صلوات من أجل حب الذات: أن ترى نفسك كما يراك الله

يفترض الكتاب المقدس وجود حب سليم للذات ويحذر من الحب الخاطئ. عندما ذكر يسوع الوصيتين العظيمتين، كانت الثانية "تحب قريبك كنفسك" (متى 22: 39، نقلاً عن لاويين 19: 18). تفترض الوصية أن الشخص يتمنى الخير لنفسه بالفعل. يقول بولس الشيء نفسه عن الجسد: "فَإِنَّهُ لَمْ يُبْغِضْ أَحَدٌ جَسَدَهُ قَطُّ، بَلْ يَقُوتُهُ وَيُرَبِّيهِ" (أفسس 5: 29).

يأتي التحذير في قائمة بولس لخطايا "الأيام الأخيرة": "لأَنَّ النَّاسَ يَكُونُونَ مُحِبِّينَ لأَنْفُسِهِمْ، مُحِبِّينَ لِلْمَالِ، مُتَعَظِّمِينَ، مُسْتَكْبِرِينَ" (تيموثاوس الثانية 3: 1-2). وفي رسالة أخرى، يخبر كل مؤمن "أَنْ لاَ يَرْتَئِيَ فَوْقَ مَا يَنْبَغِي أَنْ يَرْتَئِيَ، بَلْ يَرْتَئِيَ إِلَى التَّعَقُّلِ" (رومية 12: 3). التفكير المتعقل يعمل في كلا الاتجاهين؛ فهو يستبعد الغرور، كما يستبعد القناعة بأن المرء لا قيمة له.

طرح توما الأكويني، اللاهوتي في القرن الثالث عشر، هذا السؤال مباشرة في كتابه الخلاصة اللاهوتية (Summa Theologica): "هل يجب على الإنسان أن يحب نفسه بدافع المحبة؟" كانت إجابته نعم. ينتمي الشخص إلى الله، وهكذا من بين الأشياء التي يحبها من أجل الله "يحب نفسه أيضاً". ألقى الأكويني باللوم على حب الذات فقط عندما يحب الناس أنفسهم في شهواتهم الدنيا، "التي يداهنونها"، بدلاً من الرغبة في الخير الذي يجعلهم كاملين.

قانون المحبة الكاثوليكي، المطبوع في عام 1888 دليل الصلوات ضمن صلوات الصباح، يضع هذا الترتيب في صلاة قصيرة واحدة. الله يأتي أولاً، ثم القريب والذات معاً:

يا إلهي! أحبك فوق كل شيء، بكل قلبي وروحي، لأنك كلي الصلاح ومستحق لكل حب. أحب قريبي كنفسي حباً لك. أغفر لكل من أساء إلي، وأطلب العفو من كل من أسأت إليه.

دليل صلوات لاستخدام العلمانيين الكاثوليك (1888)، صلوات الصباح، "فعل المحبة"، ص 53-54

المزمور 139 هو تأمل الكتاب المقدس الطويل حول كوننا معروفين من قبل الله، منذ الرحم فصاعداً. وينتهي بصلاة تطلب من الله أن يفحص القلب ويقوده:

اختبرني يا الله واعرف قلبي. امتحني واعرف أفكاري. وانظر إن كان فيّ طريق باطل، واهدني طريقاً أبدياً.

Psalm 139:23–24

من السهل أن ننشغل بكيف يرانا الآخرون، أو كيف نحكم على أنفسنا بقسوة. هذه الصلاة هي دعوة لله ليفتح قلوبنا وعقولنا لنرى قيمتنا وجمالنا المذهل من خلال عينيه المحبتين. عندما نفهم حقاً كيف يرانا الله، يمكننا أن نبدأ في حب الشخص الذي خلقنا لنكونه.

أبانا السماوي،

أحياناً، عندما أنظر إلى نفسي، لا أرى سوى عيوبي والأشياء التي أتمنى لو كانت مختلفة. أستمع إلى ذلك الصوت في داخلي الذي يهمس بأنني لست جيداً بما يكفي، أو لست ذكياً بما يكفي، أو لا أستحق. يا رب، لقد تعبت من رؤية نفسي من خلال عدسة ناقدة ومظلمة. أرغب بشدة في رؤية نفسي كما تراني أنت، يا خالقي وإلهي المحب.

