為聖誕節準備你的心： 一 降临 奉献 指南

什么是降临，为什么这对基督徒很重要？

降臨，是一個喜樂期待和靈性準備的季節，標誌著許多基督教傳統的禮儀年的開始。 "降临"一词来自拉丁语"adventus"，意思是"即将到来"或"到达"。 这个神圣的时刻邀请我们为基督的到来做好准备 - 既纪念他在伯利恒的出生，又期待他在荣耀中回归。

从历史上看，降临节在4-6世纪在西方教会发展，作为准备耶稣诞生盛宴的时期。 传统上，它从圣诞节前的第四个星期日开始，一直持续到圣诞节前夕。 这个季节充满了象征意义，通常以降临花圈为代表，其四支蜡烛标志着圣诞节的星期天。

在心理上，降临节为疯狂的步伐和唯物主义提供了一种强大的解药，可以掩盖我们现代世界中圣诞节的真正含义。 它呼籲我們放慢速度，培養耐心和正念，並培養我們心中的希望。 这个有意识的等待和反思的时期可以是深刻的变革，使我们能够检查我们的生活，重新定位自己真正重要的事情。

在精神上，降临邀请我们进入警惕和期待的姿势。 它提醒我们，我们是生活在基督第一次谦卑和第二次荣耀降临之间的人。 这种『已经但尚未』的紧张关系塑造了我们的基督徒身份，并激励我们活在有目的和希望之中。

对于今天的基督徒来说，降临作为上帝王国价值观的反文化见证仍然至关重要。 在一个经常以即时满足和表面庆祝为标志的世界，降临降临呼吁我们深入，耐心的希望，并为基督的变革性存在积极准备我们的心灵和社区（塞尔维诺，2019年）； Ciuciu，2014年）。

我怎样才能创造一个有意义的降临奉献的例行公事？

创造一个有意义的降临奉献的例行公事是更深入地进入这个神圣季节的美丽方式。 让我提供一些指导，借鉴精神智慧和心理见解。

为你的奉献设定一个固定的时间和地点。 一致性是形成新习惯的关键。 也许你可以每天早上或晚上留出15-20分钟。 选择一个安静的空间，在那里你可以摆脱分心 - 这可能是你家的一个角落，当地甚至一个宁静的户外环境。

接下来，考虑使用降临花圈作为你奉献的焦点。 圆形花圈象征着上帝永恒的爱，虽然蜡烛代表着希望、平安、喜乐和爱。 每天点燃蜡烛可以是一个强大的仪式，可以帮助你集中思想和祈祷。

在结构方面，我建议将这些元素纳入您的奉献时间：

1. 读经文： 选择专注于降临主题的段落 - 基督降临的预言，期待和准备的故事。
2. 反思： 花时间冥想圣经，也许记录你的想法或与家人讨论它们。
3. 禱告： 提供感恩，代祷和承诺活出降临的信息。
4. 行动： 想想你如何在日常生活中体现降临的主题。 这可能涉及服务，和解或简化你的生活方式。

在心理上，这个例行公事可以在通常繁忙的季节提供基础感和目的感。 它允许时刻的正念和自我反省，这对情感和精神幸福至关重要。

请记住，目标不是完美，而是存在 - 出现在上帝和你自己心中的搅拌。 当你开发这个新的程序时，要对自己保持耐心。 如果你错过了一天，只需从爱和恩典重新开始。

最后，考虑将社区元素纳入你的奉献实践中。 这可能涉及您本地加入在线Advent研究小组的Advent服务，或与值得信赖的朋友分享您的反思。 我们的信仰意味着生活在社区中，与他人分享我们的降临之旅可以加深其影响（Ciuciu，2014； 格兰纳德，1994年，1998年）。

