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Résumé
- De courtes prières couvrent le premier matin, une envie, les habitudes après les repas, le stress, le sevrage, une rechute, le manque de volonté d'arrêter, la guérison du corps, les étapes franchies et un proche qui fume.
- Aide gratuite : 1-800-QUIT-NOW aux États-Unis, les services d'arrêt du tabac du NHS et l'application NHS Quit Smoking au Royaume-Uni, et le 8-800-200-0-200 en Russie.
- Smokefree.gov indique que les symptômes de sevrage sont généralement plus intenses durant les premiers jours ou semaines ; le NHS précise que les personnes qui atteignent 28 jours sans tabac ont cinq fois plus de chances d'arrêter définitivement.
- Deux collectes issues du Livre de la prière commune de 1928 et la Prière à Jésus orthodoxe sont proposées pour les moments de tentation.
- La Bible ne mentionne jamais le tabac ; le Catéchisme de l'Église catholique (paragraphe 2290) cite l'abus du tabac parmi les excès que la tempérance doit éviter.
Bibliographie (cliquer pour afficher)
- Les citations bibliques sont tirées de la version King James (1611), texte du livre électronique du Projet Gutenberg n° 10 (Psaume 50:15 ; Proverbes 24:16 ; Lamentations 3:23 ; Matthieu 6:7 ; 26:41 ; Luc 18:13 ; 1 Corinthiens 6:12, 19–20 ; 10:13 ; Galates 5:22–23 ; Hébreux 4:15). https://www.gutenberg.org/ebooks/10
- Le Livre de la prière commune (Protestant Episcopal Church in the U.S.A.), Standard Book of 1928. Collectes pour le quatrième dimanche après l'Épiphanie, p. 114, et le deuxième dimanche de Carême, p. 127. Fac-similé PDF : https://www.artisticdailyprayers.org/uploads/3/0/1/6/30164961/bcp1928std.pdf
- Catéchisme de l'Église catholique, 2e éd. Cité du Vatican : Libreria Editrice Vaticana, 1997. Paragraphe 2290. https://www.vatican.va/archive/ENG0015/__P80.HTM
- Église orthodoxe en Amérique. « La prière de Jésus ». La foi orthodoxe, vol. 4, spirituality. https://www.oca.org/orthodoxy/the-orthodox-faith/spirituality/prayer-fasting-and-almsgiving/the-jesus-prayer
- Hilgers, Joseph. « Novena ». l'Encyclopédie catholique, vol. 11. New York : Robert Appleton Company, 1911. https://www.newadvent.org/cathen/11141b.htm
- Smokefree.gov (National Cancer Institute). « Speak to an Expert » (Parler à un expert). https://smokefree.gov/tools-tips/get-extra-help/speak-to-an-expert
- Smokefree.gov (National Cancer Institute). « Understanding Withdrawal » (Comprendre le sevrage). https://smokefree.gov/challenges-when-quitting/withdrawal/understanding-withdrawal
- NHS Better Health. « Quit smoking » (Arrêter de fumer). https://www.nhs.uk/better-health/quit-smoking/
- Centre téléphonique consultatif d'aide à l'arrêt du tabac (ligne d'assistance de l'Institut de recherche de Saint-Pétersbourg en phtisiopulmonologie, ministère russe de la Santé). https://spbniif.ru/klinicheskie-podrazdeleniya/konsultativnyy-telefonnyy-tsentr-pomoshchi-v-otkaze-ot-potrebleniya-tabaka-.php
