让我们能够始终如一地选择上帝的道路，并坚定地抵御那些试图将我们从祂身边拉开的事物。

公义的父啊，

祢看到了我所面临的诱惑。祢了解我内心的软弱和那些让我误入歧途的欲望。为行善而战是令人疲惫的，有时，我厌倦了这场战斗。我承认，有时屈服比坚持立场感觉更容易。我需要祢的力量来继续抵挡。

主啊，我祈求一种更新的自制精神。当诱惑来临时，请立即将祢的真理带入我的脑海。帮助我看透它短期的吸引力，并认识到它所带来的长期空虚。在我心中创造出比这世上任何事物都更强烈的对祢公义的渴慕。

请按照祢的应许，为我提供出路。请清楚地向我展示逃脱的路径，并赐予我力量毫不犹豫地走上去。愿我对祢的爱成为保护我心灵的盾牌。帮助我忍受这场战斗，不是咬牙切齿，而是怀着一颗尊崇祢的心，奉耶稣的名，阿们。

当面对一个又一个挑战时，很容易变得愤世嫉俗和灰心丧气。这篇祷告是为了祈求耐力，以保持希望和积极的精神，无论周围发生什么，都信靠上帝的终极良善。

万望之神，

我所面临的挑战正在磨损我。我变得很难看到美好，我的心因沮丧而变得沉重。消极情绪正在潜入，偷走我的喜乐与平安。我承认，我一直把注意力更多地放在我的问题上，而不是放在祢——我的问题解决者身上。

我今天祈求祢在我的心中行神迹。请用祢的平安取代我的焦虑，用祢的希望取代我的绝望。帮助我在最黑暗的日子里，也能寻找祢恩典的证据。不要让我的环境左右我的态度。相反，让我的态度由祢爱与信实的永恒真理所塑造。

帮助我成为他人的希望灯塔，即使我正处于自己的风暴中。让主的喜乐成为我的力量，从我灵魂深处涌出，这是世界无法触及的。帮助我忍受，不仅是低着头，而是抬起眼睛仰望祢，奉耶稣的名，阿们。

服侍他人是一种美好的呼召，但它可能导致倦怠。这是一篇祈求耐力的祷告，让我们能以喜乐和甘愿的心去服侍，从上帝那里汲取力量，而不是依靠我们自己有限的精力和同情心。

主耶稣，终极的仆人，

祢呼召我去爱和服侍他人，但我承认我的心正在变得疲惫。需求似乎无穷无尽，而我的精力却感到如此有限。有时，服侍感觉更像是一个沉重的负担，而不是一个喜乐的机会。请原谅我忘记了在这个世界上成为祢的手和脚是一种特权。

我祈求祢重新点燃我服侍的热情。用祢超自然的爱和同情心充满我，去爱祢放在我生命中的人们。帮助我用祢的眼光去看待他们。保护我免受倦怠和怨恨。教导我设定健康的界限，并在祢里面找到我自己的休息和更新，这样我才能从满溢的杯中给予。

让我的服侍成为祢爱的真实反映，以喜乐、忍耐和仁慈为标志。提醒我，在服侍他人时，我实际上是在服侍祢。愿这个真理在我想要放弃时激励我。赐予我长久忍耐去爱人的耐力，奉耶稣的名，阿们。

当我们的现实与上帝的应许不符时，需要耐力才能保持信念。这篇祷告是为了祈求一颗坚定的心，选择相信上帝所说的话，而不是我们此刻所见或所感。

信实的上帝，

祢的话语充满了美丽而强大的应许，但此刻，我的处境似乎与它们相矛盾。当我的生活陷入混乱时，很难坚持平安的应许；当我感到匮乏时，很难坚持供应的应许。我的信心在祢所说的和我目前所见的之间动摇。

天父，我选择相信祢的话语。我祈求属灵的耐力，即使双膝颤抖，也能站在祢的应许之上。帮助我将生命建立在祢真理的磐石上，而不是建立在我的感受或处境这些流沙之上。当怀疑产生时，请将特定的应许带入我的记忆，作为我的锚。

增加我对祢品格的信靠。祢不是人，不会撒谎。祢所应许的，祢必能成就。让这个真理深深扎根在我的灵里，赐予我力量，在祢完美的时间里等待祢话语的实现。帮助我活出祢的应许已经实现的样子，奉耶稣的名，阿们。