在降临时需要思考哪些关键的圣经经文？

圣经为我们提供了一个广阔的经文网，以滋养我们的灵魂在降临的季节。 让我们探索一些关键的段落，这些段落可以指导我们的反思，加深我们对这个神圣时代的理解。

我们转向先知，他们带着希望和渴望谈论即将到来的弥赛亚：

Isaiah 9:6 因为我们生了一个孩子，给我们一个儿子，政府就在他的肩上。 他將被稱為奇妙的顧問，大能的上帝，永恆的父親，和平的王子。

这个有力的预言提醒我们基督的身份和使命的分层性质。 当我们反思这些标题时，我们被邀请去思考耶稣如何满足我们的生活和世界上的每一个。

Micah 5:2 但你，伯利恒以法拉撒，虽然你在犹大的宗族中很小，却要来找我一个统治以色列的人，他们的起源来自古代。

在这里，我们看到上帝喜欢通过小而谦卑的工作，这是一个在整个降临世故事中引起共鸣的主题。

移到新约，我们发现经文谈到准备和警惕的主题：

马可福音1:3 一个人在旷野呼求的声音，'为耶和华预备道路，为他开辟正路。

这种准备的呼召在几个世纪中呼应，挑战我们检查我们的心，消除任何阻碍我们接受基督的障碍。

路加福音1:46-47"玛丽说： 我的灵魂荣耀耶和华，我的灵因我的救主而欢喜。

瑪利亞的偉大提供了一個喜樂服從神的計劃的模型，即使面對不確定。

马太福音1:23"处女将怀孕并生下儿子，他们会称他为Immanuel"（意为"神与我们同在"）。

这节经文抓住了化身的核心 - 上帝渴望与人类亲密地存在。

最后，我们期待指向基督第二次降临的经文：

啟示錄 22:20 為這些事作見證的人說：「是的，我快來了。 来吧，主耶稣。

这节经文提醒我们，降临不仅要记住基督的第一次降临，而且要期待他的再来。

当我们沉思这些经文时，让我们不仅将其作为能够塑造我们当前现实的活生生的文字来对待它们。 让他们激发你的想象力，挑战你的假设，加深你对基督同在的渴望。

在心理上，参与这些经文可以帮助重新塑造我们的观点，将我们的注意力从日常生活的暂时关注转移到上帝爱和忠诚的永恒真理。 在不确定或压力的时代，它们可以作为我们灵魂的锚。

我鼓励你，花时间与这些经文在降临。 慢慢阅读它们，甚至可能记住一两个特别对你的心说话。 让他们成为希望，安慰和转变的源泉，当我们一起走向庆祝基督的诞生（Ciuciu，2014年）; 格兰纳德，1994年，1998年）。

早期的教父们是如何接近降临的季节的？

為了了解早期教會教父們如何接近降臨的季節，我們必須首先認識到，降臨是一個獨特的禮儀季節，逐漸發展了幾個世紀。 但是，与降临有关的主题和属灵实践深深植根于早期教会对基督降临的理解。

在基督之后的最初几个世纪里，早期的基督徒非常关注基督即将再来的期望。 这种末世主义的希望塑造了他们的整个生活方式。 虽然他们没有像我们今天所知道的那样观察降临，但他们的日常生活以警惕和准备的精神为标志，这与我们现在庆祝的降临主题产生共鸣。

随着礼仪日历在4世纪和5世纪开始形成，我们看到了在耶稣诞生节之前准备的时期的出现。 在西方，这最终发展成为降临的季节。 東方教會也有類似的準備時期，稱為誕生快。

幾個教會教父寫了關於我們現在與降臨有關的主題：

耶路撒冷的圣西里尔（4世纪）在他的教理讲座中强调了基督的两个到来。 他写道："我们不只传讲基督降临一秒，比前者更光荣。 前者看出他的忍耐。 但后者带来了神圣王国的冠冕。

圣奥古斯丁（4-5世纪）谈到了化身的奥秘，这是降临的中心主题。 他如此愛我們，為了我們的緣故，祂是按時造的，是藉著他造的。 在世上的岁月比他的仆人少，虽然在他永恒中比世界本身更古老。