أرجوك، أيها الروح القدس، نقِّ رؤيتي. أرني الشخص الرائع والفريد الذي صممتني لأكونه. ساعدني على الإيمان حقاً بأنني "مخلوق بشكل مخيف وعجيب"، كما تخبرنا كلمتك. ذكرني دائماً بأنك لا تخلق شيئاً بالصدفة، وهذا يشملني أنا، بكل سماتي وصفاتي.

ساعدني على فهم قيمتي ليس من خلال إنجازاتي أو ما يعتقده الآخرون، بل من خلال الحقيقة البسيطة والقوية بأنني ابنك. املأني بحقيقتك يا رب، بأنني محبوب جداً، ومُقدّر، وغالٍ في عينيك. عندما أُجرب لتصديق أكاذيب عدم الاستحقاق، ساعدني على التمسك بمحبتك غير المشروطة والكاملة. دع محبتك تسكت مخاوفي وتمحو شكوكي في نفسي.

شكراً لك يا رب على صبرك اللامتناهي ونعمتك المذهلة التي تغطي كل عيوبي. علمني، يوماً بعد يوم، أن أقدر نفسي لأنك تقدرني.

باسم يسوع، آمين.

كلنا لدينا أشياء في ماضينا نندم عليها، خيارات أدت إلى ألم لأنفسنا أو للآخرين. التمسك بهذه الأخطاء يمكن أن يثقل كاهلنا ويمنعنا من حب أنفسنا. هذه الصلاة هي طلب من الله ليمنحنا القوة لنسامح أنفسنا، تماماً كما يسامحنا، حتى نتمكن من الشفاء والمضي قدماً.

أيها الرب يسوع العزيز،

قلبي غالباً ما يكون مثقلاً بذكرى أخطاء الماضي والخيارات الخاطئة. أعيد تمثيلها في عقلي، وأشعر بلسعة الندم والخزي من جديد. هذه الأعباء تجعل من الصعب أن أشعر بالرضا عن نفسي، وهي تعيق الحب الذي أريد أن أكنّه للشخص الذي خلقتني لأكونه.

لقد أظهرت لنا الغفران المطلق من خلال تضحيتك على الصليب. وتعدنا بأننا إذا اعترفنا بخطايانا، فأنت أمين وعادل لتغفر لنا وتطهرنا من كل إثم. يا رب، أعترف لك الآن بإخفاقات الماضي. أضعها عند قدميك.

أرجوك، ساعدني لأقبل غفرانك حقاً. وأكثر من ذلك، يا رب، ساعدني لأغفر لنفسي. ساعدني لأدرك أن نعمتك أكبر من أكبر خطاياي. أسكت صوت الإدانة الذي يحاول إبقائي محاصراً في الماضي. املأني بدلاً من ذلك بسلامك الذي يفوق كل فهم.

علمني أن أتعلم من أخطائي دون أن أسمح لها بتعريفي. ساعدني لأراها كفرص للنمو واختبار عمق رحمتك. امنحني الشجاعة لأصلح ما يمكنني إصلاحه، والحكمة لأتخلى عما لا أستطيع تغييره.

باسم يسوع، آمين.

لقد خلق الله كلاً منا فريداً، بمزيج خاص من المواهب والشخصيات والمظاهر. أحياناً، نكافح لتقبل الطريقة التي خُلقنا بها، متمنين لو كنا أشبه بشخص آخر. هذه الصلاة هي طلب لمساعدة الله لكي نتقبل ونحب تماماً الشخص المميز الذي خلقنا لنكونه.

أيها الإله الخالق،

لقد صغتني في رحم أمي، ونسجتني بعناية محبة. ومع ذلك، هناك أوقات أنظر فيها إلى نفسي وأتمنى لو كانت لدي صفات مختلفة، أو مظهر مختلف، أو مواهب مختلفة. أقارن نفسي بالآخرين وأشعر أنني لا أرقى إلى المستوى المطلوب.

يا رب، أرجوك ساعدني لأرى الجمال والغاية في تصميمي الفريد. ساعدني لأفهم أنك خلقتني تماماً كما أنا لسبب ما، مع خطة خاصة في ذهنك لحياتي. ذكرني بأنه لا يوجد أحد آخر في العالم مثلي تماماً، وأن هذه هدية.

ساعدني لأقدر نقاط القوة المحددة التي منحتني إياها والشخصية التي شكلتها فيّ. علمني أن أكون ممتناً للجسد الذي أعطيتني إياه، هذا الوعاء المذهل الذي يحملني عبر الحياة. عندما أتعرض لتجربة انتقاد نفسي أو تمني أن أكون مختلفاً، أرجوك املأ عقلي بحقيقتك حول من أكون فيك.

