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Zusammenfassung
- Kurze Gebete decken den ersten Morgen, das Verlangen, Gewohnheiten nach dem Essen, Stress, Entzug, einen Rückfall, den noch fehlenden Willen aufzuhören, die Heilung des Körpers, Meilensteine und einen rauchenden Angehörigen ab.
- Kostenlose Hilfe: 1-800-QUIT-NOW in den USA, NHS Stop Smoking Services und die NHS Quit Smoking App in Großbritannien sowie 8-800-200-0-200 in Russland.
- Smokefree.gov gibt an, dass Entzugserscheinungen meist in den ersten Tagen oder Wochen am stärksten sind; der NHS sagt, dass Menschen, die 28 Tage rauchfrei bleiben, fünfmal häufiger dauerhaft aufhören.
- Zwei Kollekten aus dem Book of Common Prayer von 1928 und das orthodoxe Jesusgebet werden für Momente der Versuchung angeboten.
- Die Bibel erwähnt Tabak nie; der Katholische Katechismus (Absatz 2290) nennt den Missbrauch von Tabak unter den Exzessen, die die Mäßigkeit vermeidet.
Literaturverzeichnis (Zum Anzeigen klicken)
- Die Bibelzitate stammen aus der King James Version (1611), Text des Project Gutenberg eBook Nr. 10 (Psalm 50,15; Sprüche 24,16; Klagelieder 3,23; Matthäus 6,7; 26,41; Lukas 18,13; 1. Korinther 6,12, 19–20; 10,13; Galater 5,22–23; Hebräer 4,15). https://www.gutenberg.org/ebooks/10
- Das Book of Common Prayer (Protestant Episcopal Church in the U.S.A.), Standard Book of 1928. Kollekten für den vierten Sonntag nach Epiphanias, S. 114, und den zweiten Fastensonntag, S. 127. PDF-Faksimile: https://www.artisticdailyprayers.org/uploads/3/0/1/6/30164961/bcp1928std.pdf
- Katechismus der Katholischen Kirche, 2. Aufl. Vatikanstadt: Libreria Editrice Vaticana, 1997. Absatz 2290. https://www.vatican.va/archive/ENG0015/__P80.HTM
- Orthodox Church in America. „The Jesus Prayer“. Der orthodoxe Glaube, Bd. 4, spirituality. https://www.oca.org/orthodoxy/the-orthodox-faith/spirituality/prayer-fasting-and-almsgiving/the-jesus-prayer
- Hilgers, Joseph. „Novena.“ der Katholischen Enzyklopädie, Bd. 11. New York: Robert Appleton Company, 1911. https://www.newadvent.org/cathen/11141b.htm
- Smokefree.gov (National Cancer Institute). „Mit einem Experten sprechen.“ https://smokefree.gov/tools-tips/get-extra-help/speak-to-an-expert
- Smokefree.gov (National Cancer Institute). „Entzugserscheinungen verstehen.“ https://smokefree.gov/challenges-when-quitting/withdrawal/understanding-withdrawal
- NHS Better Health. „Rauchstopp.“ https://www.nhs.uk/better-health/quit-smoking/
- Beratungstelefon für Hilfe bei der Tabakentwöhnung (Quitline des St. Petersburger Forschungsinstituts für Phthisiopulmonologie, Russisches Gesundheitsministerium). https://spbniif.ru/klinicheskie-podrazdeleniya/konsultativnyy-telefonnyy-tsentr-pomoshchi-v-otkaze-ot-potrebleniya-tabaka-.php