圣利奥大帝（5世纪）宣讲关于耶稣诞生的有力布道，突出了接受基督所需的精神准备。 他劝告他的听众："主的生日是和平的生日。

这些早期的教会教父们以强烈的神秘感和敬畏来接近降临的主题。 他们在基督的到来中看到了神的应许的实现和救恩历史新时代的开始。

在心理上，他们对降临（或其前身）的态度的特点是喜悦和庄严的准备之间的紧张关系。 他们认识到化身的巨大恩赐，同时也强调悔改和精神准备的必要性。

今天，對我們來說，早期教會教父的方法提醒我們在基督教傳統的豐富土壤中植根我們的降臨紀念。 他们的作品邀请我们在化身的奥秘中培养一种惊奇感，生活在对基督再来充满希望的期望中，并通过祈祷，悔改和慈善行为来准备我们的心。

什么样的精神实践可以帮助我的心为圣诞节做好准备？

为圣诞节准备我们的心是一个神圣的旅程，邀请我们参与精神实践，加深我们与上帝的联系，使我们的生活更充分地与基督的到来保持一致。 让我与大家分享一些在降临季节特别有意义的实践。

我鼓励你接受沉默和孤独的实践。 在我们嘈杂的世界里，充满了不断的分心，为安静的反思腾出时间是反文化的，也是非常必要的。 也许你可以每天用几分钟的沉默祈祷开始，让你的心适应上帝的存在。 这种刻意沉默的做法可以帮助在我们的生活中为上帝的声音创造空间。

修炼神论，或神圣的阅读，可以成为在降临时与圣经接触的有力方式。 选择一段与基督降临有关的经文，慢慢地、祷告地阅读，让这些话深深地沉入你的内心。 听听上帝通过经文对你说的话。 这种做法结合了阅读的认知参与与祈祷的沉思方面，促进了上帝话语的更深层次内化。

另一个有价值的做法是良心的检查。 每天晚上，花时间在上帝的面前回顾你的一天。 你从哪里体验到神的爱？ 你哪里没落？ 这种做法培养了对上帝改变恩典的自我意识和开放性。 它与准备和悔改的降临主题相吻合。

在降临期间，慈善和服务的行为也是重要的精神实践。 當我們準備在基督裡慶祝上帝給我們的偉大禮物時，我們被召喚為自己賜予者。 寻找机会为您所在社区有需要的人提供服务。 这可能涉及在当地收容所做志愿服务，探望老人，或者只是更加关注周围人的需求。 这种爱的行为使降临的信息具体化。

简洁的实践在本赛季特别有意义。 在一个经常将圣诞节等同于消费主义的文化中，选择简化我们的生活可以是一种强大的精神声明。 这可能涉及整理你的物理空间，简化你的日程安排，或者更有意地处理你的支出。 简单性在我们的生活中为真正重要的事情创造了空间。

最后，我鼓励你参与感恩的实践。 每天花点时间点名，感谢你生命中的祝福。 这种做法打开了我们的眼睛，上帝的存在和供应，培养一种喜乐和期待的精神，这是降临的核心。

请记住，这些做法不是要实现完美的，而是让我们更充分地接受上帝改变的爱。 以温柔和耐心接近他们，让圣灵在你里面和通过你工作。

当你从事这些练习时，你可能会发现你的心变得更加符合圣诞节的真正含义。 你可能会发现一种加深的和平，快乐和期待的感觉。 愿这些属灵的修行能帮助你的心在这个圣诞节重新接受基督，而不仅仅是作为你今天生活中活生生的现实的历史事件（Ciuciu，2014年）； 格兰纳德，1994年，1998年）。

家庭如何将复临传统融入家中？

家是信仰扎根和开花的地方。 在降臨期間，家庭有一個美好的機會來創造神聖的空間和儀式，為基督的來臨準備心靈。

一个有意义的传统是创建一个复临花圈。 将四支蜡烛放在一圈常绿树枝中，象征着上帝永恒的爱。 降临的每个星期日点燃一根蜡烛，随着圣诞节的临近，逐渐增加光线。 這個視覺提醒有助於將注意力集中在基督誕生的日益增長的預期上（哈里斯，1936年，第45-45頁）