ليتني أتعلم الاحتفال بفرديتي واستخدام مواهبي الفريدة لتمجيد اسمك ومباركة الآخرين. ساعدني لأحب نفسي وأقبلها، تماماً كما أنا، عالماً أنني مخلوق بشكل رائع من قبلك.

باسم يسوع، آمين.

كلنا لدينا صوت داخلي يمكن أن يكون قاسياً وناقداً جداً في بعض الأحيان، يخبرنا بأننا لسنا جيدين بما يكفي. هذه الصلاة هي طلب من الله ليساعدنا على إسكات ذلك الناقد الداخلي السلبي من خلال ملء عقولنا بحقيقته المحبة وصوته اللطيف.

أبانا السماوي،

هناك صوت بداخلي يتحدث غالباً بكلمات شك ونقد وإحباط. إنه يشير إلى عيوبي، ويضخم إخفاقاتي، ويهمس بأنني لست محبوباً أو قادراً حقاً. هذا الناقد الداخلي يسرق فرحي ويجعل من الصعب عليّ حب نفسي كما تريدني أن أفعل.

يا رب، أطلب منك أن تساعدني على إسكات هذا الصوت القاسي. علمني أن أتعرف عليه عندما يتحدث وأن أرفض أكاذيبه. كلمتك تقول إنك لا تديننا، وأن أفكارك تجاهنا هي أفكار سلام ومستقبل مليء بالأمل.

أرجوك، أيها الروح القدس، املأ عقلي بحقيقتك. ذكرني بمن أكون في المسيح: مختار، مغفور لي، مفدي، ومحبوب بعمق. ساعدني لأستبدل كل فكرة سلبية بكلماتك المانحة للحياة. عندما يقول الناقد الداخلي إنني ضعيف، ذكرني بأن قوتك في الضعف تكمل. وعندما يقول إنني غير مستحق، ذكرني بأن قيمتي موجودة في يسوع وحده.

امنحني الانضباط للتأمل في كتبك المقدسة، حتى تصبح حقيقتك أعلى وأقوى من أي كذبة. ساعدني لأسمع صوتك اللطيف والمؤكد فوق كل الأصوات الأخرى، مرشداً إياي إلى مكان من قبول الذات والسلام.

باسم يسوع، آمين.

في بعض الأحيان قد نشعر بالضياع أو عدم اليقين بشأن مسارنا، مما قد يجعل من الصعب الشعور بالرضا عن أنفسنا. هذه الصلاة هي طلب من الله أن يساعدنا على الثقة بأنه لديه غاية فريدة ورائعة لحياتنا، وأنه من خلال العيش في تلك الغاية، يمكننا العثور على تقدير حقيقي للذات.

أيها الرب الإله القدير،

هناك أوقات أشعر فيها بعدم اليقين بشأن اتجاه حياتي. أتساءل عما إذا كنت أحدث فرقًا، أو إذا كنت أعيش حقًا الغاية التي وضعتها لي. هذا عدم اليقين يمكن أن يجعلني أشك في نفسي وقدراتي، ويمكن أن يقلل من شعوري بقيمتي الذاتية.

أعلم أن كلمتك تقول إن لديك خططًا لتزدهر حياتي وليس لتؤذيني، خططًا لتمنحني الأمل والمستقبل. يا رب، أريد أن أثق تمامًا في تلك الخطط، حتى عندما لا أستطيع رؤية الصورة الكاملة. ساعدني على الإيمان بأن لحياتي معنى عميقًا في عينيك وأن لديك دورًا خاصًا لألعبه في مملكتك.

أرجوك امنحني الحكمة لتمييز توجيهك والشجاعة لأتبع حيث تقودني. ساعدني على فهم أن قيمتي ليست مرتبطة بتحقيق نجاح دنيوي، بل بكوني مخلصًا لما تدعوني للقيام به. هدئ مخاوفي بشأن المستقبل وساعدني على الاستراحة في رعايتك السيادية.

ليتني أجد الفرح والرضا في معرفة أنني جزء من خطتك الإلهية. ساعدني على أن أحب نفسي بما يكفي لأثق بأنك تعمل على ترتيب كل الأشياء معًا لخيري ولمجدك، لأنني أحبك ومدعو حسب قصدك.

