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摘要
- 简短的祷告涵盖了戒烟的第一天早晨、烟瘾发作、饭后习惯、压力、戒断反应、复吸、尚未准备好戒烟、身体康复、里程碑时刻以及为吸烟的亲人祈祷。
- 免费帮助：美国请拨打 1-800-QUIT-NOW，英国请使用 NHS 戒烟服务和 NHS 戒烟应用程序，俄罗斯请拨打 8-800-200-0-200。
- Smokefree.gov 指出，戒断症状通常在最初的几天或几周内最强烈；NHS 表示，成功戒烟 28 天的人彻底戒烟的可能性会增加五倍。
- 文中提供了两段来自 1928 年《公祷书》的集祷文以及东正教的耶稣祷文，供在受到诱惑时使用。
- 圣经从未提及烟草；《天主教教理》（第 2290 条）将滥用烟草列为节制所应避免的过度行为之一。
参考书目（点击显示）
- 经文引用自钦定本圣经（1611年），文本来自古腾堡计划电子书第10号（诗篇50:15；箴言24:16；耶利米哀歌3:23；马太福音6:7；26:41；路加福音18:13；哥林多前书6:12, 19–20；10:13；加拉太书5:22–23；希伯来书4:15）。https://www.gutenberg.org/ebooks/10
- 《公祷书》 （美国新教圣公会），1928年标准版。显现期后第四主日集祷文（第114页）及大斋期第二主日集祷文（第127页）。PDF传真件：https://www.artisticdailyprayers.org/uploads/3/0/1/6/30164961/bcp1928std.pdf
- 天主教教理, ，第2版。梵蒂冈城：梵蒂冈出版社，1997年。第2290条。https://www.vatican.va/archive/ENG0015/__P80.HTM
- 美国正教会。“耶稣祷文”。 《正统信仰》, ，第 4 卷， spirituality. https://www.oca.org/orthodoxy/the-orthodox-faith/spirituality/prayer-fasting-and-almsgiving/the-jesus-prayer
- 希尔格斯，约瑟夫。“九日敬礼”。 《天主教百科全书》, ，第11卷。纽约：罗伯特·阿普尔顿公司，1911年。https://www.newadvent.org/cathen/11141b.htm
- Smokefree.gov（美国国家癌症研究所）。“咨询专家”。https://smokefree.gov/tools-tips/get-extra-help/speak-to-an-expert
- Smokefree.gov（美国国家癌症研究所）。“了解戒断反应”。https://smokefree.gov/challenges-when-quitting/withdrawal/understanding-withdrawal
- NHS Better Health。“戒烟”。https://www.nhs.uk/better-health/quit-smoking/
- 戒烟咨询电话中心（俄罗斯卫生部圣彼得堡肺结核病研究所戒烟热线）。https://spbniif.ru/klinicheskie-podrazdeleniya/konsultativnyy-telefonnyy-tsentr-pomoshchi-v-otkaze-ot-potrebleniya-tabaka-.php