另一個可愛的習俗是，在降臨的幾個星期內逐步建立一個誕生場景。 从空的马厩开始，然后每周增加数字 - 也许玛丽和约瑟夫旅行，然后是动物，最后是圣诞节前夕的基督孩子。 这建立了兴奋，同时保持对神圣家庭的关注。 （英文，2007年，第10页）

每天一起阅读经文可以滋养整个家庭的精神。 选择降临奉献精神或简单地阅读每日弥撒读数。 轻蜡烛，演奏柔和的音乐，创造一个祈祷的氛围。 邀请每个家庭成员分享他们对阅读的反思。

服務和慈善行為也是降臨的核心。 也许你的家人可以选择一个不同的人来祈祷，并为每一天做一件好事。 或在当地慈善机构做志愿者。 這些做法培養慈悲心，並提醒我們基督的愛的使命。

每天小吃或活动的降临日历很受儿童欢迎。 但我们必须注意，这些不仅仅是接受礼物。 利用它们作为祷告、阅读经文或善意行为的机会。

最后，考虑从您的遗产中融入文化传统。 许多文化都有美丽的降临和圣诞节习俗，可以丰富您家庭的季节体验。 关键是选择对你有意义的实践，让你更接近化身的奥秘。

请记住，目标不是完美的存在--在这个等待和准备的神圣时刻，在上帝和彼此面前。 愿你的家在基督降临的季节充满光芒。

复临降临花环的四支蜡烛象征着什么？

降临花圈是一个强大的象征，照亮了我们在这个快乐期待的季节的旅程。 这四支蜡烛，在降临的四个星期日逐渐点燃，代表着基督在临近庆祝他的降生时越来越亮的光芒。

传统上，这四支蜡烛具有深刻的象征意义，指导我们的精神准备：

第一根蜡烛，通常是紫色的，象征着希望。 它有时被称为『预言蜡烛』，以纪念先知，特别是以赛亚，他预言了基督的诞生。 它代表了对即将到来的弥赛亚的期望（哈里斯，1936年，第45-45页）

第二根蜡烛，通常也是紫色的，代表着信仰。 它被称为『伯利恒蜡烛』，以提醒玛丽和约瑟夫前往伯利恒的旅程。 这支蜡烛象征着接受和拥抱基督降临所需的准备。

第三根蜡烛通常是粉红色或玫瑰色的。 它象征着喜乐，被称为『牧羊人的蜡烛』，它提醒我们世界在耶稣降生时所经历的喜悦，正如路加福音2:7所提到的。##当天使向牧羊人显现，宣布基督的诞生。

第四支蜡烛，最后的紫色蜡烛，代表和平。 它被称为『天使的蜡烛』，象征着天使们宣布的和平信息： 「在至高的天上榮耀神，在地上平安歸於他恩惠的人」（路加福音2:14）。

在某些传统中，第五根白色蜡烛放置在花圈的中心。 这个『基督蜡烛』是在圣诞节前夕或圣诞节点燃的，代表了来到世上的基督的生命。

花圈本身的圆形形状也很重要。 没有开始或结束，它象征着上帝对我们无休止的爱。 常青树枝代表着耶稣基督带来的永生的盼望。

当我们每周点亮这些蜡烛时，我们想起了降临降临的变革之旅。 我们从盼望、信仰、喜乐，最后走向和平--反映我们在为基督降临做准备时所应进行的属灵之旅。

让这些蜡烛的照明不仅仅是一种仪式。 让它成为反思，祈祷和精神成长的时代。 隨著光線每週增大，願它象徵著基督在你心裡和我們的世界裡不斷增長的光。

如何在繁忙的季节里专注于圣诞节的真正含义？

在圣诞节前几周的喧嚣和喧嚣中，保持我们对这个神圣季节强大的精神意义的关注可能具有挑战性。 然而，正是在这些忙碌的时刻，我们必须有意识地努力将自己集中在圣诞节的真正含义上 - 上帝爱的化身耶稣基督。