有时，某种特定的挣扎主导了我们的生活，感觉它永远不会结束。这篇祷告是为了祈求专注的毅力，在上帝的帮助下继续对抗一场特定的、长期的战斗，无论是疾病、破碎的关系还是经济困难。

主啊，我的拯救者，

祢知道那沉重压在我心头的特定挣扎。这个试炼已成为我路上的大山，感觉无法撼动。我祷告过，也战斗过，但我对这同样的战斗感到厌倦，日复一日。我的希望开始消退，我受到诱惑想要直接接受失败。

但我再次来到祢面前，因为祢是我唯一的希望。我祈求一股新的毅力。赐予我力量，再面对这座山一天。向我展示一种新的策略，给我一个新的视角，或者仅仅用祢顽强的恩典充满我，让我不要放弃。帮助我看到任何进步，无论多么微小，并为此感谢祢。

提醒我，在这场战斗中祢与我同在。祢没有留下我独自挣扎。即使胜利似乎遥不可及，也请帮助我在过程中保持忠心，相信祢正在塑造我的品格，并通过这一切加深我对祢的依赖，奉耶稣的名，阿们。

忍受生活的烦扰需要内在的力量。安静和温柔的精神不是软弱，而是一个在上帝里面如此稳固、以至于不需要被混乱所动摇的心灵的标志。这篇祷告是为了祈求那种情感和属灵的耐力。

和平之君，

我周围的世界喧闹、混乱且苛求。我自己的精神很容易变得焦虑、沮丧和动荡。我反应太快，说话太尖刻，并为那些暂时的事物失去了平安。我渴望那种来自安静和温柔精神的情感耐力。

主啊，我祈求祢平息我内心的风暴。抚平我个性的粗糙边缘，软化我的心。帮助我以恩典而不是恐慌来应对压力大的情况。赐予我自制力去管住我的舌头，并赐予我智慧去知道何时该用仁慈说话。

求祢在我心中培养这种宁静的力量，一种因深深扎根于祢而不易动摇的精神。愿祢的平安守护我的心和意念。帮助我向遇到的每一个人反映祢的温柔，向他们展示面对生活挑战的另一种方式。求祢在耶稣的名里，为我创造一颗平静而坚韧的心，阿们。

知道自己的目标是一回事，但要忍受实现目标那漫长且往往艰难的旅程则是另一回事。这篇祷告是为了让你在面对挫折、批评或默默无闻时，拥有坚持呼召的韧性。

我生命的作者，

感谢祢赐予我独特的目的和呼召。但主啊，走在这条路上的旅程比我想象的要艰难。我面临的障碍让我怀疑自己是否听准了祢的声音。我处理的批评让我想要放弃，我经历的季节让我觉得自己的努力毫无意义。

我祈求坚持到底的毅力。当我灰心时，请提醒我祢呼召我去做这件事背后的“原因”。让异象在我的脑海和心中保持清晰。保护我的热情，免受那些试图将其熄灭的怀疑和恐惧的影响。赐我谦卑去从错误中学习，赐我力量在跌倒后重新站起来。

帮助我单单在祢里面找到我的价值，而不是在世界提供的赞美或成功中。让我忠心地完成祢今天交给我的任务，相信祢正在将这一切编织成一个为了祢荣耀的美丽故事，奉耶稣的名，阿们。

我们的属灵和身体健康是紧密相连的。当一方枯竭时，另一方也会受到影响。这篇祷告是为了从神那里获得身体和灵性的全面更新，使你能够坚持完成日常任务。

神啊，我的力量和我的扶持者，

我来到祢面前，感到身体和灵魂都完全枯竭。我的体力低落，使每一项任务都感觉像是一项艰巨的努力。与此同时，我的属灵热情感到暗淡，我的祷告感到软弱。我意识到我无法将这两部分分开；我需要祢对这两者都施以恩手。

我祈求祢更新我疲惫的身体。请赐予我恢复性的睡眠，并赐我智慧去照顾祢赐给我的身体殿宇。触摸我每一个酸痛和疲惫的部位，恢复我的活力。同时，我祈求祢将新生命吹入我的灵里。挑旺我对祢起初的爱火。

更新我对祢话语的渴望和对祢同在的喜悦。让我的属灵更新为我的身体带来新的力量，让我的身体休息为我的灵带来新的清晰。愿我能完全恢复，喜乐地奔跑祢为我设定的路程，奉耶稣的名，阿们。