باسم يسوع، آمين.

أجسادنا هدايا مذهلة من الله، ويخبرنا الكتاب المقدس أنها هياكل للروح القدس. هذه الصلاة هي طلب مساعدة الله لتكريم أجسادنا والعناية بها، ليس من أجل الغرور، بل احترامًا له ولعطية الحياة الثمينة التي منحنا إياها.

أيها الإله الرحيم،

تعلمني كلمتك أن جسدي هو هيكل للروح القدس الذي يسكن فيّ. في بعض الأحيان أنسى هذه الحقيقة المذهلة. قد أكون مهملًا في صحتي، أو قد أنظر إلى جسدي بنقد، مقارنًا إياه بمعايير غير واقعية وضعها العالم.

يا رب، أرجوك ساعدني على رؤية جسدي كما تراه أنت - خليقة رائعة وثمينة، صممتها أنت لمجدك. اغفر لي الأوقات التي لم أعامله فيها بالاحترام والرعاية التي يستحقها. ساعدني على تكريمك من خلال اتخاذ خيارات تعزز صحته وعافيته.

امنحني الحكمة لتغذية جسدي بالطعام الجيد، والحصول على قسط كافٍ من الراحة، وإيجاد الفرح في الحركة. ساعدني على رفض الضغط للظهور بمظهر معين وبدلًا من ذلك التركيز على أن أكون قويًا وصحيًا حتى أتمكن من خدمتك بطاقة وحيوية. ليتني أزرع موقف الامتنان للطرق المذهلة التي يعمل بها جسدي ويدعمني بها كل يوم.

علمني أن أستمع لاحتياجات جسدي وأن أعامله بلطف ورحمة. ساعدني على إيجاد توازن صحي في كل شيء، حتى يكون جسدي بالفعل مكانًا مقدسًا حيث يسكن روحك براحة ويعمل بقوة.

باسم يسوع، آمين.

غالبًا ما تبدو الحياة فوضوية ومرهقة، مما يجعل من الصعب الشعور بالسلام وحب أنفسنا. هذه الصلاة هي طلب من الله أن يملأنا بسلامه الخارق، وهو هدوء يأتي من الثقة به، مما يساعدنا على أن نكون لطفاء ومحبين تجاه أنفسنا.

يا أمير السلام،

غالبًا ما يكون قلبي مضطربًا بسبب الهموم والقلق وضغوط الحياة اليومية. ضجيج العالم والانشغال من حولي يمكن أن يسرق بسهولة هدوئي الداخلي، مما يجعلني أشعر بالقلق والتوتر. عندما أفتقر إلى السلام، يصعب عليّ أن أكون صبورًا ولطيفًا مع نفسي.

يا رب يسوع، لقد وعدت تلاميذك بسلام لا يستطيع العالم أن يعطيه. أتوق إلى أن يستقر ذلك السلام العميق والدائم في روحي. أرجوك هدئ العواصف بداخلي. ساعدني على إلقاء كل همومي عليك، لأنني أعلم أنك تهتم بي.

علمني أن أجد لحظات هدوء معك كل يوم، لأهدئ أفكاري وأستمع لصوتك اللطيف. ساعدني على التأمل في وعودك والثقة في حبك الذي لا يفشل وسيطرتك على كل شيء. عندما تنشأ أفكار قلقة، ساعدني على تحويلها إلى صلوات، مستسلمًا لك.

املأني بروحك القدوس الذي يجلب الراحة والسكينة. ليت سلامك يحرس قلبي وعقلي، مما يسمح لي بالاقتراب من كل يوم بشعور من الطمأنينة الهادئة ومعاملة نفسي بمزيد من اللطف والتفهم.

باسم يسوع، آمين.

لقد منح الله كل واحد منا نقاط قوة ومواهب فريدة. في بعض الأحيان، نتجاهل هذه الهدايا أو نقلل من شأنها. هذه الصلاة هي طلب من الله أن يساعدنا على التعرف على نقاط قوتنا ورؤيتها كبركات منه، حتى نتمكن من استخدامها بثقة والشعور بالرضا عمن خلقنا لنكون.

يا أبانا الكريم،

أنت واهب كل العطايا الصالحة، وقد باركت كل واحد من أبنائك بنقاط قوة ومواهب وقدرات فريدة. ومع ذلك، غالبًا ما أركز على ما ينقصني أو حيث أقصر، بدلًا من التعرف على الهدايا المحددة التي نسجتها في كياني وتقديرها.