我们必须培养正念和意向的精神。 每天早上，在一天的活动开始之前，花点时间安静地反思和祈祷。 把你们的日子献给神，祈求恩典，在你们所做的一切中看到祂的同在。 这个简单的实践可以帮助将你的一天固定在我们正在准备庆祝的神圣现实中（Shattell & Johnson，2017，第2-4页）。

考虑在你的家庭或工作场所创造小的神圣空间 - 也许是耶稣诞生的场景，降临节花圈，或神圣家庭的有意义的形象。 这些视觉提醒可以作为你一整天的试金石，轻轻地召唤你回到季节的核心。

面对商业压力，我们必须慎重选择。 在购买或承诺之前，请暂停并问自己： 这是否符合降临和圣诞节的精神？ 这是否使我更接近基督？"这种分辨可以帮助我们抵制过度扩张的诱惑，或者过分关注季节的物质方面。

拥抱简单。 基督诞生的故事是一个强大的简单性--一个出生在谦卑的马厩里的孩子。 讓它激勵你簡化自己的慶祝活動。 专注于经验和关系，而不是事物。 與親人分享簡單的一餐，伴隨著關於聖誕節意義的衷心對話，可以比精心設計的派對或昂貴的禮物更豐富。

给精神上的滋养腾出时间。 在您参加集体祈祷或圣经学习小组的降临服务，或为个人圣经阅读和反思留出时间。 降临的每日大众读数特别丰富，可以为更深入地思考季节的主题提供一个框架。

从事慈善活动和服务。 基督來服事，我們被召來跟隨祂的榜樣。 在当地的避难所做志愿服务，探望老人或病人，或者只是对你周围的人进行小小的善举，可以帮助你保持与圣诞节的真正精神的联系 - 上帝的爱在世界上显现出来。

最后，要温柔地对待自己。 在我们追求『保持专注』的过程中，我们不能变得僵硬或焦虑。 请记住，神的爱在我们人类现实中降临到我们身上，带着它所有的不完美和分心。 即使在你感到不知所措或失去联系的时刻，也要相信上帝的恩典在你里面工作。

哪些祷告传统上与降临有关？

祈祷是降临的心跳，一种神圣的节奏，使我们更接近化身的奥秘。 几个世纪以来，教会已经开发了一个丰富的祈祷宝库，专门为这个喜乐期待的季节。 让我们探索一些传统的祈祷，可以丰富我们的降临之旅。

"O Antiphons"也许是最独特的降临祈祷。 这些古老的祈祷，至少可以追溯到8世纪，是在12月17日至12月23日降临的最后几天祈祷的。 每一个反电话通过圣经中的一个标题来回应基督： 智慧，主啊，耶西的根，大卫的钥匙，日春，万国之王和伊曼纽尔。 这些美丽的召唤表达了全人类对救主的到来的渴望（哈里斯，1936年，第45-45页）

"Angelus"祷告，虽然全年祷告，在降临时具有特殊意义。 這個禱告是為了紀念天使加百列向瑪利亞宣布她將懷孕並承擔上帝之子時的報喜。 在早晨，中午和晚上祈祷，天使邀请我们停下来反思玛丽对上帝的计划的『是』，这是我们自己开放上帝在我们生命中的旨意的典范。

许多人在降临时祈祷玫瑰经中发现了巨大的精神营养，特别是冥想快乐的奥秘。 这些奥秘 - 报喜，访问，诞生，介绍和在圣殿中发现 - 邀请我们与玛丽和约瑟一起旅行，因为他们准备和欢迎基督的孩子。

"来，主耶稣"的祷告是一个简单而有力的调用，抓住了降临的精神。 从早期基督教著作中发现的亚拉姆语"Maranatha"衍生而来，这个祈祷表达了我们对基督在我们生活和世界中存在的渴望。

在東方基督教傳統中，"Akathist to the Theotokos"是一首讚美上帝之母的讚美詩歌，經常在誕生快節期間祈禱（等同於降臨）。 它诗意的经文庆祝玛利亚在救赎历史中的作用，并表达对基督诞生的期待。