يا رب، أرجوك افتح عيني لأرى نقاط القوة التي منحتني إياها. ساعدني على تحديدها، سواء كانت كبيرة أو صغيرة، واضحة أو خفية. أرني كيف جهزتني لإحداث تأثير إيجابي في العالم من حولي، في عائلتي، وعملي، ومجتمعي.

امنحني الثقة لتبني نقاط القوة هذه واستخدامها بجرأة لمجدك. ساعدني على فهم أن هذه الهدايا ليست لكبريائي، بل أدوات قدمتها لي لخدمة الآخرين وتحقيق مقاصدك. احمني من التواضع الزائف الذي ينكر عملك الصالح فيّ، وأيضًا من الغطرسة التي تنسى أنك مصدر كل قدراتي.

ليتني أجد الفرح في تطوير واستخدام نقاط قوتي التي منحني الله إياها، وليجلب لي ذلك شعورًا صحيًا بالتقدير الذاتي والغاية. شكرًا لك على ائتماني على هذه الهدايا.

باسم يسوع، آمين.

يعني وضع حدود صحية معرفة حدودنا وحماية رفاهيتنا في العلاقات والمواقف. إنه عمل من أعمال احترام الذات وحب الذات. تطلب هذه الصلاة من الله الحكمة والشجاعة لإنشاء والحفاظ على حدود تكرمه وتكرمنا.

يا رب الحكمة،

أنت تدعونا لمحبة الآخرين، ولكن أيضًا لنكون حكماء ونحرس قلوبنا. في بعض الأحيان أجد صعوبة في قول لا، أو أسمح للآخرين بتجاوز حدودي، مما يجعلني أشعر بالاستنزاف، أو الاستياء، أو أنني مستغل. هذا يجعل من الصعب حب نفسي جيدًا.

يا أبتاه، أرجوك امنحني حكمتك الإلهية لتمييز كيف تبدو الحدود الصحية في حياتي - في علاقاتي، وعملي، والتزاماتي. ساعدني على فهم أن وضع الحدود ليس أنانية، بل جزء ضروري من إدارة وقتي وطاقتي وعواطفي بشكل جيد.

امنحني الشجاعة لتوصيل حدودي بنعمة وحزم، حتى عندما يكون الأمر غير مريح أو عندما أخشى خيبة أمل الآخرين. ساعدني على تكريم الحدود التي صممتها لي، حتى أتمكن من تجنب الإرهاق وخدمتك وخدمة الآخرين من مكان الامتلاء، وليس النضوب.

ذكرني بأن يسوع نفسه وضع حدودًا خلال خدمته على الأرض. ساعدني على اتباع مثاله في موازنة التعاطف مع الآخرين مع العناية باحتياجاته ومهمته الخاصة. ليت حدودي تساعدني على تنمية علاقات أكثر صحة واحترامًا أعمق لنفسي كابنك المحبوب.

باسم يسوع، آمين.

من السهل جدًا النظر إلى حياة الآخرين، أو نجاحاتهم، أو ممتلكاتهم، والشعور بأن حياتنا لا ترقى إلى المستوى المطلوب. هذه العادة من المقارنة تسرق فرحنا وحبنا لذواتنا. هذه الصلاة هي طلب من الله أن يساعدنا على التحرر من الحاجة إلى المقارنة وبدلًا من ذلك احتضان رحلتنا الفريدة معه.

أبانا السماوي،

غالبًا ما تتجول عيناي إلى ما يملكه الآخرون، أو ما يفعلونه، أو كيف يبدو أنهم مباركون. عندما أقارن نفسي، غالبًا ما أشعر بالإحباط، أو الحسد، أو عدم الكفاية. هذا القياس المستمر مقابل الآخرين يسرق مني فرح حياتي الخاصة ويجعل من الصعب حب المسار الذي وضعته أمامي.

يا رب، أرجوك ساعدني على التحرر من فخ المقارنة هذا. علمني أن أبقي عيني مثبتتين على يسوع والسباق الفريد الذي دعوتني للجري فيه. ذكرني بأن خطتك لحياتي مصممة خصيصًا لي، وهي تختلف عن رحلة أي شخص آخر.