许多人还发现，将降临花环照明仪式的祈祷纳入他们的日常或每周奉献是有意义的。 这些祈祷通常集中在希望，和平，喜乐和爱的主题上，对应于花圈的四支蜡烛。

最后，小时的礼仪，官方祈祷在降临时特别丰富。 它的赞美诗，诗篇和阅读本季优美地表达了警惕，准备和快乐期待的主题。

我鼓励你探索这些祈祷，找到那些与你的精神最深刻的共鸣。 请记住，祷告不是关于向上帝敞开心扉的完美或数量。 无论你是从心中选择正式的祷告还是自发的话语，都让你的降临沉浸在祷告中，为基督的孩子在你的生活中重生创造空间。

我如何利用希望、和平、喜乐和爱的主题来指导我的降临之旅？

希望，和平，喜乐和爱的主题就像四颗闪闪发光的星星引导我们度过基督降生的光芒。 这些主题传统上与降临花环的四支蜡烛相关联，为我们的准备和期待之旅提供了一个强大的精神框架。

让我们从希望开始。 在一个经常被不确定性和恐惧所遮蔽的世界里，降临降临号召我们重新点燃心中的希望之火。 这不仅仅是一种对上帝的应许的深刻而持久的信任。 回想一下先知以赛亚的话，他谈到即将来临的弥赛亚： 『在黑暗中行走的人看见了大光』（以赛亚书9:2）。 你怎么能成为家庭、社区或工作场所的希望者？ 也许通过鼓励正在挣扎的人，或者在面对挑战时保持积极的前景。 让你的希望证明你对上帝永恒的爱的信心(Harris., 1936, pp. 45-45)

和平是第二个主题，邀请我们在圣诞节前季节经常疯狂的节奏中培养内心的宁静。 天使在基督降生时宣布『地上和平』（路加福音2:14），我们被召唤成为和平的工具。 每天练习沉默和宁静的时刻。 在有冲突的地方寻求和解。 放下怨恨和怨恨。 当你点燃你的降临花环的第二支蜡烛时，在你们心中、你们的关系和我们陷入困境的世界里，祈求和平。

喜悦，象征着玫瑰色的第三支蜡烛，提醒我们，降临是一个欢乐的季节。 这不是肤浅的幸福，一种根深蒂固的快乐，来自于知道我们被上帝所爱。 聖母瑪利亞在她的偉大中體現了這種喜悅： 我的灵魂荣耀耶和华，我的灵因我的救主而欢喜"（路加福音1:46-47）。 如何在這個季節中培養和傳播快樂？ 也许通过善意的行为，表达感激之情，或者简单地与他人分享你的微笑。 让你的喜乐成为一盏光，把别人吸引到一切喜乐的源头--基督自己。

最后，爱--我们降临之旅的高潮。 "上帝如此爱世界，以致于赐予了他的独生子"（约翰福音3:16）。 这种对上帝的不可理解的爱，在化身中显现出来，呼吁我们以自己的爱来回应。 如何让你的降临成为爱的季节？ 考虑接触那些孤独或边缘化的人。 把你的时间或资源献给那些有需要的人。 在日常互动中练习耐心和同情心。 让你的爱成为圣诞节降临的神圣爱的反映。

我鼓励你每天在降临时反思这些主题。 也许你可以选择一个主题来关注每周，让它塑造你的祈祷，你的行为和态度。 关于你如何看待这些主题体现在你的生活和你周围的世界的杂志。

请记住，这些主题不是基督徒生活的孤立的美德。 希望通向和平，和平滋生喜樂，喜樂開花成愛。 当你在这些主题的指导下穿越降临，你可能会发现自己越来越接近圣诞奥秘的核心 - 上帝无限的爱在耶稣基督里造了肉身。

愿你的降临真正有福，充满希望、平安、喜乐和爱，预备你再次欢迎基督进入你的心，进入我们的世界。

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