املأ قلبي بالامتنان للبركات التي منحتني إياها بالفعل، كبيرة كانت أم صغيرة. ساعدني على الاحتفال بنجاحات الآخرين دون أن أشعر بالانتقاص من نفسي. ازرع فيّ روح القناعة بما أنا عليه وبما أملك، واثقًا بأنك توفر كل ما أحتاجه.

ساعدني على احتضان قصتي الخاصة، بكل تقلباتها الفريدة، ومنعطفاتها، وتحدياتها، وانتصاراتها. ليتني أجد الرضا في كوني مخلصًا لك في رحلتي الشخصية، وأتعلم أن أحب وأقدر الحياة التي منحتني إياها بنعمة.

باسم يسوع، آمين.

في أعماقنا، نتوق جميعاً لمعرفة أننا محبوبون حقاً ومستحقون للحب. أحياناً، تجعلنا تجارب الحياة أو أصواتنا الداخلية نشك في ذلك. هذه الصلاة هي طلب من الله أن يساعدنا على معرفة ذلك بعمق والشعور في قلوبنا بأننا محبوبون منه بلا قيد أو شرط وأننا مستحقون بفضله.

أيها الآب المحب،

هناك لحظات، وأحياناً فترات طويلة، أكافح فيها لأصدق أنني مستحق للحب حقاً. جروح الماضي، أو إخفاقاتي، أو كلمات الآخرين الناقدة قد تجعلني أشعر بالصغر، والنقص، وعدم استحقاق المودة، وخاصة محبتك الكاملة.

يا رب، أعلم أن كلمتك تقول إنك المحبة، وأنك أظهرت محبتك المذهلة لنا بإرسال يسوع. لكن أحياناً يدرك عقلي هذه الحقيقة بينما يكافح قلبي لتقبلها بالكامل. أرجوك، أيها الروح القدس، جسّر هذه الفجوة. ساعدني ألا أكتفي بمعرفة محبتك فحسب، بل أن أختبرها بعمق وبشكل شخصي.

اهدم أي جدران بنيتها حول قلبي تمنع دخول محبتك. اشفِ الجروح التي تهمس بأكاذيب عدم الاستحقاق. ذكرني بأن قيمتي لا تعتمد على أفعالي، أو نجاحاتي، أو كمالي، بل تعتمد فقط على حقيقة أنني ابنك، خلقتني على صورتك وفداني المسيح.

ساعدني على قبول واستيعاب حقيقة أنني عزيز ومقدر ومرغوب فيه من قبلك، تماماً كما أنا. فلتصبح هذه المعرفة العميقة بمحبتك الثابتة هي حجر الأساس لقيمتي الذاتية، مما يمكنني من حب نفسي كما تحبني أنت.

باسم يسوع، آمين.

الثقة الحقيقية لا تأتي من قدراتنا الخاصة بل من معرفة من نحن في المسيح ومن هو فينا. هذه الصلاة هي طلب من الله أن يساعدنا على السير بثقة هادئة وقوية متجذرة في قوته ومغلفة بنعمته، مما يسمح لنا بحب أنفسنا والعيش بجرأة من أجله.

أيها الإله القدير،

كثيراً ما أتراجع خوفاً أو شكاً في نفسي. أشك في قدراتي وأستمع إلى أصوات تخبرني أنني لست قادراً أو قوياً بما يكفي. أتوق للسير في الحياة بثقة هادئة وثابتة تأتي منك، ثقة تسمح لي باحتضان من جعلتني أكونه وما تدعوني للقيام به.

يا رب، أرجوك استبدل خجلي بجرأتك، وعدم أماني بتأكيدك. ساعدني على فهم أن الثقة الحقيقية ليست فخراً بالنفس، بل هي ثقة في قوتك التي تعمل من خلالي. ذكرني بأنني أستطيع فعل كل شيء بالمسيح الذي يقويني.

املأني بروحك القدوس، الذي يمنح القوة والمحبة وضبط النفس. ساعدني على التقدم بإيمان، حتى عندما أشعر بعدم اليقين، عالماً أنك معي. علمني أيضاً أن أسير بنعمة - نعمة تجاه نفسي عندما أتعثر، ونعمة تجاه الآخرين. فلتكن ثقتي لطيفة ومتواضعة وتشير دائماً إليك.

ساعدني على حمل نفسي بكرامة الابن المحبوب للملك، عاكساً نورك ومحبتك للعالم. فلتتعلم نفسي أن تحب ذاتها بما يكفي للسير بشموخ في قوتك وهدفك.

باسم يسوع، آمين.